Beer diéta fogyás vagy hogyan kell veszíteni 3-5 kg az elmúlt 7 napban

Általános szabály, hogy a vágy, hogy sürgősen postroynet hozzánk röviddel amit néhány szabadság, fontos események, vagy egyszerűen csak a kezdete a strand szezon. teljes vagy részleges kilátás koplalás okoz a depresszió és a csüggedés. Hogy is ne akarja elfelejteni, még egy pillanatra minden élet örömei! sör szerelmeseinek sietni kényelem: lehetőség van egy héten elveszíteni 3-5 kg, anélkül, hogy akár a sör.
Az ember először hallottam ilyen, tapasztalható a sokk: az a szeme előtt - negatív példát a barátok többé-kevésbé terjedelmes „sör” hasukat. Igen, szinte az összes vasaló azt mondják, hogy a sör csak jobb! Kiderült, nem is olyan egyszerű.
A hatásmechanizmus sör diéta
Élet az ölében civilizáció tompítja természetes ösztönök. A tudósok bebizonyították: az éhségérzetet, nem jelenti azt, hogy a szervezetnek szüksége van az élelmiszer, és még inkább - bármilyen étkezés. Leggyakrabban veszünk éhség szomjúság, és egy pohár tiszta vizet ebben az esetben egy csokit. De még ezzel a éhes késztetés a szervezet nem igényel előtét, mint a tészta vagy a fehér kenyér, és a vitaminok és rostok.
Ebből a szempontból a sört - csak egy raktár a vitaminok és ásványi anyagok. Az ital tartalmaz B-vitamin (az úgynevezett szépség vitaminok) felelős a feltétel az érfalakat és a bőr rugalmasságát. Ez köszönhető jelenlétük a bőrt egy éles fogyás nem lóg be, és óvatosan húzva. Szintén a sör van a kálium, kalcium, magnézium, réz, cink, szelén és egyéb ásványi anyagok. Bitter hop adalékok megakadályozzák stagnálása az epe, és a még alacsonyabb koleszterin szintjét a vérben. Az ital vizelethajtó hatású.
A sör liter - mintegy 400 kcal, azaz 100-150 kcal kevesebb, mint a relatív mennyisége a tej. „Beer” dagadó kifejtette nem sörfogyasztás és feleslegben uzsonna: sós dió, keksz, hal és természetesen finom, de magas kalória-, hogy a víz a szervezetben, és hátrányosan befolyásolja az anyagcserét. Ezen túlmenően, az alkohol maga is serkenti az étvágyat.
Így, az egyetlen probléma a sörrel étrend - tartalmazott az ital etanolban (attól függően, hogy a vár, egy liter sör - 30-50 gramm alkohol). Minden attól függ, a jellemzői a szervezetre. Azok, akik túl érzékenyek az alkoholra, a legjobb, A diéta alatt igyunk alkoholmentes sör.
Options sör diéta
Számos változatban sört étrend. Mindegyikük naponta kell inni liter friss sör szobahőmérsékleten. Néha oldalak tanácsos meginni hideg: úgy véljük, hogy a szervezet többet költ energia fűtés. Természetesen a nyári hűtött sör - egy szórakoztató, de a diéta önmagában - egy komoly teszt valamennyi szerv, és nem szabad további terhet jelentenek számukra.
A diéta alatt tilos enni cukrot és a sót. Amellett, hogy ezek a termékek az áramkörben a nap folyamán meg kell inni legalább két liter vizet vagy gyógynövényteák gáz nélkül. Folyamán egy engedélyezett - két alkalommal, hogy igyon egy kis kávét, valamint 2-3 alkalommal enni egy darab csokoládét (nem több, mint 30 gramm naponta). Ha elviselhetetlenül éhes, adag étel növelhető és fél - kétszer. Ügyeljen arra, hogy nem él minden nap, és legalább két órát sétálni a friss levegőn.
Annak érdekében, hogy ne sértse a test, meg kell szigorúan ragaszkodni a kiválasztott program. Eredmények sör étrend nagymértékben függ az anyagcsere, így a férfiak is veszít 5 kg, a nők - körülbelül 3-4. De még a legjobb eredményeket a táplálkozás nem tarthat tovább, mint 7 nap. Ismételjük meg a kurzus nem lehet korábbi, mint egy hónap.
1. ábra pálya - 7 nap:
- 1. nap - 1 liter sör, 50 g hajdina délben és este;
- 2. nap - 1 liter sör, 50 g főtt csirke ebédre és vacsorára;
- 3. nap - 1 liter sör, 50 g főtt vagy sült hal ebéd és vacsora;
- 4. nap - 1 liter sör, 50 g főtt marhahúst ebéd és vacsora;
- 5. nap - 1 liter sör, és bármilyen gyümölcs vagy zöldség;
- 6. nap - liter sör;
- 7. nap - még mindig a víz.
2. ábra: A napi reggeli eszik egy főtt csirke vagy két fürjtojással. Fürj tud inni nyers. Körülbelül 2 óra múlva vacsora lefekvés előtt, enni egy tojás fehérje.
- 1. nap - 1 liter sör, 50 g főtt csirke az ebéd és a vacsora;
- 2. nap - 1 liter sör, 50 g főtt vagy sült hal ebéd és vacsora;
- 3. nap - 1 l sör, ebédet és vacsorát - 50 g reszelt főtt saláta répa megrakott 1 teáskanál olívaolaj és a fokhagyma rastortoy szelet;
- 4. nap - 1 liter sör, 50 g főtt tenger gyümölcsei ebédet és vacsorát;
- 5. nap - 1 liter sört ebéd és vacsora - 50 gramm saláta túróval nagyszámú vágott fűszernövényeket (petrezselyem vagy bazsalikom);
- 6. nap - 1 liter sör, 50 g főtt marhahúst ebéd és vacsora;
- 7. nap - 1 liter sör, 50 g főtt csirke az ebéd és a vacsora.
Mit kell tenni, a végén az étrend
Szenvedés után stressz a szervezet, hogy visszatérjen a normális étrend legyen fokozatos. Ne azonnal lecsapnak a füstölt vagy sütemény. Az első 2-3 nap jobb, ha enni zabpehely, tartalmazzák az étrendben a müzli. Megfelelő és hajdina. Annak érdekében, hogy ez az összes vitamint, gabona öntsünk forró vizet, és adjunk hozzá sót ízlés szerint. 2-3 óra elteltével, a hajdina megduzzad, és ez lehet enni. Hasznos emésztést és köles kása, különösen, ha tomlonym töltse tál olívaolajjal póréhagyma. Ha szeretné, édes, akkor ajánlott a pehely hozzá egy teáskanál mézet és egy kis fahéjat.
A fő veszély az étrend sör - a valószínűsége a függőség az alkohol. Ezért a végén egy hét napos tanfolyam 2-3 hétig jobb elhagyni a sört.
Ellenjavallatok sör diéta
Mivel az egészséges táplálkozás a sör ellenjavallt:
- Terhes nők és szoptató anyák;
- betegségek a gasztrointesztinális traktusban;
- a betegségek az epehólyag és a máj;
- metabolikus rendellenességek;
- a betegségek az endokrin rendszer;
- az onkológiában;
- abban az esetben, ha valaki vesz egy gyógyszert, amit nem lehet alkohollal kombinálva.
Is, akkor nem fogyni segítségével diéta sör vezetők és a fiatalok legfeljebb 21 év.
Figyelem! Öngyógyítást veszélyes lehet. Orvoshoz kell fordulni.