Bean az asztalon
Bab az asztalon

Mielőtt úgy dönt, hogy enni bab, akár nem, el kell döntenünk, hogy mi az? Végtére is, a megszokott, minden borsó és bab a bab nyúlik vissza számos növények, ugyanaz a mogyoró, aki szereti az emberek többsége, más néven a hüvelyesek. A kakaóbab, amelyből csokoládé keletkezik, azt is a hüvelyesek. Ezért el kell fogadnunk azt a tényt, hogy a babot az asztalon gyakran jelen van, még ha nem tud róla, látod nagyon kevés ember komolyan veszi a csokit a hüvelyesek.
De vannak hüvelyesek, amit a hagyományos, mint a borsó. Anélkül, konzerv zöldborsó nehéz elképzelni, hogy egy ünnepi asztalra a jogaink. Állandó nagy népszerű borsó püré, borsó leves és sütemény borsó. Nagyon népszerű hazánkban, és nagyon hasznos a babot. Emellett fontos, hogy ne csak a fehérbab, de a zöldbab.
Ha nézni az egészségre és meg kívánja tartani már nem fiatal és aktív, a babot az asztalon nem lehet kevesebb, mint 8-10 százaléka a diéta. Ez a hüvelyesek segít fenntartani a normális bélműködés idős korban, ami szükségszerűen befolyásolja a megjelenést és az egészség.
Ha azt szeretné, hogy megkapja eszik csak előny, ne feledje, hogy a bab az asztalon megfelelően kell készíteni. Használjon friss bab vagy a színpadon a tejes szakaszban, vagy érett, teljesen száraz. Száraz bab főzés előtt kell áztatni vízzel legalább 6 órán át, és fogyasztott köretként, bőségesen vízzel. Akkor lesz képes elkerülni a puffadást és a legtöbbet kihozni az élelmiszer.

Próbálj meg nem hozzá fűszereket, hogy élelmiszerek (beleértve a só), és akkor nem eszik túl sokat.
Lehetetlen, hogy az étkezés só nélkül, stb fűszer? Próbálja korlátozni a fogyasztásukat.
Ha enni egy töredék, ha nő vékony sokkal gyorsabb, és mentse az eredményeket sokáig
Ha elviselhetetlenül akar enni, inni vizet
Ha este szenved roham az éhség, meg kell elkalandozik (könyv, szerelés ékszerek, ruhák)
Éhségérzetet, akkor távolítsa el a zöld növényi károsodás nélkül a számok.
Tudva, hogy milyen fajta étel lesz főzés minden héten, ez könnyebb, hogy egy listát a termékek egy utazás a boltba
A boltba menni egy előre elkészített lista mindig és nem kell vásárolni semmit át ezt a listát
Csemege mindig serkentik az étvágyat
Gyönyörűen díszített asztal segít visszatartani magukat evés
Sárga élelmiszerek javítja a hangulatot, és segít, hogy ne sokat eszik
A grill a legjobb sütni a húst és halat fólia - ez kényelmes, nem zsíros és ártalmatlan
Soha nem eszik a távon, nem snack, vagy kusochnichayte
Csökkenti az olaj mennyiségét a saláta olaj hígítható, ha citromlé
Só helyett használjon citromlevet különböző ételek
Próbálja nassolás fehérjetartalmú ételek: túró, joghurt.
Az étel a szervezetben kell tennie minden 2,5 óra
Ha az étel bekerül a szervezetbe legalább 2, 05:00, az éhség egyre erősebb.
Ne felejtsük el: a használata olyan étel, jóllakottság jelet küldenek az agy csak 20 perc alatt, így lassan enni!
Szórakoztató számtani étkezés: 3 fő fogadására 2-3 snack naponta
Egészséges Habit - vannak apró részletekben
Egészséges alvás segít a fogyásban
Minden egyes falat nem lehet több, mint 100 kcal
Ne vásároljon az „üres” kalória - kenyér, burgonya chips, cukorka, sütemény, ital, sütemény, cukros italokat
Próbálja amikor lehet járni
Csökkenti részek és enni a kisebb lemezek
Próbáljon kevesebb állni a mérlegre, és a heti intézkedés a derék, comb, vádli centiméterre rekordot
Vásárolja meg a legszebb sport formájában - ez lesz arra ösztönzi, hogy menjen az edzőterembe
Aludj legalább 7-8 órát naponta
Ügyeljen arra, hogy reggeli, ebéd és vacsora
Egyél csak a szépen terített asztal, kikapcsolja az összes kütyü és a TV
Köszönöm a tested minden nap kezelni vele a szeretet
Naplót a saját eredmények