Balzsam immunitás azt jelenti, hogy erősítse az egészségügyi mítoszok balzsamok (videó)
- Mi az immunrendszert, és az oka annak hiánya
- Ways, hogy erősítse az egészségügyi
- Tévhitek balzsamok
Balzsam segít erősíteni az immunrendszert különböző módon minden egyes ember. Néhány speciális immunoukreplyayuschie forrásokat a gyógyszertár, a másik - a hagyományos kezelési módszerek, és néhány állandóan aggódnak az egészségük. Mert általában mi emlékeztetik róla csak a betegsége alatt.
Mi az immunrendszert, és az oka annak hiánya
Immunity - védelme a test, erejét és képes fenntartani a normális működését minden szerv egy ellenséges külső környezet. Osztja mentességeket:
- Veleszületett: kialakult az anyaméhben és a születés után át a gyerek a szoptatás. A gyerek is kap anyatejet genetikai ellenálló a különböző vírusos fertőzések. De, sajnos, ez a természet ajándéka, nem minden a jutalom.
- Szerzett: Védőoltással létrehozott „immunológiai memóriát.” De ugyanakkor még az emberek, akik a különböző védőoltások, néha túl beteg, de a betegség, hogy sokkal jobban tolerálható.
Ha nincs oka a gyenge veleszületett immunrendszer aztán szerzett. Ez történik, hogy nagyobb mértékben, ha valaki nem követi a szabályokat, az egészséges életmód:
- Alultáplált vagy éhezik.
- Ez rossz szokások: a dohányzás, az alkoholfogyasztás és a kábítószer.
- Folyamatosan drogozik. Ennek eredményeként, megsértette a folyamatok fordulnak elő az emésztőrendszerben.
- Ő az állandó stressz.
- Ülő.
- Úgy dolgozik a számítógépen, így a kitettség (nem mindig) az elektronikus berendezések.
Ebből arra lehet következtetni, hogy sok szempontból mi ártanak magunkat. A természet adott nekünk egy erős védő betegségek ellen. Azonban sok gyakran elhanyagolják ezeket az egyszerű szabályokat.
Ez vezet a kimerülése az a tény, hogy mi befolyásolja a különböző fertőzések és vírusok. Ezért az emberek a jó egészség, akkor is, ha a család, aki beteg az influenza nem fertőzött.
Vissza a tartalomhoz
Ways, hogy erősítse az egészségügyi
Az első lépés a mozgás irányába jó egészséget meg kell, hogy egyértelmű döntés - tartsák be a helyes életmód.
Távolítsuk el a tényezőket, amelyek hátrányosan befolyásolhatják államunk. Akkor az emberi szervezet képes lesz működni ágyazott DNS-t.
Most van egy halom módon, hogy fokozza immunitás:
- Megfelelő kiegyensúlyozott táplálkozás. A jelenléte az étrendben három „pillére” a helyes táplálkozás - fehérje, zsír, szénhidrát, olyan mennyiségben, hogy képesek vagyunk-e élni a rendszer nem csak a megfelelő működéshez, hanem képes megtámadni a vírusokat és baktériumokat, amelyek körül bennünket.
- A mindennapi menü jelen kell lennie az állati fehérje (tojás, hús, tej) és zöldséglé (borsó, lencse, bab). Jó hatással van az immunrendszerre a tenger gyümölcsei, marhamáj (megnövekedett hemoglobin). Továbbá ne feledkezzünk meg a természetes vitamin - zöldségek és gyümölcsök.
Nagyon nehéz elkülöníteni a terméket az első számú, ami erősíteni fogja az átfogó, de a dió - balzsam fokozza az immunitást, nem férhet kétség.
Ez tartalmaz 50-szer több C-vitamint, mint a citrom. Ha egy személy két-három hétig (ez az időszak, amely alatt vannak bizonyos ciklusokban sejtanyagcsere az immunrendszer) lesz ez az étel, hogy tényleg úgy érzi, hogy megszilárdítsák az erők és a javulás az immunrendszer állapotát. A napi mértéke a dió kell helyezni a tenyerébe.
Krioterápia - szoktatás a hideg. Adott esetben ebben az esetben rögzíteni kell a „rozmár”, egyszerűen ömlött a változó, akkor a hideg, majd forró vízzel. Például támogatja és a kar a könyök a csuklóját. Szakadó kell végezni minden nap. A lényege keményedés - a nyálkahártya megtanulják, hogy gyorsan reagálni a hőmérséklet változására.
Nevetni. Meg kell egy nevetés, hogy kompenzálja a stresszt. Ezt bizonyítja, hogy a nevetés érint minket, mint a mérsékelt testmozgás:
- csökkenti a vérnyomást;
- oldja a stresszt;
- csökkenti a koleszterinszintet;
- Ez csökkenti a betegségek a kardiovaszkuláris rendszer;
- növeli az étvágyat.
Cat. Valószínűleg, ez okoz sok mosolyt, de ő valójában. Macskák - csodálatos antidepresszáns csökkenti a szívbetegség kockázatát. És ha hirtelen rosszul fogadó megfázás, macska dorombolt halmozott össze, és felmelegíti a beteg (állat testhőmérséklete 38-39 fok).
Sport. Napi mérsékelt testmozgás jó hatással van ránk. Még ha nincs vágy, hogy vegyenek részt a testmozgás, meg kell próbálni, hogy a mozgást. Mozgás - ez az élet!
Bor. De csak száraz vörösbor. Napi megengedett dózis - 50-100 gramm.
Alvás. Ügyeljen arra, hogy aludni legalább 7 órát naponta.
Hygiene. Nem szabad elfelejteni a szabály, hogy cseppentve gyermekkora óta - mosson kezet! Végül is, minden második életünk állunk szemben a különböző mikroorganizmusok. Clean - egyfajta kerítés fertőzés.