Bran a fogyás - hogyan kell enni a megfelelő diéta és visszajelzést eredményei

Képviselői a gyönyörű emberiség felének készen állnak a különböző műszakok és az áldozat, csak az kap egy alak az álmok. De nem feltétlenül rontja az egészséget, mert akkor enni korpa étrend. Ezzel a termékkel akkor nem csak veszíteni egy pár extra kiló, hanem jelentősen javítja a saját egészségét, mert pozitív hatással van az emberi szervezetre.

hasznos tulajdonságai

Előnyök a gyomorban, amely hordozza a mágikus termék, mindenki számára nyilvánvaló:

• jelentősen csökken az éhezés;
• termék segít megtisztítani a bél - a gyomorba, összegyűjti az összes felesleges, akkor ürül,
• tisztítja a beleket, javítja a mikroflóra;
• megszünteti a székrekedést;
• Segít a különböző májbetegségek és a diabétesz;
• előnyök az emésztőrendszer, megszünteti a szűk keresztmetszet, normalizálja az anyagcserét;
• nélkülözhetetlen sejtépítéssel.

Mi korpa étrend jobb

Ahhoz, hogy követett diéta volt a leghatásosabb, meg kell választani csak eredeti korpa, amelyek készek a munkahelyen. Ahelyett, hogy laza a terméket, akkor adjunk a diéta kenyeret korpa. Feldolgozása után a szemcsék maradnak modern hulladék (kukoricacsíra, héja vagy színes köpeny diétás rost, az aleuron réteg), amelyek szerinte a fogyás korpa. Különböznek rizs, zab, köles, hajdina, rozs és a búza.

Búza a termék nem csak segít a fogyásban, hanem a használt lágy, hatékony tisztítás az egész szervezet. Ez jól megy pektin segít lassítani az öregedési folyamatot, meghosszabbítva a fiatalok és normalizálják bélműködés, megszünteti a nehéznek érzi a gyomorban. Tál búzakorpa ajánlott enni minden nap.

A termék úgy működik, mint egy szivacs: meg kell enni egy-két evőkanál, és inni annyi folyadékot lehetséges. Bran felszívja a vizet, ezek megduzzadnak, és elnyeli a nemkívánatos anyagokat. Van egy jóllakottság érzését, és az étkezés alatt eszik kisebb adagokban, mint máskor. Miután a bélben, serkenti a természetes korpa tisztítás és a hozam stagnál széklet.

Rye közül a nélkülözhetetlen asszisztensek, hogy megkönnyítsék a fenntartásához az emberi egészségre, valamint a fogyás. Ez az étel hasznos cukorbetegek, ez segít és különböző onkológiai megbetegedések, vérszegénység, akut hiány ásványi anyag és vitamin anyagok. A segítségével az ilyen típusú korpa diétát, akkor a kínálat a test vitaminok PP és B, szelén, réz és kálium. Hasonló hasznos tulajdonságai még nem is olyan gyógynövény, mint a máriatövis.

A szerkezet a termék tartalmazza az oldhatatlan nyers rost, így előnyös a férfiak - használják a kezelésére, hogy javítsa a hatásosságot a terméketlenség kezelésére férfiaknál. Az orvosok azt javasolják, hogy az összes hozzá korpa a diéta - naponta kis adagokban. Ily módon könnyen fogyni, valamint a kiegyensúlyozott étrend.

Zab termék utal a szám a fogyókúra termékek - szöveti bennük hozzájárul a eltávolítása maradványok, toxinok és egyéb káros anyagok erősíti a haj, lábak, javítja a bőr, tisztítja a gyomor. Az orvosok azt mondják, hogy zabkészítmények - csak a tökéletes táplálkozás komponens azok számára, akik nem csak a fogyni szeretnének, és tisztítja a bőrt. Ez hasznos a magas vérnyomás, szív- és érrendszeri betegségek, meggátolja a szklerózisos plakkok, elősegíti az egészségre a hasnyálmirigy, epehólyag, máj, és más szerveket.

Hogyan enni fogyni?

Ahhoz, diéta korpa hoz egészségügyi ellátások, szükséges bevezetni a terméket a diéta fokozatosan - az első napokban a 1-1,25 Art. kanál étkezés előtt körülbelül fél órával. Idővel, a szám emelkedett 3 evőkanál naponta, amelyek osztják megközelítőleg egyenlő részre. Ez a termék nem feltétlenül zaparivat vagy főzés, de meg kell inni egy pohár folyadékkal - ez lehet akár sima vizet vagy teát, különböző gyümölcslevek, joghurt.

főzés receptek

Egyél korpa diétát lehet enni, nem csak a tiszta formájában, és hozzá előkészítése során különféle ételek, amelyek sokkal ízletesebb és egészségesebb. Az előnye az ilyen ételek nem csak az, hogy a szervezet megkapja egy ilyen fontos nyomelemeket, mint a kálium, mert kellemes íze, úgyhogy hamarosan az egyik fő étkezés a napi étrendet.

A joghurt vagy joghurt

Élvezni fogja egy egyszerű ital, amely tartalmazza:

• korpa - 2,25-3 óra kanál ;.
• ivójoghurt - 475-500, a

1. Keverjük össze mindkét komponenst egy keverőben homogén elegyet kapjunk.
2. Öntsünk egy pohár, és tálaljuk.

Még egy italt - aszalt szilvával és korpa - hatással lesz az egész emésztőrendszert. Ez magában foglalja:

• liszt ágynemű - 0,75-1 Art. kanál;
• korpa ropogós - 2-2,25 Art. kanál;
• puha szilva - 4-5 db.;
• alacsony kalóriatartalmú joghurt - 275-300, a

1. Aszalt szilva, öntsünk forró vizet, hagyjuk egy darabig, amíg kissé megpuhuljon.
2. Foszlány aszalt szilva, mi shift egy turmixpohár, keverjük össze a maradék összetevőket.
3. Minden jó mix, öntjük szemüveget.

Az alacsony zsírtartalmú tej és gabona reggelire

• zúzott korpa - 1,75-2 Art. kanál;
• Lefölözött tej - ¾ csésze;
• müzli.

1. Bran tejet.
2. Gabonával ízlés szerint, keverjük - egészséges reggeli gazdag vitaminokban lesz szép összeroppant.
3. Ha szükséges, adja meg a friss gyümölcs, de kis mennyiségben.

Gabona korpa

• fehér mazsola - 45-50 g;
• Tej - 900-975 g;
• füge - 90-95 g;
• mandula - 40-45 g;
• zabpehely - 180-195 g;
• folyékony méz - 25-30 g;
• búzakorpa - 35-40 g

1. Öntsük a tejet egy serpenyőben, adjuk hozzá korpa, pehely, forraljuk 5-6 percig.
2. Töltsük le forró vízzel, mazsola, hagyjuk egy ideig, hogy duzzadt, majd nyomja.
3. Bevezetésében zabkása mazsola, méz, füge, mandula, apróra vágott pehely.
4. Minden mix.

Ellenjavallatok

Anélkül, hogy ránézett fogyás, valamint kézzelfogható előnyöket az egészségre, amely ezt a terméket, akkor figyelembe kell venni, hogy vannak speciális ellenjavallatok annak vétel:

• előfordulása fekélyek, összenövések, eróziók a falak, a gyomor;
• betegségek a gasztrointesztinális traktus (gastritis, hasmenés szindróma, nyombélfekély vagy gyomor).

Szükséges, hogy a felvételi küzd súlyfelesleggel egy kis szünetet, ha volt még egy kis kellemetlenséget. Bran zavarhatja a folyamat a vas felszívódását, cink és bizonyos gyógyszerek. Még ha nincs ellenjavallat, nem ajánlott használni a terméket fogyás nagy mennyiségben, mert lehetőség van a gyomor puffadás, felfúvódás nyereség, laza széklet.

Együtt mossuk toxinok és nagy mennyiségű tápanyagot, ami egy általános gyengülése a test és az alsó védelmi erők. Ezért táplálkozási javasoljuk, hogy végezzen fogyás segítségével korpa kis tanfolyamokat, így akkor is megszilárdítsa az elért eredményeket.

Észrevételek az eredmények fogyás

„Egy barátom tanácsolta, hogy próbáljam meg fogyni enni korpa, és mindössze 2 hét telt 3 font. Ezen túlmenően, korpa jó a testnek, így biztosítva a nélkülözhetetlen vitamin. "

„Hosszú ideig nem lehetett választani a diéta, elhatároztam, hogy kipróbálom a korpa, mint a fogyás volt, hogy egy könnyű nekik. Kúra után a fogyás nem csak egyszerűen fel kedvenc farmer, hanem a bónusz tökéletesen megtisztított bőrön. "

„Azért jöttem ki a terméket csak tökéletes - én nem csak lefogyott, de elfelejtette a problémák székrekedés, akne és a mitesszerek eltűnnek, a bőr teljesen kitisztult. Fényképek előtt és után a diéta korpa szép ünnepet. Azt tervezem, hogy továbbra is tartsa, így a fogyás tanfolyamok és gyengéd tisztítás a test. "