burgonya bőr
összetevők:
- Burgonya - 6 db.
- Csirke filé - 200 g
- Sajt félszilárd - 100 g
- Savanyú - 100 g
- Olívaolaj lehet növényi - 50 g
- Zöld hagyma - 1 csokor
- Hagyma - 1 fej
- Só ízlés szerint
- Bors ízlés szerint
előállítás:
Burgonya alaposan mosson és száraz.
Burgonya törölje olívaolaj és só. És a felnik Süssük előmelegített sütőben 40 percig.
Addig, sült krumpli, sült csirkemell filé hagymával, sóval, borssal.
Burgonya ready távolítsa el a sütő, hagyjuk kihűlni. Ezután vágja végig a felét, és vegye ki a pépet. Miután az összes cellulóz eltávolítjuk, kenje a belsejében a burgonya olívaolajjal.
És ismét a sütőben 200 fok, 10 percig sütjük.
Kapunk a sütőből, mindegyik foglalt egy kis reszelt sajttal a tetején, sült húst. És rakjuk a sütőbe 5 percig - annak érdekében, hogy olvad a sajt.
Készen áll, hogy a bőr és az egyes tegye tejföl, keverve a zöld hagymát. Top szépség megszórva zöld hagymát.
Kész. Tálaljuk paradicsomlé.
Jó étvágyat.
Amikor megláttam ezt az ételt, én is gondoltam, hogy mivel a bőr -Ez nem kívánatos, de próbálja meg, azt mondta, nagyon finom. De érkezéskor otthon, úgy döntöttem, hogy olvasni, mennyire hasznos vagy káros enni krumpli héjából. Így olvastam ezt a cikket.
Mostanában gyakran látok receptek, ahol a burgonyát főzve a héja. Bár az utóbbi időben sokan azt hitték (és még mindig azt hiszik), hogy krumplihéjat nem lehet - legalábbis ez nem ízletes, és maximálisan - mint egy bejegyzést.
Tény, hogy a burgonya nagyon hasznos, hogy enni a bőrt!
A tudósok azt találták, hogy ha a burgonyát meghámozzuk, megzavarta a természetes egyensúly enzimek a klubban. Miután burgonya főleg keményítő (körülbelül 85%), de ahhoz, hogy átalakítsuk azt egy könnyen emészthető cukrok igényel specifikus enzimek, amelyek közvetlenül a film alatt bőrű.
Ha tuber megfosztják ezeket az enzimeket és enni rosszul keményítő megszerezhető, és átalakult betétek formájában felesleges zsírt, sót vagy koleszterin.
Ezért táplálkozási javasoljuk, hogy főzni a burgonyát héjában: nem számít, edd meg, így nyersen, főzve héjában vagy a sült vagy sütött.
Ha tetszett az íze burgonyát héjában - a kedvenc fűszerek étel.
Ugyanakkor érdemes figyelembe venni, hogy a burgonya főtt bőrük, meg kell enni csak friss.
Itt vagyok most vagyok a szülési szabadság (terhesség), és én csak nem a terapeuta kinevezte a burgonyát héjában (vagy más szóval a burgonyát egy „egységes”).
A férjem és az e kinevezés, héjában sült krumpli sütőben. Saját recept a következő: kis burgonyát vágjuk két vagy négy részre, add mustárolaj, bazsalikom, fekete bors. Kiderült, nagyon finom! Próbáld ki! De csak a legjobb jövő nyáron, ha nem lesz új burgonya, van egy vékony héja. =)