Bubnovsky scoliosis gyakorlatok
Bubnovskaya összetett feladat kezelésére gerinc
Sergey Mihaylovich Bubnovsky az alkotója irányában alternatív ortopédia, neurológia. A fő mérföldkő a krónikus betegségek kezelésére a mozgásszervi rendszer Bubnovskaya és követői nem orvosi kezelést, és a belső tartalékok az emberi test, a tudatosság és annak fejlődését.
A módszer a Bubnovskaya
A technika az úgynevezett „rehabilitáció”. Amellett, hogy ő a kezelés magában foglalja a diagnózis a mozgásszervi, gerinc és az ízületek, azaz az úgynevezett myofascial diagnózis lehetővé teszi, hogy meghatározza a pontos lokalizáció a kóros folyamatot. A diagnosztika az adott beteg számára áll kezelési program jellemzői alapján mögöttes betegségek és hasonló kóros állapotok.

Bubnovsky Szergej Mihajlovics
A program egy sor speciális gyakorlatok, mint fejlesztette ki Dr. Bubnovsky. Performing ezeket a gyakorlatokat vezet teljes helyreállítása minden funkcióját a gerinc és az ízületek. Ezen túlmenően, közvetlenül javítja a funkciója szervek és szervrendszerek.
Kezelése spinális Bubnovskaya eljárást úgy végezzük, ambuláns egy kényelmes a beteg számára módban.
MTB szimulátor
Amellett, hogy Dr. Bubnovsky technika feltalált többfunkciós szimulátor gyakorlatok segítenek helyreállítani a hangot a mély hátizmok és a funkcionális aktivitását az ízületek. Ezek enyhítésére izomgörcs és megszünteti a fájdalmat. Mert órák a szimulátor és a speciális gyakorlatok tervezett és fejlesztett az egyes betegek egyéni tanfolyam, ami történhet egy speciális központ.
Gyakorlatok végre ezt a szimulátort, lehetővé teszi, hogy gyorsan vissza izmos váz és mobilitásának minden ízületek a szervezet, amely hozzájárul a betegségek kezelésében, mint például a derékfájás, porckorongsérv, gerincferdülés, ízületi gyulladás, ízületi gyulladás és más betegségek. Szintén hasznosak ezek a gyakorlatok egy rehabilitációs program a műtét után.
Gyógytorna és hátfájás
Amikor a fájdalom a hát minden egyes beteg súlyosságától függően a betegség kiválasztott egyedi sor gyakorlatok, amely magában foglalta mozgása, enyhíti a fájdalmat a gerinc. A betegeket arra tanítják, hogy helyesen elvégezni az összes gyakorlatokat, mert a kezelés hatékonysága függ. A kezelés ezt a komplex folyamatosan állítjuk be attól függően, hogy az eredményeket.
gerinc kezelés
Elvégzésében egyedileg kialakított sor gyakorlatok módszerrel Bubnovskaya normalizálja a biokémiai folyamatokat a porckorong és a környező izmok és a szalagok. Növeli a vér áramlását az érintett terület segít helyreállítani a sérült lemezt, és még porckorong sérv is fokozatosan csökken, amíg teljesen eltűnik
Így rehabilitáció egyik alternatívája sebészeti kezelés a gerinc sérv.
Amikor scoliosis gyakorlatok vannak kiválasztva, hogy visszaállítsa a harmonikus működése hátizmok, amelyek támogatják a gerinc a megfelelő helyzetben. Különösen hasznos ez a gyermekek számára a kialakulatlan izmos fűző.
Bubnovskaya összetett gyakorlatok a gerinc, enyhíti a fájdalmat
Gyakorlat végzik négykézláb. Pihenjen a hátsó.
Legyünk végre hajtani négykézláb, meg kell lassan arch hátad, ahogy kilégzéskor és hajlítsa belélegezni. Ismételjük meg a mozgalom 20 alkalommal.
Gyakorlat végzik négykézláb. Először meg kell ülni a bal lábát, és húzza vissza. A bal oldali, miközben húzza előre. Alternatív módon, a változás lábak és karok, amikor mozog. 20-szor ismétlődik, így rángások.
Gyakorlat végzik a „hangsúly a térd és a tenyér.” Lehetővé kell tenni, hogy húzza a test előre, különös hangsúlyt fektetve a négykézláb megmarad.
Amikor az edzés, hogy ne hajlítsa meg a derekát.
Kiinduló helyzet ugyanaz. Hajlítsa meg a karját a könyök és a kilégzés, alacsonyabb a test a földre, lélegezni. Akkor ki ez a helyzet rendeződéséig kezét, ahogy kilégzéskor, amely csökkenti a csípő a nyomában, és kinyújtja a psoas.
Végezze 5-6 ismétlést.
Végezze hanyatt, lábak hajlítva a térd, a keze a feje mögött. Chin nyomni a mellkas és a kimeneti hajlik a törzs próbál letépni a földre lapátok és a könyök megérinti a térdet. Elvégzésében, hogy megpróbálja elérni az égő érzés a gyomor izmait.
Végezze hanyatt kezét végig a testét. A kilégzés, emelje fel a medencét a padlóról olyan magas, mint lehetséges, és dobja a inspirációt. Végezze 10-30 alkalommal.
Kiegészítő kezelési módszerek gerinc Bubnovskaya módszerrel
- Ízületi torna visszaállítja koordinációt, javítja mobilitás és a rugalmasság a gerinc.
- Masszázs.
- Krionika (kriokompressy, Cryomassage) javításához járul hozzá a hőszabályozás, fájdalom megszüntetésére gyógyszerek nélkül.
Gyakorlatok eljárás alkalmazásával orvosok Bubnovskaya
Betegségek a mozgásszervi rendszer (DDA), hogy az emberi élet nem teljes. Nem csoda, hogy azt mondják: amíg haladunk, élünk. Hátproblémák megfosztják az embereket a képesség, hogy élvezzük az életet, a szabad mozgás és az utazás, és a legrosszabb esetben - maradandó fogyatékosságot és a függőség. Dr. Bubnovsky kifejlesztett gyakorlatok a gerinc alapuló egyedi terápiás technikák alapján kineziterápia - a tudomány mozgás, kombinálva a legjobb nonmedicinal módszerek, az emberi találmányok korábban:
- masszázs
- szakadó hideg, dörzsölés, tömöríti és egyéb cryoprocedure

A módszer Bubnovskogo alapuló kineziterápia tartalmaz adaptív és ízületi torna
Gyakorlatok Dr. Bubnovskaya
Az okok a sok betegség a gerinc:
- születési rendellenességek
- A szisztémás betegségek a gerinc:
- osteomyelitis, rheumatoid arthritis, tuberkulózis, Bechterew-kór, a tumor
- Degeneratív disztróf betegségek:
- derékfájás, porckorongsérv gerinc, osteoarthritis, spondylolisthesis, spinalis stenosis
Ha az első két esetben ezért többoldalú orvosi kezelés a harmadik kúra teljesen függ a személy. Mindezen betegségek elsődleges oka a lassan mozgó ízületek a gerinc -ez túl kicsi az aránya a mozgások az életünkben. Itt Bubnovskaya a technikát néha pótolhatatlan.
Szimulátorok Bubnovskaya, alkalmazkodó és közös gyakorlatok
A legjobb bizonyíték arra, hogy a technika működik - maga Bubnovsky beültetett mesterséges csípőízület mastering minden új szimulátor magukat, és majd segíteni másoknak.

Multifunkcionális szimulátorok Bubnovskaya (MTB) lehetővé teszik a fájdalom enyhítésére és helyreállítása izületmobilitás
Multifunkcionális szimulátorok Bubnovskaya (MTB) lehetővé teszi, hogy:
- Távolítsuk el a hátfájás okozta izomgörcsök
- Visszaállítása ízületek mozgását a gerinc és a rugalmasság
- Ahhoz, hogy hagyja abba a fejlesztését osteochondrosis, sérv, scoliosis, ízületi gyulladás és más betegségek a gerinc
- Felépüljön egy bonyolult művelet segítségével gyakorlatok, különösen esszenciális eltávolítása után porckorongsérv, leggyakrabban így visszaesések
- alkalmazunk a kezdeti szakaszban,
- a rehabilitációs betegek
- Ez segít megbirkózni a fájdalommal
Ízületi torna (második szakasz)
- visszaadja a mozgatható ízületek, a gerinc és az ízületek a térd
- edzi a gerinc azon képességét, hogy ellenálljon a nehéz terhek
Ne próbálja azonnal, hogy az egész pályán. Egy nap, egy személy kell tanulni a gyakorlatokat a rendelkezésre álló összeget rá, fokozatosan növelve a terhelést.
Miután vége a komplex a beteg adott esetben vásárolhat szimulátor gyakorolni otthon. Ha egy ilyen lehetőséget nem, akkor a számára felkínált alternatív torna, amely a rendelkezésre álló hazai gyakorlatokat.
Adaptive gyakorlatok példáit
Nézzük példaként az alternatív adaptív gyakorlatok torna Bubnovskaya, ez elengedhetetlen a fájdalom kezelésére a hazai:
- Négykézláb mászva: csúszás a szoba másik végében hosszú léptekkel 20-30 percig, kezét váltakozva húzza messze megelőzve magát. Gyakorlat jól teljesítenek súlyosbodásához sérv járáskor nehéz
- Feküdj a hátadra, maga alá a derék lezárja jeges kezét a feje mögött. Gyártunk hajlítása a törzs a háti gerinc, megpróbálja elérni a könyök a térd. Végezze el minden edzés 20-30 alkalommal. Ebben a nyúlik a hátsó hosszanti ínszalag a gerinc, és a hideg csökkenti duzzanat és fájdalom, - gyakori társait ágyéki sérv
- Pozíció - az eredeti, kezét a feje mögött. Bend alternatív térd és rajzolt vele ellentétes könyök. Testmozgás javítja a vérkeringést az ágyéki
- A következő feladat kerül végrehajtásra fájdalom a térd. Kívánatos, hogy végre a térd sapkák, vagy egyszerűen csak csomagolja a térd, mint bármely asszisztens - törölköző, sál. Járunk térdre körül a szobában 20 perc egy nap, a fájdalom
- Alsó sarka: a térdén, feltette a lábát vissza a párnára, és üljön a nyomában. Egy bizonyos idő elteltével a henger visszautasítani. Az első alkalommal a lehetőségét, fájdalom az első a comb, a térd és a lábszár kapcsolódó stretching az izmok. De akkor kerül sor. Ülj a nyomában kell próbálni, legfeljebb 5 perc
- Séta a fenék - egy nagyszerű gyakorlat erősítése az ágyéki, farizmok és a súlycsökkentés érdekében. Napi séta fenék 20 percig két hétig, hogy csökkentsék a súlya 8 kg
- Push-up: el tud végezni a térd, és a klasszikus változat, egy előnyösebb - tolta lábujjak. Hands kell hajlítani a könyök legalább 90 ̊. Push-up, hogy legalább 20-30 alkalommal, fokozatosan számának növelése fekvőtámaszt tudsz. Testmozgás javítja a vérkeringést a nyaki gerinc, és enyhíti a fejfájást
- Nyúlik a vádli izmait az Achilles-ín: ült a földön, fel a lábát, és a kezében a lábujj, dönthető talp neki, anélkül, hajlítás ugyanabban az ütemben. Exercise kezelésére alkalmazzák akut hátfájás
Ellenjavallatok az edzőterembe Bubnovskaya
Torna Bubnovskaya - egy nagyon hatékony technika. Ez tartalmaz egy csomó gyakorlat, alapvető betegségek elleni küzdelem a gerinc. Elvégzésével a gyakorlatokat minden nap, akkor lehet nyerni osteochondrosis, sérv, izületi gyulladás és más betegségek.
Azonban az edzőteremben sok erőt képzés, ezért egy olyan módszer, nem illik minden.
Ellenjavallatok módszer Bubnovskaya:
- Korai posztoperatív időszakban
- Szakadt ínszalagok és inak
- Onkológiai betegségek
- Preinfarction és Pre-stroke állapotokból
gyakorolja a gerinc kezelése Bubnovskaya!
Ma használják sokféleképpen betegségek kezelésére gerincesek, melyek listáját folyamatosan frissül az új, innovatív technikák. Mindegyikük hasznos a maga módján, minden megvan a pozitív és negatív oldala, hogy ellenjavallat. így ki kell jelölniük egy orvos és végzett felügyelete alatt képzett medspetsialistov. Az egyik ilyen modern és sokan azzal érvelnek, hatékony kezelések betegségek a gerinc minősül olyan technika, amely által kifejlesztett SM Bubnovsky felveti az ellentmondásos vegyes kritikákat és véleményeket az orvosok. Nézzük meg.
Módszerek a rehabilitációs orvos Bubnovskaya
Ami a kezelés a gerinc, akkor ott vannak speciális gyakorlatok, amely kidolgozta a professzor Bubnovsky SM függetlenül. Rendszeres azok végrehajtását segít helyreállítani a funkciókat ízületek, a gerinc, enyhíti a fájdalmat, javítja a működés minden rendszer a test, mind a belső szerveket, erősíti az immunrendszert és a szervezet alkalmazkodik a teljes gyógyulás. Ugyanakkor, az ilyen gyakorlatok vannak rendelve egyedileg beteg szerint a betegség súlyosságát, a fájdalom természete, a hely a fájdalom.
A szimulátor Bubnovskaya
Amellett, hogy létre kezelési technikák Bubnovsky tervezett különleges szimulátor annak elvégzésére. Tanulságok a szimulátor Bubnovskaya visszaállítani hangot a mély izmokat a mi vissza, megerősíti izmos keret, hozzájárul az általános működését ízületek, javítja a biokémiai folyamatok, a vérkeringést, a vér áramlását a csigolyák, megszünteti fájdalom szindrómák, izomgörcsök, és megakadályozza a betegségek kialakulásánál gerincesek. Ez az, amiért a testmozgás és a többfunkciós szimulátor Bubnovskaya már széles körben használják a degeneratív betegség lemez, osteoarthritis, arthritis, porckorongsérv (gerincsérv gerinc csökken a teljes eltűnését!) Korrekciós gerincferdülés, és még, hogy erősítse a izomrendszerében hátsó gyermekeknél. Ezen felül, ezek nagyon hasznos a rehabilitációs időszak alatt, a helyreállítási a test a műtét után. Modern medspetsialisty úgy vélik, hogy a fizioterápia Bubnovskaya kiváló alternatívája a sebészeti kezelésére szolgáló eljárás porckorongsérv lemezek. Akkor tudja használni, és elkerüljék a műtét, és a betegség gyógyítható, és erősíti az immunrendszert!
A szimulátor Bubnovskaya többször megnövelte a testmozgás és felgyorsítja a gyógyulási betegek visszatértek a normális életet.
Bubnovskaya gyakorol a csigolyák, csökkenti a fájdalmat
1. Mi felkelni négykézláb, és ellazítja a hátsó.
2. megváltoztatása nélkül helyzetben, hajlítsa meg a hátsó: nagyon lassan lélegezz kanyarok és huzalok inspirációra (20-szor).
3. Ugyanebben a helyzetben: ül a bal láb, majd a jobb lábát húzta vissza, és a bal keze húzza előre. Gyakorlat az úgynevezett „nyújtási lépésben lassan végezzük, nem hirtelen. Felváltva változik a karok, lábak, és ismételje meg hússzor.
4. válás a „összpontosít a kezében, és a térdén”: maximális húzó testét előre, soha nem vesz négykézláb a padlón. Ebben az esetben nem hajlítja a derekát. Ez a gyakorlat az úgynevezett „pumpáló”.
5. A rendelkezések nem változik: meghajlítani a könyök és kilégzés megy le a földre, majd lassan lélegezni. Következő, kilégzés kiegyenesedik a karját, menj le a sarkát, a medence és az ágyéki izmok megfeszülnek. Ismételjük meg 6-szor. Így van nyúlik az egész vissza.
6. Feküdj a hátadra: a lábak hajlítva a térd, kezét a feje mögött. Fészkel állát a mellkasára, majd hajlítsa a test kilégzéskor, hogy a kések a padlóról és a könyök megérinti a térdet. Elvégzése során megjelenik egy égő érzés a gyomorban. Úgy hívják ezt a gyakorlatot húzva a gyomorban.
7. ha a hátán fekszik, húzza a kezét végig a test: kilégzés emelje fel a medencét a padlón, olyan magas, mint lehetséges, leereszkedni ihletet. Ismételjük ezt a gyakorlatot 25-szer, a neve a medence emelkedik.
Amellett, hogy a testmozgás és a szimulátor, Bubnovskaya rendszer néhány kezelési módszerek, mint például:
- masszázs (serkenti a vérkeringést az érintett területen a hátsó)
- izületi torna orvos Bubnovskaya (javítja a rugalmasság, a mobilitás a gerincoszlop)
- cryoprocedure, vagyis kriomasazh, borogatások (javuló hőszabályozás, fájdalom).