Bechterew-kór - hogyan kell élni vele ~
Az információ nem szánt öngyógyítást. Ez nem garantálja azok pontosságát, vagy alkalmazhatóságát a helyzet. Lásd szakemberek!
A Bechterew-kór szinte lehetetlen gyógyítani teljesen.
A betegnek meg kell tanulnia elviselni ezt a betegséget -, hogy dolgozzon ki az ilyen szokások, amelyek segítenek abban, hogy a betegség tünetei a legkevésbé láthatók.
Hogyan élnek a Bechterew-kór
gerinc merevsége megakadályozza a megőrzése normális testtartás és a szabad mozgás. Annak megakadályozása érdekében diszkomfort, sok betegnél diagnosztizáltak spondylitis szándékosan görbe az ábrán, és gondosan rendbe az ízületek.
Ízületi nem vesztette el a képességét, hogy a motoros aktivitás, azokat ki kell képezni. Ha megy ne podvolakivat lábak és igazán felvenni és tenni őket.
A beteg meg kell oldani az egy praktikus ütemtervet. A munkanap során kell felváltva ülnek (szigorúan egyenes nélkül lehajolt!) Állni és járni. Ez akkor hasznos, néha ágyba pihenni a hasán.
- vnaklonku munkát;
- sokat, és zömök sokáig;
- lift súlyokat;
- ül egy puha kis szék.
Ha továbbra is, hogy szüntesse meg a terhet, meg kell venni egy egyenes háttal (nem ferde helyzetben, mint például ül a padon), és szorosan szorította az övét.
Amikor elkerül puha szék nem lehetséges, akkor ajánlott a sekély, hogy üljön le a szélét.
Házak hasznos ülni gimnasztikai labda - támogatja a hátizmok jótékony stressz.
Az ágy legyen elég merev, és nem lóg be. Kényelmesen aludni akár a has, vagy a stabil, vízszintes helyzetben az oldalára. lábak cikkcakk tilos. Nagy párnák, amelyben vállak alatt, ellenjavallt - gyorsítják a hyphotikus görbület testtartás.
Kívánatos, hogy a ruha a tüdő, de meleg pulóver magas gallér. Nehéz kabátok megfelelő viselet csak alkalmanként. A férfiak nem kell használni fogszabályozó.
Cipő megfelelően kell megválasztani, hogy a tanácsot itt kínált.
Spondiloarthritisz gyakran adnak komplikációk látást. Megállapította, hogy a szem lát még rosszabb, a beteg köteles forduljon szemészhez és a rend szemüveget. Ha figyelmen kívül hagyja a problémát, és folyamatosan kancsal látás idővel romolhat jelentősen.
Táplálkozás Bechterew-kór - diétás szabályok
Behterevets kell hozzászoktatni magunkat enni, úgyhogy:
- a mozgásszervi rendszer bőségesen megkapta az összes szükséges ukereplyayuschie anyagok;
- használjon egy tál nem járultak hozzá a felhalmozási túlsúly.
A Bechterew-kór célszerű felvenni az étrendben sok vitamin gazdag gyümölcsök és zöldségek, a lehetséges friss, nem főtt. Fontos, hogy ne feledkezzünk meg a tejtermékek, amelyek forrása a kalcium. tiszta tej magát, mint egy felnőtt nehezen emészthető, de túró, kefir, tejföl, nem okoznak problémákat a gyomorban.
Ahelyett, hogy a félkész termékeket kell fogyasztani természetes fehérjetartalmú ételek - hús hetente kétszer, hal kétszer vagy háromszor egy héten.
Meg kell teljesen lemondani az alkoholt.