Bates gyakorolni látás helyreállításához technika
Előnyök technikák
- A lehetőség, hogy gyógyítja a négy nagy látászavar: távollátás, rövidlátás, asztigmia, kancsalság.
- Teljes helyreállítása a látás rendszeres osztályteremben. Ugyanakkor egy ilyen hatás csak akkor lehetséges, ha a beteg nem visel szemüveget.
- Mindenesetre, ez a módszer - kiváló megelőzés. Gyakorlatok a szemét, hogy segít a stressz feloldásában után kemény vizuális munkát.
Ellenjavallatok és hátrányai
- Bates módszer nem ismeri fel a tudományos közösség, ezért nem mindig tudják biztosítani a helyreállítás látás.
- Torna a szem retina leválás tiltott vagy a veszélye az E betegség megjelenése.
- Ha a betegnél egy műveletet a szemét, legalább hat hónappal azelőtt, hogy lehet kezdeni a gyakorlást.
Gyakorlatok látásjavításra
Mint mondta Bates, az alapítvány egyedülálló torna vette az indiánok Észak-Amerikában, ahol az általuk képzett szemében vadászok és harcosok. Minden betegség tudós kifejlesztett egy külön sor tevékenységek segítségével a helyreállítása elől. Azonban vannak közös, alapvető gyakorlatokat. Végrehajtja azokat szigorúan be kell szemüveg nélkül. Kezdés az ajánlott egy órával az étkezés előtt.
A név származik az angol szó «pálma» - «tenyér». A legfontosabb dolog a gyakorlatok - hogy a szemét pihenni; valamint azzal Bates, akkor érheti el ezt az eltávolítása szemét a fény segítségével pálmák. De még ebben az esetben a vizuális központ továbbra is a gerjesztett állapotban. Ennek az az oka, hogy még bezárása után a szemet látunk a maradék fény képek, egy kis pont. Ahhoz, hogy megszabaduljon tőlük, meg kell, hogy nyújtson a folyamatban lévő fekete folt, a légzés, miközben sima és csendes.
- Tedd a polcon minden rajz (illusztráció a könyvből), röviden megvizsgálja a tárgyat. Csukd be a szemed, és kéz kezdődik a közölt egy képet, a sötét színek. A sötétebb, annál jobb.
- Építsd fel az agyában egy kevés szín, lefektetett a palettán. Gondolj minden szín egy másodpercig, és a mentálisan számolni száz.
A gyakorlatokat lehet tenni szabad ideje (főleg éjszaka) 5 percig.
Továbbá, hogy fokozza a pozitív hatásokat, a tenyér jól kell felmelegítjük dörzsöléssel egymás ellen.
visszaemlékezések
Uilyam Beyts látta közötti viszony az állam és a lélek. Tehát azt javasolta, hogy a normális és mentális állapotban, és így szem elől fényes, pozitív emlékeket. Az ilyen gyakorlatok hasznos megelőzésére.
- Képzeld néhány gyönyörű táj, amit jól emlékszem, például az utazás. További részletek emlékszik: távoli erdő csík a horizonton, sárga területen a búza, madár úszó úszó felhők gondolatok azúrkék víz, stb Próbáld ki, hogy mindent tisztán, mintha ébren.
- Ebben a feladatban szükség lesz Sivtseva asztal (rendes asztal látványa ellenőrzés). Helyezze a parttól hat méter tőled. Először olvassa ezeket a sorokat, hogy jól lát; Ezután megnézzük a legkisebb levél, amelyet te jobban tudod. csinál egy „palming” gyakorlat ebben az időben. Nyisd ki a szemed, és nézd meg a levelet. Torna akkor tekinthető sikeresnek, ha a levél vált legalább egy kicsit világosabb.
- Ne feledje, a kellemes hangok és illatok, amit igazán szeret. Ezek a foglalkozások tarthat a végtelenségig.
mentális képek
Emlékek és ábrázolások szorosan összefügg, de a különbség köztük az, hogy az egyik a másikat, azaz anélkül, hogy emlékek, és lehetetlen, hogy megtekinthesse semmit.
- Csinál „palming” gyakorlat, felhívni a képzeletben a dolgokat a szekrény fekete. Másik megoldás, láthatóvá fekete nadrág, kalap, ruha és cipő.
- Értelmi rajzoljon egy kört a fejét, és intézkedik, hogy minden az ábécé betűit. Mozgó óramutató járásával megegyező irányba, képviseli az egyes a fekete fény nem több, mint 1 másodperc.
utazás
Az emberi látás romlik, ha a szemét egy hosszú ideig középpontjában egy objektumot. Mozgassa a nézetet különböző irányokba, akkor hogy a szemét pihenni.
- A tábla a látáshoz csekket, megnézi olyan hely, hogy jól látható legyen. Majd összpontosítani az első betűt, majd a második, a harmadik, stb Átvitele a figyelmet az egyik tárgy a másikra, ott kell lennie egy érzés mozgó vonalak.
- Nézd meg az első betű egy sorban az asztal (például, „W”), akkor a levelet az alábbi sort. Torna szeme sikeresnek tekinthető, ha illúzió asztal felfelé és lefelé mozgás.
- Válassza látható írni. Mozgás egyik oldalról a másikra, egyik saroktól a másik. Próbáld meg elérni a hatását „ringató” betű.
Intenzív villog javítja a vérkeringést a szem, ez segít megtisztítani és egyenletesen elosztva a felszínen könnyelválasztás helyén folyadék, ami előfordul miatt nedvességet.
- Helyezze be a tükör előtt. Nézd meg a bal szeme, gyorsan villog, majd megint jobbra, és villog. Ismételjük 20-25 alkalommal ettől.
- Tekintsük az asztalon Sivtseva kis öltésekkel, pislogás elolvasása után minden betű. Ismételjük feladat 7 percig.
- Sétálni menni. Morgan, ha nem a következő lépés. Nem a gyakorlatok 10-15 percig.
- Hívjon egy barát, és intézkedik labdajáték. Amint a labda lesz a kezedben, Morgan.
- Nyomtatás bármilyen szöveget írt apró betűs. Peering a fehér papírt, a sorok között, minden sor villogni.
Gyakorlatok alkalmas inkább megelőzésére és enyhíti a fáradtságot a szeméből.
- Állj fel, viszont a törzs és a fej 90˚ balra, az emelés a bal sarok. Ezután ugyanúgy jobbra. Amikor annak szükségességét, hogy megpróbál nem észrevenni a tompított szem tárgyakat. Kiderült javasolt, hogy reggel és este, átlagosan 50-szer.
- Csukd be a szemed, húzza az ujját az orra alá néhány centimétert. Lassan mozgassa a fejét egyik oldalról a másikra úgy, hogy a csúcsa az orr finoman siklott az ujját.
solarization
Napfény elengedhetetlen szem egészségét, ezért nem gyakran viselnek napszemüveget. A szem kell szokni, hogy az erős fény.
A javasolt gyakorlatok segítségével fények és gyertyák, és bármely más forrásból.
- Zazhmurte és arc a napot. Egyenletes mozgás a test és a fej jobbra-balra. Néhány perc múlva, óvatosan emelje fel a fedelet úgy, hogy a napfény éri, csak egy fehérje kabát. Ezután emelje fel a fedelet a másik szemét. Az eljárás időtartama körülbelül 5-10 perc.
- Menj egy tiszta napon, és megtalálja a terület, ahol a fény találkozik árnyékban. Helyezzük az egyik lábát a sötét oldal, a másik - a fény. Csukd be a szemed, és lassan mozgatni a fejét, hogy a fény és az árnyék. Ismételjük néhány perc alatt.
feszesítő torna
Javított látás szemüveg nélkül módszerével Bates lehetetlen anélkül, hogy speciális gyakorlatokat. A következő feladat ajánlott megelőzően kell elvégezni a táplálékfelvételt, de több mint 3-szor egy nap.
- 5-6 alkalommal, lassan emelje fel a tekintetét, majd alsó és villog.
- szemek hajtás a bal és jobb, rajz egy láthatatlan vonalat.
- Képzeld el a keresztet, vezetni a szemét róla az egyik saroktól a másik.
- Döntetlen a fejedben mindenféle formában (négyzet, kör, négyzet) és felvázolja a szemüket. Miután nem szabad elfelejteni, hogy villog.
Érdekes lehet az Ön számára!
