Bodyflex narancsbőr - modellezni a tökéletes forma

Állj kedvezőtlen folyamatokat az emberi szervezetben, hogy segítsen Bodyflex osztályok. Bodyflex narancsbőr - ez egy olyan rendszer gyakorlatok, hogy kifejezetten csökkenti a narancsbőr dudorok, testzsír és adja meg a szükséges izomtónust.

Bodyflex: lélegezni, elvékonyodik és megszabadulni cellulit

A kor teljes automatizálása előállítása és alkalmazása a high-tech információs szerepe a fizikai munka az életünkben csökken napról-napra. Mi vezet a mozgásszegény életmód, ami a gyorsan növekvő súlyát is, cellulit, gyengíti az izmokat, visszafordíthatatlan jelenség az ízületeket és a gerincet. Ez Bodyflex képes megbirkózni a sok probléma.

Annak érdekében, hogy Bodyflex?

A gyakorlat azt mutatja, hogy ha részt rendszeresen Body flex, akkor távolítsa el a narancsbőr az otthoni és mennyiségének csökkentése a szám 10-30 centiméter három hónap. Body flex alkalmas férfiak és nők életkortól függetlenül és építmények.

Ez különösen hasznos az emberek számára Bodyflex:

• csökkentett nyomáson szárítjuk, így elevenség;
• dohányosok, hogy megtisztítsák a tüdőbe;
• nők, hogy javítsa a szám a szülés után.

• terhes nők;
• magas vérnyomás;
• emberek fokozott koponyaűri nyomás;
• glaukóma;
• sérv;
• szívelégtelenség;
• aritmia;
• asztma.

Ideális formák alkalmazásával állíthatjuk elő a tényleges gyakorlását narancsbőr a pápa és a lábak.

Anti-cellulit komplex Bodyflex

A komplexum Bodyflex gyakorlat narancsbőr vannak olyan elemei:

1. aerobic;
2. jóga;
3. Légzőgyakorlatok fogyás.

Vett jóga testhelyzetek, amelyek elősegítik a fogyást és megszabadulni cellulit, de a fő szerepet az osztályban kap egy speciális difragmentalnomu légzés. Amikor a légzőgyakorlat bekövetkezik az oxigén minden a sejtek a szervezetben, az izmok és a gyakornokok zsírlerakódás a szervezetben.

Mivel az oxigén jelenléte és tulajdonságai a test sejtjeinek tisztítjuk, a tüdő térfogata megnő, javítja a vérkeringést és az anyagcserét, aktívan égett zsírlerakódás és cellulitisz.

Body flex - egy univerzális sor fizikai tevékenység

Ahhoz, hogy a maximális hatás az anti-cellulit testápoló flex osztályok, be kell gyakorolni rendszeresen figyelje mértékletességet élelmiszer.

edzés

A kezdő osztályok Bodyflex cellulit van szüksége:

Az alapja cellulit torna Bodyflex jelen találmány szerinti kombináció difragmentalnogo anaerob lélegeztetés nyújtó gyakorlatok. Stretching gyakorlatok hatásosak alapjainak elsajátítása a jóga, a legfontosabbak, amelyek a következők:

Ha behúzza az izmokat a végbélnyílás, hüvely és a gát önmagában. Ez lehetővé teszi, hogy egyenletesen osszuk el az energiát a szervezetben és csökkenti a terhelést a kismedencei szerveket.

Felhívja a gyomorban. A tesztelés során, masszírozni a gyomor-bél traktus, javítja a funkciója a gyomor és a belek, visszaállítja az anyagcsere-folyamat.

Végrehajtása során ezt a gyakorlatot, meg kell emelkedni a gyökér a nyelv szájpadlás, és azonnal csökkentjük az áll a mellkason. Így, masszírozni a pajzsmirigy, ami a gyorsulás anyagcserét.

Technika légzőgyakorlatok narancsbőr

Nagyon fontos a képzés előtt, hogy megtanulják a technikát a megfelelő légzés; megfelelően végezni a belégzés és a kilégzés, vagy anti-cellulit gyakorlatok hatástalan lesz:

1. Stand lábakkal váll szélesség mellett.
2. Lassan bővíteni a vállak és a kilégzés száját, mintha elfújta a gyertyát. Fontos, hogy erősen kilégzéskor a levegő a tüdőből. Lips így kell összeállítani egy csőbe. Ugyanakkor, felhívni a has, nyomja meg a gerincet. Fordítson különös figyelmet a levegőt, ahogy vezet izomfeszültség, amely összeköti a membránt.
3. Miután kilégzés fenntartásához szükséges egy kis szünet, majd élesen belélegezni az orrát. Általában egy ilyen zajos levegőt. Tüdő töltve a maximális levegő. Ugyanakkor egy sóhajjal, szükséges, hogy kiáll hasa előre, megemelve azt.
4. Ezután hátravetette a fejét egy kicsit, éles kilégzés a szájon keresztül a hang „ágyék”, és tartsa vissza a lélegzetét, legfeljebb tíz másodpercig. Ahogy kilégzéskor a has meredeken emelkedik a bordák, feszülten a belső szerveket.
5. Mielőtt a következő lélegzet, meg kell pihenni: legyen „vár” a jóga, emelje meg az állat, és nyomja a hasát a gerinc.

• 
  Otthoni gyakorlatok, hogy lefogy - egy nagyszerű módja annak, hogy megszabaduljunk a cellulit
• 
  Futás cellulit tökéletes szamár egyszerű!
• 
  Kötél cellulit: mi sem egyszerűbb!
• 
  Tényleges gyakorlását narancsbőr a lábakon
• 
  Gyakorlatok narancsbőr a pápa - tökéletes fenék otthon