BCAA hogyan, áttekintésre, ár, a legjobb gyártók

  1. struktúra
  2. A használata aminosavak
  3. Hogyan kell szedni
  4. kiadás
  5. mellékhatások
  6. Vélemények

Ezt a három anyagot alkotják 35 százaléka az összes aminosavat, amelyek a építeni új izom. Ezek fontos eleme az anabolikus és redukciós folyamatok hatnak antikatabolikus. Az a tény, hogy ezek az aminosavak elengedhetetlenek, ami azt jelenti, hogy nem szintetizálódik a szervezetben, és jön csak az élelmiszer-és kiegészítők a sportolóknak. A fő különbség a többi tizenhét - részvétel az anyagcsere-folyamatokban. Az Exchange történik, mégpedig elsősorban a vázizmok miatt magas a ketosavat dehidrogenáz enzim és korlátozzák a katabolikus sebességet. BCAAk üzemanyag vázizomzatodat, javítja az izmok növekedését, száraz, elősegíti a maximális zsírégetést. Aminosavakat aktívan használják diétás és professzionális sport-, használják a testépítők a „szárítás” időszakban.

A kompozíció a BCAA

BCAA hogyan, áttekintésre, ár, a legjobb gyártók


Mint már említettük, az adalékanyag van kialakítva három elemből áll. Mindegyikük rendelkezik annak hatását a szervezetben, és elvégzi funkciók:

  • Izoleucin. Borítók fehérje hiány, megszünteti a krónikus fáradtságot, javítja a helyreállítási folyamat. Ez normalizálja a vércukorszintet, felveti a szellemek.
  • Leucin. Részesedése a legnagyobb komplex. Szükséges a normális izom növekedést. Részt vesz a kialakulását fehérje vegyületek a szálak az izmok és a máj. Védelmet nyújt a destruktív folyamatokat. Támogatja a megfelelő szerotonin szintjét, mint növeli az állóképességet és megjelenése nagy mennyiségű energiát.
  • Valin. Stimulálja az izom növekedés, erős energia és a gázpedál a helyreállítási folyamatokban. Ez normalizálja nitrogén-szintet. A bősége vezethet nemkívánatos következmények formájában „liba bőr”, ezért legyen óvatos az kötetek.

    • Mindezek az elemek hasznosak külön-külön és együttesen egy nagy sebességű keverék, pozitívan befolyásolja a szervezet egészének, különösen a növekedés az izomszövet.

    A használata aminosavak BCAA

    BCAA hogyan, áttekintésre, ár, a legjobb gyártók


    BCA az egyik leghatékonyabb és legnépszerűbb sport kiegészítők. Ezt használják a hivatásos sportolók és amatőrök a munkahelyi megkönnyebbülést set súly és a „szárítás”. Azt is jelenti, gyakran használják a nők a folyamat zsírégetést és aerob edzés. A fő előnyös tulajdonságok következő aminosavakat:
    1. Részt vesznek a proteinszintézist az izmokban. Megfelelő szintjét ezen aminosavak biztosít a folyamat folytonosságát. Stimulálja a proteinszintézist.
  • Blokkolása a veszteség a izomrostok, megakadályozva hasítása a fehérje. Ez különösen fontos azok számára, akik ül egy alacsony kalóriatartalmú étrend.
  • Támogatása kedvező: a kortizol szintje és a tesztoszteron. Generálása stimulálása növekedési hormon és az inzulin.
  • Súgó átállítása más aminosavak egy egyszerű formában a komplex szükséges a normális működését a szervezetben.
  • Képződése glutamin és alanin.
  • Zsírégetést. Ez annak köszönhető, hogy a kifejezés a leptin.
  • Metabolizmusában résztvevő szövetek.
  • Létrehozása energia tartalékokat. Nyersanyagok energiatermelési.

    • Mindezek a tulajdonságok segítenek elérni a kívánt eredményt, a nagyobb teljesítmény aránya, hogy a képzési folyamatban, a diéta és a sport táplálkozás bevitel hatékonyabban.

    Hogyan kell szedni a BCAA?

    BCAA hogyan, áttekintésre, ár, a legjobb gyártók


    Ahhoz, hogy maximalizálja a fogadó kövesse a rögzített menetrend. Akkor inni:

    1. Reggel alvás után. Ez egy kiváló gyakorlat, hogy a szervezetben.
  • Edzés előtt. Harminc perccel a rajt előtt az osztályok az edzőteremben. Ez biztosítja a izom építőkövei.
  • Edzés után. Mentsd meg a kimerültségtől, és normalizálja a vércukorszintet fog felelni az energiát. Akkor azonnal igya edzés után befejeződött, és fél óra után.
  • A vizsgálat alatt a szakma. Növeli az állóképességet, hogy energiával, növelik a produktivitást.

    • Mennyit kell fogyasztani intenzitásától függ a program, és a forma kiegészíti.

    BCA kiadás formájában

    BCAA hogyan, áttekintésre, ár, a legjobb gyártók


    GCA tekinthető kiváló kiegészítő szakemberek körében a „szárítás”, fogyás és kapják meg a várt enyhülést. Tehát ennek eredményeként a recepción volt a maximum, akkor forduljon dietetikus vagy edző, állítsa be a kívánt menetrend, dózis, és válassza ki a megfelelő formában a gyógyszer felszabadulását. Az opciók a következők:

    1. Por. Ez a fajta könnyen elkészíthető, jól felszívódik. Ez egyszerűen elkeverjük folyékony és ital. Azt is hozzá, hogy az előkészített aminosav koktél. A hátránya hosszú idő óta egy csúnya ízét. Ma, a gyártók megoldotta ezt a problémát, és így egy adalékanyag különböző ízeket. Néhány porok rosszul oldódik vízben - is tulajdonítható, hogy a hátrányai, de ha konzultál sportolók, olvassa el az értékelés, akkor válasszon ki egy bevált, mentes ezt a problémát, adalékanyag. Az kétségtelen előnye, megfizethető áron. A legnépszerűbb és elismert minőségi kiegészítő Killer Labz Brute BCAA. Értékét Magyarországon (450 gramm) 3700 rubelt, Ukrajna - 740 hrivnya.
  • A tabletták. Ez az opció szereti a sportolók, mert a könnyű adagolás, jó ár, a kényelem, a korrekt dózist. Egyes források azt állítják, hogy a tabletták kevésbé hatékonyak, mint a por és folyékony és oldódik fel a szervezetben hosszabb ideig. De ez egy marketing húzás. A különbség szempontjából emészthetősége kb 4-6 perc. A nagy mennyiségű tablettát egy nap, akkor akar inni, károsíthatja a gyomor-bél traktusban. Átlagban, meg kell fogyasztani 10-15 tablettát naponta. Legjobb BCA tablettákban talált Dymatize BCAA komplex. Magyarországon a költségek a csomagolás (400 tabletta) kb 2200 rubelt, és Ukrajna - 780 UAH.
  • A kapszulák. Jobb, mint a tabletta formájában, de drágább. Mosott le a nagy mennyiségű folyadék feloldja egy kicsit gyorsabb, nem okoz gyomor-bélrendszeri diszkomfort. A legjobb kapszulák BCA elismert Olimp Labs BCAA MEGA CAPS. Ukrajnában, ezek költsége mintegy 650 hrivnya üvegenként 300 kapszula - százas mintegy 2700 rubel.
  • Folyékony vagy gél. Ez a kiadás formájában tartják az egyik leghatékonyabb és ígéretes. Jó oldódás és gyors felszívódás és a könnyű vétel - ezek néhány előnye adalékanyagok. A legjobb BCAA folyékony formában elismert BCAA 4000 Extreme Shot Olimp. Ukrajnában 60 ml tégely ára 31 USD, Magyarországon az ára 140 rubel.

    • Az a fajta kiadás attól függ, hogy hány alkalommal az adalékanyagot használni és milyen dózisban. Fontos megjegyezni, hogy a fő hatás érhető el a recepción előtt és után a képzési folyamat.

    Mellékhatásai BCAA

    BCAA hogyan, áttekintésre, ár, a legjobb gyártók

    Vélemények a BCA

    BCAA hogyan, áttekintésre, ár, a legjobb gyártók


    Elena, fitness edző, 29 éves

    Vegye előtt állt a bemutató előadások, valamint zenekarával. Erők lett sokkal aktívabbak 20 perccel több, mint máskor, de a túlzott fáradtság, senki nem volt. Beszéd az 5 plusz. Mindenki boldog, a lányok mentek az extra kiló, szigorodtak a szám! Vegyük csak szükség aktívan gyakorló mértékkel.

    Andrew, testépítő, 34 éves

    Én egy szerető, nem 4,5 éves BCAA ital 4 évig. Minden sportoló tudja, milyen fontos aminosavakat a szervezet számára. Ezen túlmenően, iszom fehérje turmixok, figyeli a diéta. Ennek eredményeként a kiváló fizikai állapotban és az egészség. Azt tanácsolom a srácok a szobában, mert viszonylag olcsó és hatékony.

    Ivan dietetikus, 41 éves

    Használja a gépet körülbelül 10 év. Néha igénybe ártalmatlan keverékei. Folyékony BioTech hiperhivatkozást, USA hiperhivatkozást, Folyékony HYPERLINK BCAA 1000 ml-. ezek közül egy. A gyomor nem irritálja, nem egy negatív érzés. Test és lélek jó állapotban. Azonban, ha nem egy profi sportoló, és arra törekszenek, csak hogy tartsa a formáját, meg kell kezdeni az aktív testmozgás és a táplálkozás - ez elég.

    További információ a BCAA mondja Sasha Schukin