Casein Protein - előnyei és hátrányai

Casein Protein - táplálékkiegészítő, amelynek alapja a tejet. A fő előnye, ez a por, amely lassan oldódik a gyomorban, felszabadító hasznos a szervezetben. Élvez kazeinfehérje sportolók körében sokkal népszerűbb, mint ez annak köszönhető, megtudhatja most.
Előnyök és árt a kazeinfehérje
Ahhoz, hogy megértsük a tulajdonságait az adalékanyag egy hatalmas mennyiségű kutatás, hanem sok ember számára a gyakorlatban képes élvezni az előnyeit. Kazein tartalmaz egy teljes készlet esszenciális aminosavak, és még azok is, amelyek nem szintetizálódik a szervezetben. Érdemes megjegyezni, magas antikabolisticheskie képességét ilyen adalékanyag, amely kiküszöböli felosztása saját izomszövet. Éppen ezért sokan úgy dönt, kazein fehérje fokozott képzés fogyás. Használatával a adalék tartalmazhat a képességét, hogy serkentik a fehérjeszintézist az izmokban, csökkenti az étvágyat, és a hosszú telítettséget. Szintén ezen kívül van a kalcium, ami fontos a csontszövet.
Most beszéljünk a lehetséges veszélyeket és hátrányait kazein fehérje. adalékanyagok veszély abban rejlik, hogy gyakran hamisítják. Ezen kívül sok ember allergiás a kazein, ami azt jelenti, hogy az általuk használt kiegészítéseként egyszerűen nem lehet.
Azt is érdekes lehet tudni, hogy mi a kazein fehérje a legjobb venni. A jelenlegi értékelés több adalék: MRM 100% kazein Pro Universal Nutrition, kazein Company MusclePharm Elite Casein származó Dymatize és a Gold Standard 100% Casein.
Mégis megértjük, mint abban különbözik a kazein tejsavó. Először is, a cím egyértelmű, hogy a különböző alkotórészeket alkalmazzuk a termelés. Másodszor, a kazein emésztettük több órán keresztül, és a szérum néhány percig. Harmadszor, a tejsavó-fehérjét nem javallott szárítás és a fogyás, mert provokálja

Hogyan kell szedni a kazein fehérjét?
Ha a képzés céljából - egy sor izomtömeg, akkor kell használni egy adalék az éjszakát 35-40 g Ez megakadályozza csökkenése az anabolikus folyamatot. Ebben az esetben, ha az adalékanyag van kiválasztva a fogyás, a fehérje segít megszabadulni a zsír, miközben az izom. Ehhez vegye 15-20 g Annak érdekében, hogy elnyomja az éhségérzetet, kell használni az adalékanyag, 2-4 alkalommal egy nap: reggel, az edzések között és éjszaka.