Barna rizs recept, hogyan kell főzni barna rizs

Egészen a közelmúltig azt a fajta tudta csak egyféle rizs - fehér. Most szupermarketek örömére ügyfelek a termékek széles skáláját, így azok néha rejtélyes, mi ez, és hogyan kell főzni is. Azt mondhatjuk, hogy az egyik ilyen termékek barna rizs. Sokan azon, hogyan kell főzni a barna rizs. Ez a fajta rizs tekinthető a leghasznosabb, de nem valami különleges fajta, köztudott, hogy mindannyian fehér rizs, megtisztítottuk a külső pelyva, de nem polírozott. A szemek barna rizs korpa a héj, ami számukra egy sötétebb színű. Barna rizs tartalmaz több vitamint, ásványi anyagokat, élelmi rost, mint a fehér ismerős számunkra. Íz barna egy kicsit eltér a szokásos enyhe íze, aromája emlékeztet a dió. Cook barna rizs szüksége többé fehér, átlagosan mintegy 40 perc alatt.

Barna rizs - zabkása recept

A legegyszerűbb recept a barna rizs - zabkása. Ehhez mossa 1 csésze barna rizs, töltse meg 4 csésze vízzel, forralja fel, távolítsa el a hőt, és helyezzük a sütőbe. 50 perc elteltével, zabkása barna rizs kész. 10 percig, amíg főtt a serpenyőbe adhat babérlevél, pirospaprika, só és vaj.

Barna rizs - saláta recept

Meg kell venni, hogy készítsen ezt a receptet:

  • 170 g barna rizs,
  • 1 üveg konzerv bab,
  • 1 kaliforniai paprika,
  • zeller gyökér,
  • 1 hagyma,
  • petrezselyem,
  • dió,
  • só, bors,
  • szójaszósz.

Főzni barna rizs, igaz?

Ábra forraljuk 40-45 percig, vizet leszívatjuk, és hideg vízzel mossuk. Zöldség saláta barna rizs és a hántolt rizs adunk hozzá. Minden mix, só ízlés szerint, és tálaljuk. Kérésére a saláta is hozzá friss paradicsom, uborka, halkonzerv.

Barna rizs - pilaf recept

Meg kell venni, hogy készítsen ezt a receptet:

  • 200 g barna rizs,
  • 1 sárgarépa,
  • koriander,
  • 4 gerezd fokhagyma,
  • só, fűszerek,
  • növényi olaj.

Főzni barna rizs, igaz?

Barna rizs tele hideg vízzel, felforraljuk, és párolt ameddig a folyadék elpárolog. Sárgarépa dörzsölni a reszelő, fokhagyma zúzva. A serpenyőben sült sárgarépa, fokhagyma, majd adjunk hozzá egy kevés vizet, és kialudtak. Ezután hozzáadjuk a serpenyőben a barna rizs, koriander, só és bors ízlés szerint.

Az előnyök a barna rizs

Amellett, hogy a barna rizs hasznos a világon, aki elismerten egy diétás termék, úgy véljük, hogy ez megvédi a testet az elhízás. Annak ellenére, hogy ez egy új termék számunkra, felmerül a kérdés, hogyan kell főzni a barna rizs, olyan országokban, mint Japán, USA, Olaszország, Spanyolország, széles körben használják a mindennapi főzés.