Breath teljesítmény, lelkiség

Én általában csak várni, mint szeretném, maga a szervezet jobban tudja, mint bármelyik számításokat. Akkor is simán rángatás nélkül, kilégzés. Csak a fordított módon. Hagyja vállak deflate kilégzéskor a levegő tüdőbe részben kihagyva, részben vissza a gyomorba. Óvatosan tovább kilégzéskor lélegezzen ki az összes gyomor. Olyannyira, hogy ő is részt vett, az annyi, amennyit csak tudsz. Mindez idő, dip le a kezét. A kilégzés, akkor meghajolnak a fejét kissé előre hajolni. Itt a lényeg, hogy pontosan kiszámítható. Annak érdekében, hogy a végén a kilégzés, még nem kezdte megfojtani, az szükséges, hogy legalább egy kis mennyiségű oxigén maradt. Továbbá, rángatás nélkül, és ismételje meg az eljárást újra.
Az egész pont ezt a gyakorlatot csökken pumpáló energiát. Sima légzés energia tölti mész maga is. Aztán, kezében a levegőt, ez az újraelosztás a testét. Kilégzés, csak lélegezni a levegő, miközben az összes energiát belül. Ha a nap végre egy levegőt a teljesítmény, és próbálja megállítani a belső párbeszéd, hogy este 90 százaléka minden esetben, azt hiszem, hogy mi vagyok egy álomban. Mielőtt megtudtam ezt a technikát, kapok tudatos álmok, de nagyon gyakran, de amikor elkezdtem, hogy végre azt, elkezdtem tudatosan gondolkodni minden este alvás közben.