Belépés a természet lehetővé teszi, hogy él egy teljesen egészséges test

Helló, barátaim, most létrehozott meleg időjárás jó.

Kimegyünk a park, az erdő, az ország, egy szó, ahol ez lehetséges.

Sokan közülünk, szinte minden télen protorchali bent és a munka a számítógépen.

Most van itt az ideje, hogy ki a természetbe.

Miért, hogy hozzáférést a természet?

Mindenki, sőt, a természet része, és nem ő az azonos jellegű, ami most van itt az ideje, hogy ki.

Igen, élünk a városokban, a munka, TV-t nézni, és különböző technikai eszközöket.

De bármit is mondani, és az étel, amit eszik a szerves. Próbálj meg enni valamit műszaki 🙂

Sem műszaki masinéria nem ad meleget, de a tény, hogy született a természet.

És télen, dolgoztunk sokat, és itt az ideje, hogy visszanyerjék erejüket.

Tavaszi depresszió nagyon szép és könnyen megy, ha csak legalább 30-60 perc naponta tölteni a szabadban.

Ide, ahol a fák nőnek.

Hagyja magát egyedül lenni ebben az időben, kiad ezúttal egyedül.

Lehet, hogy nem lesz kényelmes, de az egészségre is köszönöm ezt a gondoskodást.

Persze, meg lehet enni a vitaminok és tabletták (ha van ilyen vágy), de a napi termelés jellegű csere, vagy kiegészítik az Ön semmilyen tablettát.

Nature - természetes állapotban. Ez az állapot - egészség.

Megjegyzés egy egyszerű dolog.

Nem kell, hogy annak érdekében, hogy egészséges legyen, az erőfeszítés szükséges ahhoz, hogy beteg.

Ahogy élünk érdekes: az első upahivaemsya hogy hozzon létre egy betegség, majd üzembe sok erőfeszítést és különböző módszereket leküzdeni a betegséget.

Mi tekintettel a betegség, mint az ellenség, hogy meg kell semmisíteni.

De a valóságban, a betegség nem az ellenségünk. Sokkal inkább a mi nagyon jó barátom.

Tudni harcolni és harcolni egymással?

Ez a betegség megmutatja nekünk, hanem mi magunk átlátszik betegség, amely ebben az életben teszünk, ami nem egészen az, aminek kellene.

És amikor küzdünk a betegséggel próbál nyerni fogunk, sőt, harc önmagunkkal.

Több buta osztályok nem jön ki.

Miért harcolni, ha csak pihenni, és próbálja megérteni, mit mond a betegségét.

Ha megérti, hogy mit mondott a testbe a betegség (vagyis, sőt, te magad azt mondják), hogy ez mikor lesz képes megérteni, hogyan erősít, és változtassa meg a helyzet, hogy egészséges lesz.

Persze, akkor már több mint egy fájdalmas. Minél több akkor több ok, hogy menjen a természet és pihenjen a csendet.

Elvégre, ha egyedül járni, akkor nem zavaró, és akkor csak gondolj az életed, és akkor jön a különböző ötletek, amelyek a normális ritmus az élet, csak nincs ideje.

Régen mindig elfoglalt.

Ezért megy az erdőbe, séta a parkban, és pihenjen a test és a lélek.

Gyakorold a mély légzés

A második bónusz, hogy hozzáférjen a park - a gyakorlatban a légzés a friss levegőn.

Lélegezzünk szabadon, egyszerűen és tudatosan.

Elkezd nézni a levegőt.

Ez azt jelenti, figyeli a levegőt. ha elkezd lélegezni mélyebben, a levegőt egyre nyugodtabb és lassabb.

Lélegezzen mélyeket, és ha nem egy teljes lehelet: a has, a mellkas és a kulcscsontját, akkor rendben lesz.

Úgy is nevezik, a teljes jóga légzés.

Ez tette.

Lélegezz a gyomorban, akkor, amikor a gyomor van töltve levegővel, légzés-etetés folytatódik, és véget ér a felső része a mellkas (ahol a kulcscsont).

Kilégzési zajlik az ellenkező irányba fordított sorrendben.

A legfontosabb, hogy győződjön meg arról, hogy nincs feszültség légzés.

Ha így nehéz lélegezni, csak természetesen lélegezzen azáltal, hogy a belégzés és kilégzés. Azt is tökéletesen helyreállítani a tested egészsége.

Mire jó egy mély lélegzetet?

A vonat a tüdő és növelniük.
Azt, hogy a szervezet több oxigént és eltávolítja több szén-dioxidot a szervezetben.
Te egyre tudatosabb.
Akkor válnak érzelmileg kiegyensúlyozott.
Akkor fokozatosan eltűnnek hangulatváltozások, és kisebb „kolbász”.
Akkor lesz pszichológiailag erőteljesebb.
Kapsz nyugalmat.
Ha növeli az energia szintet.
Akkor lesz egészségesebb és fiatalabb +
Felébredtek a szunnyadó képességét.

Idővel, akkor veszi észre, hogy az első, majd a többi tétel a listán lesz kialakulni.

És akkor tényleg, értékelik előnyét kimenetek a környezetre és az egészségre lesz a barátod, és akkor megszűnik harcolni veled.

Barátok, ha meg akarja tanulni jó légzés gyakorlat és javítsa magát, és talán lesz fiatalabb, és nem csak külsőleg, hanem belsőleg is, hívlak benneteket, hogy a személyes konzultáció. ahol mi elemezzük az adott helyzetet, és dolgozzon ki egy tervet, és az egyéni program, hogy hozza meg az egészség, az ifjúság és a szépség.

Kezdenek járni, élvezni a természet és az egészség lesz a barát örökre.

Milyen gyakran csinálod mit hoz szükséges.
Nem tudom, hogyan kell élni. Miért gyakran szomorú.
Miért állandóan feszült váll izom.
Miért, ha jön az edzést, követtem.
Intuitív festés - az első lépés az egészség.
Hogyan kell váltani a nyers étrend és a fogyásban.