Bab - hasznos tulajdonságait, összetételét, természetes termékek katalógus

Bab, mint nem minden. Egyesek nem szeretem az ízét, némelyek úgy gondolják, a bab túl nehéz étel, azonban annak ellenére, hogy Ön, mint a bab, vagy sem, továbbra is az egyik legkiegyensúlyozottabb élelmiszerek. után természetes szója. A fő előnye a babot alkalmazni mi emésztési; bab képződését serkenti jótékony mikroflóra a belekben, segíti az emésztést, eltávolítja a szervezetből felesleges koleszterint. Még ha nem tetszik, hogy túl sokat esznek ételt babbal, még mindig nem éri meg egyáltalán, hogy dobja a messzi polcon a konyhában, miután látja, hogy hány hasznos tulajdonságai is bab, meg fog változni a véleménye róla! Ha szereted a bab, akkor a sor hasznos funkciók teszik beleszeret babbal még erősebb.
Bab - Bab nemzetség család növényei, számozás több alfaja, amely jelentősen eltérhet egymástól mind megjelenésében és ízét. Gyakran lehet szembenézni azzal a ténnyel, hogy bizonyos típusú babot nevezik „bab”, mivel ezt a kifejezést manapság érteni szinte minden növényfaj a hüvelyes növény család, de ne hagyd, hogy megtévessze. Nem számít, hogy hívjuk a bab, fontos, hogy az előnyök a bab nem lesz kevesebb.
Magok bab és a zöld hüvelyek (lobio) használnak az élelmiszer, de minden esetben nem ajánlott enni babot a nyers formában, mint a legtöbb fajta bab toxikus és kezelést igényel. mielőtt lesz egy. Az a tény, hogy a készítmény a nyers babot tartalmaz glikozid Fasini és fazeolunatin - anyagok okozhatnak bélrendszeri problémák, akár erős mérgezés szervezetre. Azonban nem hagyja, hogy a pánik hatásának semlegesítésére ezen anyagok egyszerű: csak egy hosszú ideig ázni babot, és azt ne tegye hőkezelésnek (forralni). Áztassuk a babot kell átlagosan 8-10 óra. Amikor áztató is vízoldható oligoszacharidok - a cukrok, hogy az emberi test nem tudja feldolgozni. ezek képződését okozhatja a gázok és akadályozzák az emésztési folyamatot. Ez azért van, mert ezek a cukrok gyakran nevezik bab nehéz ételeket. azonban ez az állítás igaz csak abban az esetben, ha nem sokáig úgy átázott a főzés előtt.
Előnyei bab anyagokról szóló
De mi a tápanyagok egy részét a bab és mi a haszna? bab egyedisége az, hogy szinte univerzális termék. babon tartalmazza a legtöbb szükséges test anyagokat. Először is, rengeteg könnyen emészthető fehérjék (számuk közel van a fehérje mennyiségét tartalmazta, például a hús). Ennek része a bab tartalmaz sok vitamint, különösen a C-vitamin és a vitaminok csoport B. Ezenkívül, ez tartalmaz PP-vitamin - nikotinsav. A külföldi források azt is nevezik B3-vitamin, azonban eltérő minősítést Magyarországon; tartalmazott nikotin cigaretta, irreleváns. PP-vitamin szükséges a fehérje-anyagcsere a szervezetben, erősíti az idegrendszer és a kardiovaszkuláris rendszer, normalizálja bélnyálkahártyában, segíti az emésztőrendszer, csökkenti a vérnyomást, és pozitív hatással van a látás. Azonban, a fő célja ez a vitamin - megelőzése bőrbetegségek, különösen pellagrában okozó dermatitisz kialakulását. Ez a jelenlét ez a vitamin nagy hatással van a hasznos tulajdonságai bab, ezért elengedhetetlen, hogy a vendég minden asztalnál.
Vitaminok a készítmény kén babot. a testnek szüksége van az intestinalis fertőzések, betegségek, a tüdő és a hörgők, bőrfertőzések, reuma és más betegségek az ízületek. A babot tartalmaz sok vasat. így bab nélkülözhetetlen a különböző fertőzések, mivel növeli a szervezet vas betegség-ellenállóság, megkönnyíti az oxigén a vérbe. A babot annyi foszfor, cink, magnézium - minden olyan anyag, amely nélkül a szervezet nem képes működni. A vitaminok és ásványi anyagok miatt bab hasznos termék az öregedés a szervezet, ha már nem képesek egyedül az összes funkció.
Összetétel bab (100 g termék):
Kalória: 308,9 kcal
- Alumínium: 640,0 g
- Bór: 490,0 g
- Vanádium: 190,0 g
- Vas: 12,4 mg
- Jód 12,1 mcg
- Kálium: 1100.0 mg
- Kalcium: 150,0 mg
- Kobalt: 18,7 g
- Szilícium: 92,0 mg
- Magnézium: 103,0 mg
- Mangán: 1340,0 g
- Réz: 480,0 g
- Molibdén: 39,4 g
- Nátrium: 40,0 mg
- Nikkel: 173,2 g
- Szelén: 24,9 g
- Sera: 159,0 mg
- Kazán: 150,0 g
- Foszfor: 541,0 mg
- A fluor: 44,0 g
- Klór: 58,0 mg
- Króm: 10,0 g
- Cink: 3210,0 g
Hasznos tulajdonságai bab
bab részesülnek a tény, hogy ez pozitív hatással van a szívre. Amikor szívritmuszavarok, valamint a magas vérnyomás és az atherosclerosis nem lehet elkerülni használata nélkül bab ételek. Az a képesség, hogy nyugodt az idegrendszert és jótékony hatással van a szív-és általános egészségi állapotának.
Hasznos tulajdonságai babot is vonatkoznak urogenitális rendszer. Élelmiszer bab megakadályozzák kőképződés a vese, a máj sejtek enyhítésére, például a babot egy nagy antibakteriális hatással. Ezen túlmenően, a bab javítja a szexuális funkciót a férfiak.
Egy ilyen hasznos terméket, mint a bab nem lehet, de befolyásolja a megjelenést. Mint már említettük, a használata bab különösen fontos a bőrünk, de ez nem csak irritációt és bőrgyulladást. Bab egy fiatalító hatása, csökkenti a ráncokat, így a bőr feszesebb és egészséges bőrért és a bőr szerkezete igazodik. Ahhoz, hogy a magas kozmetikai hatás, akkor a legjobb, hogy egy maszk alapján a levest a babot.
A legjobb az egészben az a tulajdonsága, a bab, hogy főzés közben, és megőrzi a tápanyagokat tartalmaz a bab, gyakorlatilag megsemmisült. Szóval nyugodtan enni konzerv babot a dobozból, ha te magad egyszer ázni vagy forraljuk.
óvintézkedéseket
Bab - egy igazán univerzális termék, mert tartalmazza szinte mindent, ami egy embernek szüksége van, de szeretnék még egyszer megjegyezni, hogy a nyers babot nem áztatott, főtt, okozhat kárt a szervezetben! Azonban megfelelően főtt babot akkor cserélje sok ételeket. Javasoljuk, hogy vásárolni, ha lehet, a természetes ökológiai termékek. Jó étvágyat!