Búza gabonafélék - előnyök és kárt a szervezetben

Bejövő ásványi vegyületek, azok használatát
- Silicon - közvetlenül részt vesz a kalcium felszívódását. Ez képezi a csontok, elvékonyodik a vér, dugót kihúz csatornákat. Kása tartják, hogy kiváló az érelmeszesedés megelőzésére, mert tartalmaz szilíciumot.
- Réz - felelős a vas felszívódását a vérben, majd feldolgozza ezt az elemet a hemoglobin. Ezek a tulajdonságok értékesek, akik szenvednek a vérszegénység (anémia).
- Nátrium - mutatott a sejtek regenerálódását és az anyagcserét, fokozza a vaszkuláris csatornák, felelős a táplálkozás a szövetek, a belső szerveket és azok értékes munkát kapcsolatban Overlay funkciót.
- Kálium - segít izomtömeget, kimenetek tejsav. Kálium szükséges a megfelelő működéséhez a szívizom, a szív- és érrendszer, az egyenlőtlen szabályozást. Element csökkenti a vérnyomást, a magas vérnyomás fontos. Kálium sok a kása és a lisztet.
A fentiek mellett ásványi vegyületek búza gabona gazdag molibdén, stroncium, vanádium, alumínium, nikkel, titán, ón, jód, szelén, kobalt, cirkónium, bór.
Bejövő vitaminokat és azok előnyeit
Búza zabkása kalorikus sűrűsége mintegy 336 Kcal. 100 gr. termék. A nagy része szénhidrátok adják, az általuk elfoglalt 84% a teljes térfogatra. A készítmény felhasználása az okozza felhalmozódása sok csoport vitaminok.

- Retinol - tartják a természetes antioxidáns és vitamin szépség. A retinol felelősek az egészségügyi bőr, haj, köröm lemezek. Vitamin elősegíti a kollagén és elasztin rostok, növeli a sejtek anyagcseréjét, és, következésképpen, regenerálása.
- Kolin - felelős az egyensúlyt a zsírok, és normalizálja a rendelkezésre álló mutatók és eltéréseket. Tisztítja a májat a különböző toxikus anyagok, eltávolítja a káros koleszterin és megakadályozza, hogy újra letétbe formájában plakkok. Kolin termel lecitin, egy olyan anyagot is küzd ugrik a vércukorszint.
- Tokoferol - állítja a sejtmembrán teljes egészében törli a vér csatornák, kiadja a mérgeket a bőr és a belső szervek. Az E-vitamin megakadályozza a behatolást a szövetben a nehézfémek és más hasonló vegyületek.
- Riboflavin - felgyorsítja a vérsejtek termelődését, pozitív hatással van a látás. B2-vitamin erősíti a szaruhártya és a szemizmok védik a retinát az UV-sugárzás, keni a szemgolyó. Ennek eredményeként eltűnnek görcsök, a látás javításában.
- Niacin - átalakítja az élelmiszer energiává, megelőzésére zsírok és szénhidrátok letétbe formájában redők. PP-vitamin nélkülözhetetlen eleme minden korosztály számára. Niacin enyhíti a krónikus fáradtság és mentális fáradtság, csökkenti a stressz negatív hatásait.
- Tiamin - részt vesz az anyagcsere folyamatok a szervezetben, védi és szigeteli a sejtfalakat, bővülő ereket és gyorsítja a vérkeringést. Tiamin vagy B1-vitamin, így a díjat az elevenség, beszél az energia szerepe.
- A folsav - szükség a gyengébbik nemre, akik abban a helyzetben, vagy szoptatott. B9-vitamin gerincét és az idegrendszer a jövő baba, enyhíti a duzzanat a végtagok, a terhes nők, javítja a minőséget (zsírtartalom) az anyatej.
- B6-vitamin - az egész csoport a B-vitaminok működését vezérli a perifériás és a központi idegrendszer. Ezen túlmenően a felelős elemek szénhidrát és zsír csere, profilaktiruet vérszegénység, mivel elősegíti a gyors a vas felszívódását.
- Pantoténsav - felelős az agyban. B5-vitamin javítja a vizuális észlelés és a memória, megnöveli a koncentrációt. Pantoténsav kell élelemmel elkerülése érdekében apátia, depresszió, krónikus fáradtság és álmatlanság.
- Biotin - vízben oldódó anyag, a továbbiakban vitamin H. vegyület átalakítja szénhidrátok energiává, ad erővel és energia. Biotin normalizálja a vércukorszintet, ami rendkívül értékes a cukorbetegek. Emellett, az elem csökkenti a vérnyomást (hipertónia küzdelem).
Fontos!
Amellett, hogy a fenti előnyök ásványi anyagok és vitaminok, búza zabkása van még néhány előnye.
- Bejövő rost. Ennek részeként pshonki van rost és más élelmi rostok. Az enzimek felgyorsítják az anyagcsere folyamatok, növeli a termelést a gyomornedv, felgyorsítja az emésztést. Ezen túlmenően, a rost küzd krónikus bélelzáródás, javítása mikroflóra belső szervbe. Durva rostok csökkentik a szív-és érrendszeri betegségek, a koleszterin eltávolítása, a rák profilaktiruet 12 nyombélfekély.
- Antioxidáns tulajdonságait. Pshonka a listán a legértékesebb termék, amely a természet kiváló tisztító a szervezetben. Tehát, gabona megőrzi a szépség és a fiatalok a bőr, megakadályozza idő előtti öregedését szöveteket. Gabonafélék kiadja a felesleges sókat és folyadékot toxikus vegyületeket krónikus hulladék (salak).
- Alacsony glikémiás indexe. Hasonló jelenség jellemzi a megemelkedett vércukorszintek bevétele után bizonyos élelmiszerek az étrendben. Tehát, ha enni búza zabkása, cukor szárnyal az ég. Ez fokozatosan emelkedik, kontrolling inzulin mutatók. Ez a funkció lehetővé teszi a cukorbetegek fogyasztani pshonku teljes volumen, félelem nélkül túlsúlyos. Gyakorlatilag az összes modern étrend készült élelmiszerek alacsony glikémiás index.
Használata búza gabona az idősek
- Az orvosok egyhangúlag megismételni, aki gabonából, különösen pshonku, meg kell fogyasztani az idősek napi rendszerességgel. Minden az ügyet a termék hat az emésztőrendszerre, az agyi aktivitást, csontok, ízületek, a szív és az erek.
Használata búza gabona gyerekeknek

- Mint már korábban említettük, több mint 80% pshonki elfoglalni szénhidrátok. Szintén a rendetlenség van rost, fehérje, zsír értékes. Mindezek az elemek elengedhetetlenek a fiatalabb generáció a teljes működését a szervezetben.
- A jobb szénhidrátokat átalakult energia, töltés kisgyermek erők a nap. Ők felelősek a tevékenység az agy, a memória, a vizuális érzékelés, növelve minden lehetséges mutatókat.
- Élelmi rostok, különösen a cellulóz, normalizálja a emésztőrendszer, megszünteti a székrekedés. Vitaminok és ásványi vegyületek állítsa az idegrendszer, eltávolítja a gyermekek a túlterhelés.
- Búza gabonafélék emel mentesség, amely lehetővé teszi a gyermekek elviselni időszakok terjedésének megfázás és az off-szezonban szer könnyebb. Pshonka kimutatták, hogy vétel az emberek ki vannak téve a természet egy lassabb anyagcsere és a teljesség.
- Hogy a gyermek megkapta az összes előnyeit a zabkása be a diétát, amíg a kezdeti két év. Először is, a termék kap hetente 2-szer, majd a 3. és 4. Ha a baba egyéni glutén intolerancia, gyomorhurut, a cukorbetegség, a vétel ellenjavallt.
Kár, hogy a búza zabkása
- A terméket tilos fogyasztani az emberek megsérti a szívó funkciója a vékonybél (coeliakia).
- Kása nem szedhető alacsony a gyomor savasságát és gyomorhurut, felfúvódás, egyéni intolerancia a glutén.
- Legyen óvatos pshonka be a diétát a betegek, akik a közelmúltban ment a műtét belső szerveket.
Kása A búzaszem megőrzi minden előnyét, így annak használata felnőttek és gyerekek. A feldolgozás során a nyersanyag zúzott károsítása nélkül a vitaminok és ásványi anyagok. Annak érdekében, hogy ne okozzon olyan bélelzáródás, fogyasztásra kész élelmiszerekre kis adagokban két naponta.