Bench racing tippek választotta és független gyártási
Sport pad - sokoldalú eszköz, amely lehetővé teszi, hogy hatékonyan pumpálni a hasizmok vegyenek részt a rúd, hogy támogassa az egyéb csoportok izmok tónusát. Engedje meg, hogy mely pontokon kell figyelni, amikor kiválasztják a készlet.
anyag

Kívánatos, hogy a paramétereket az acél profil, amely gyártásához felhasznált pad megfelelt várható terhelés a szerkezet. Emiatt a tapasztalt sportolók nehézsúlyú kell vásárolnia egy padra tette ki a fém elemek részén legalább 50x50 mm. Kezdők elegendő szimulátor acélból készített profil paraméterekkel 25x25 mm. Ami a fal vastagsága a szerkezeti elemekkel paramétert kell legalább 2 mm.
ergonómia

alkalmassága
Bench sportruházat tartalmaznia keli olyan elemeket beállító paraméterek. Ezek jelenléte nem okoz a szervezetben, hogy állítsa az edző az edzés során, és nagyobb kényelmet biztosít minden egyes felhasználóhoz.
A Stop beállítása ajánlott a modellekhez, amelyek megkönnyítik, hogy módosítsa a magassága az építési, támlaszög. Mindez megnyitja a lehetőséget, hogy állítsa be a padra, hogy a paramétereket a saját tested.

Amikor kiválasztunk egy sport padok ajánlott, hogy értékelje a kényelmet, a bélés. A gyakorlatok során a test nem feltérképezni, kígyózik a hordozó felületén. A jelenléte a hiányzó erőt koncentrálni stressz az izmok, amelyek biztosítják, zár test nyugalmi helyzetben, hanem összpontosítani a hasi területen, a mellkas, a többi területen, amelyekre kidolgozásában.
Ami a töltőanyag ne legyen túl puha. Végtére is, a sport pad nem egy matrac és egy osztály akkor nem kellett volna egy pihentető hatása van a szervezetre haza.

Érdemes megjegyezni, hogy a teljes erősítés is nagyobb sport pad nincs értelme. A lényeg az, hogy amikor kiválasztják a hason fekvő helyzetben a fenék és a fej hátsó részét létrehozása kényelmes stop a test felületén. Általában a vonal hosszát berendezési egyes paraméterek kell próbálni a gyakorlatban. Nagy sportolók javasoljuk, hogy ellenőrizzék a kényelem a háttámla mozdítva a helyzetben egy 45 ° -os szögben. Kényelmes edzés lesz, ha a feje ugyanakkor fog pihenni a gépen, de nem lépheti túl a szélén.
Sport padon a kezüket
A fő sport öntapadó pad szolgálhat egy profilos acél cső 40x40 mm-es paraméterekkel szeretne főzni a téglalap alakú. Ahhoz, hogy előkészítse a keretet, amely fog működni, mint állványok, csak használ egy fémszalag egy minimális szélessége 30 mm. Annak érdekében, hogy az anyag a kívánt alakot elég hajlítsa meg egy kalapáccsal, majd csatlakozik a profilos cső hegesztési.
Összefoglalva, alapján a négyszögletes profil az acélcső elegendő elő egy tábla vagy rétegelt lemez vágott, vágott összhangban paramétereinek a fémszerkezet. Lock tagja lehet csavarkötések, amely alatt kell lennie előre fúrt lyukak a megfelelő keret a csövek.
A töltőanyag lehet használni a hablemez. Ahhoz, hogy ez a „morzsa” nem mozognak a felszínen a padok az osztályban, akkor először tedd a ragasztó. Az utolsó érintés - létrehozását műbőr kárpit, amely fel van szerelve mintegy egy fapadon része, és rögzíteni kell a vágott fegyvert.
Összefoglalva

Ahogy fitness javítják a mentális egészség? Ha részt vesz fitness, akkor nem érdekel, csak a fizikai, hanem a mentális egészségre.
