Carpaccio kalóriatartalmú csirkemell

Fő »Calorie” carpaccio csirkemell kalória

csirkemell

Kalória, kcal 113 fehérjék, g: 23,6 Zsír, g: Szénhidrát 1,9 g: 0.4

Csirkemell talán a leghasznosabb darab csirke. Köszönhetően a jótékony hatása, hogy igen nagy népszerűségnek örvend, és ad elsőbbsége csak a tenger gyümölcsei.

Kalória csirkemell

Kalória csirkemell 113 kalória 100 gramm terméket.

Hasznos tulajdonságai és összetétele csirkemell

Csirkemell főzés

A legoptimálisabb diéta mell lesz forralt. Ahhoz, hogy az összes tápanyagot a csirkehúst tartósított, akkor jobb, ha felforraljuk, és süssük a fólia. Ehettek a legjobb zöldség, mert a zöldségek tökéletes köret a húsételekhez.

Calorie csirkemell (filé). A kémiai összetétele és tápértéke.

Nem minden termék tartalmaz egy teljes sor alapvető vitaminokat és ásványi anyagokat, ezért fontos, hogy enni a különböző élelmiszerek, hogy pótolja a szervezet tápanyag-szükséglete. A kalkulátor segítségével könnyedén látni az előnye és hátránya a terméket, és segít létrehozni egy diéta, amely teljesen kiegyensúlyozott.

Tápérték és kémiai összetétele „csirkemell (filé).”

Táplálkozási információ

Kaloriynost113 kKalBelki23,6 grZhiry1,9 grUglevody0,4 grVoda73 grZola1,1 gr

PP10,9 mgVitamin vitamin (RE) 70 mkgVitamin B1 (tiamin) 0,07 mgVitamin B2 (riboflavin) 0,07 mgVitamin B5 (pantoténsav) 0,8 mgVitamin B6 (piridoxin) 0,5 mgVitamin B9 (folsav) 4.3 mkgVitamin B12 (kobalamin) 0,6 mkgVitamin C1,8 mgVitamin E (TE) 0,2 mgVitamin H (biotin) 10 mkgVitamin PP (niacin ekvivalens) 10,7212 mg mgHolin76

makrotápanyagok

Kaltsiy8 mgMagniy86 mgNatriy60 mgKaliy292 mgFosfor171 mgHlor77 mgSera186 mg

A mikrotápanyagok

Zhelezo1,4 mgTsink2,055 mgYod6 mkgMed76 mkgMarganets0,019 mgHrom9 mkgFtor130 mkgKobalt12 mcg

Energia érték csirkemell (filé) 113 kcal.

Kalória tartalma és kémiai összetétele más termékek:

Sertés csípőszakasz
Sertés lapocka
Sertés, szegy cellulóz
Sertés nyakrész (cellulóz)
A sertéshús szelet

Elemzés a termék kalória

Calorie csirkemell (filé)

Kalorii113 kcal őket belkov94 kcal őket zhirov17 kcal őket uglevodov2 kcal

Energy (kalória) élelmiszer felhalmozódik tápanyagokat (fehérje, zsír és szénhidrát). Ismeretes, hogy 1 gramm zsírt biztosít 9 kcal, 1 g szénhidrát - 4 kcal, és 1 g fehérje - 4 kcal. Az ábra mutatja az arány az energiamérleg ezeknek az anyagoknak a termékben alapján, hogy hozzájáruljanak a kalóriatartalma a terméket. Miért van szükség erre az információra? Sok népszerű étrend alapján ezt a tudást. Például az USA Egészségügyi Minisztériuma azt javasolja, hogy 60% -a zsírból származó szénhidrátok és már csak a 30% -a zsír. Az Atkins diéta ajánlja eszik alacsony szénhidráttartalmú étrend, míg mások összpontosítani alacsony fogyasztás zsírok. Bármelyik módszert is választja, a diagram megmutatja, hogy a különböző élelmiszerek megfeleljen a cél.

Csirkemell (filé). 113 kcal energiatartalmú, kémiai összetételét, tápértékét, vitaminok, ásványi anyagok, mint a hasznos csirkemell (filé), kalóriát, tápanyagok, előnyös tulajdonságait csirkemell (filé).

Tápanyag elemzése - hogy mennyire hasznos a terméket!
Charts - a kémiai összetétel a slágerlistákon.

Home - A termék összetétele - összetétele hús, baromfi és húskészítmények - Baromfi - kémiai összetétele „csirkemell (filé)”

A hasznos csirkemell (filé)

Csirkemell (filé) gazdag az alábbi vitaminok és ásványi anyagok: B3-vitamin - 16%, a B6-vitamin - 25%, a B12-vitamin - 20%, H-vitamin - 20% PP-vitamin - 53,6%, kolin - 15,2%, mg - 21,5%, foszfor - 21,4 tömeg% ként - 18,6% Zn - 17,1%, a króm - 18% kobalt - 120%.

ahol a% - százalékában megelégedésére napi szükséglet 100 gramm.

Átfogó útmutató leghasznosabb termékek láthatjuk az alkalmazás „My egészséges táplálkozás.”

Hasznos tulajdonságai csirkemell (filé)

Energia érték, vagy kalória - összege felszabaduló energia az emberi test étel az emésztés során. Az energia a termék értékét mérjük kilo-kalória (kcal) vagy kilo-joule (KJ) 100 gramm. termék. Kcal, mérésére az energia értéke az élelmiszerek, vagy más néven „élelmiszer kalória”, így, amikor megadja a kalória a (kilo) kalória előtag kilo gyakran kihagyják. Részletes táblázatok energia értékek a magyar termékek számára itt található.

Élelmiszerek tápértékét - egy sor tulajdonságot az élelmiszer, amelynek értelmében megfelel az emberi élettani szükségleteinek a szükséges tápanyagokat és energiát.

Vitaminok. szerves anyagok szükséges kis mennyiségben az étrendben a mind az emberek és a legtöbb gerincesek. Szintézise vitaminok általában úgy végezzük, hogy a növények és nem megengedett. Az emberi napi szükséges vitaminokat is csak néhány milligramm vagy mikrogramm. Ellentétben szervetlen anyagok, vitaminok elpusztult erős fűtés. Sok vitamint instabilak és „elveszett” a főzés során vagy az élelmiszer-feldolgozás.

Palacsinta csirkemellel

Főzni étkezés „palacsinta csirkemell”

Csirkemell vágott.
Keverjük össze a húst, zabpehely és a tojás.
Öntsük a tejet, sózzuk, és jól összekeverjük.
Spread egy evőkanál a masszát egy forró serpenyőben olajjal.
Fry mindkét oldalon, hogy egy héja.

Jó étvágyat!

Hozzávalók recept „palacsinta csirkemell”:

Csirkemell - 635 g.
Tej 2,5% - 100 ml.
Tojás - 100 gr.
Hercules - 90 gr.
Sol - 4 gr.

Táplálkozási értéke ételek „palacsinta csirkemell” (100 gramm):

Kalória: 133,8 kcal.

Adagok Száma: 10

Alkatrészek és kalóriatartalmú recept „csirkemell palacsinta”

(Számított adat kalóriatartalmú és bzhu kizárásáról uvarki és uzharki)

Carpaccio MPZ „Rublevskiy” nyersen baromfihús - vélemények

Az alacsony kalóriatartalmú helyettesítő kolbász! (+ Képek + recept)

Folytatódik a sorozat véleménye termékek stroyneyuschih. Nem titok, hogy a kolbász termékek ipari termelés tartalmaz nagy mennyiségű állati zsírok. Ezért azok számára, akik figyelik a tömeg, ezek a termékek ajánlott kell zárni az étrendből.

Vkusnetskoe carpaccio (+ kép és saláta recept)

Nagyon finom carpaccio! „Rublevskiy általában lehetővé teszi a kiváló termékek minimális káros adalékanyagok, és ez része a carpaccio benne csak csirkemell, só és fűszerek. A hús megpuhul, puha, könnyen rágható, és élvezd! Az íze fantasztikus!

Ahhoz, hogy a sör ideális

Ahogy a szilveszteri party volt az asztalon a vágás húsdarabok és ott megpróbáltam egy szelete a finom termék. Meglepődtem, hogy miért a halak együtt húsok. Az összes hús választék a leggyorsabb eltűnt az asztalról.