Célszerű a földön alszanak
Az út alszol határozza meg, hogy akkor szenved hátfájástól, vagy sem. A padlón aludt - ez egy jó módja annak, hogy támogatást nyújtson a gerinc. Célszerű a földön alszanak, vagy nem? Nézzük foglalkozni!
Az egyik fő oka annak, hogy az emberek szenvednek hátfájás - a rossz testtartás alvás közben. Töltünk mintegy harmada életük alszik, és ha pihenünk a megfelelő helyzetben, akkor nagyon valószínű, hogy lesz a fájdalom az egész testet.
Az emberek általában úgy gondolja, hogy van egy kényelmes és puha matrac a legjobb módja, hogy támogassák a gerinc, de ez valójában?
Japán lakástulajdonosok inkább aludni a padlón, és az is bevett gyakorlat sok kultúrában. Monte Cristo grófja - egy nagyon híres ember, annak ellenére, hogy rengeteg volt a padlón aludt, az volt a szokás, amikor a börtönben.
Miért van a háta hasznos aludni a padlón?
A legtöbb ember, aki szenved hátfájástól, úgy gondolja, hogy alszik egy puha matrac enyhíti a hátfájást. Azonban a túl puha matrac nem biztosítja a szükséges támogatást, hogy a hátsó, ami rossz testtartás alvás közben és görbület a gerinc.
A válasz arra a kérdésre: „nagyon hasznos, hogy a gerinc és vissza aludni a padlón, mert a padló támogatja a gerinc, valamint segít tartani egyenes háttal feküdt.”
Emberek, akik a földön alszanak kezdett, hogy megtalálja ebben az okos módon rendkívül hasznos tulajdonságai a hát és az ébredt sokkal jobb, mint korábban. Feküdj a hátadra valami kevésbé lágy és alacsony, mint a párna - ez a tökéletes módja annak, hogy aludni. A gerinc marad a legtöbb semleges helyzetben.
Tippek, hogy jobban alszanak a földön - mint egy hasznos aludni a padlón?
Légy kész arra, kellemetlenséget az első pár éjszakát.
Alszik a padló nem túl kényelmes az elején, és lehet, hogy akar aludni, sok párnával. Azonban próbálja használni egy párnát.
Néhány ember úgy gondolja, hogy ez rossz, hogy a földön alszanak, de ez teljesen rossz. Bár az emberek, akik túlsúlyosak vagy nem szokott aludni sehol, de egy puha matrac egy kicsit rossz a reggel, de ez természetes, megtapasztalják ugyanezt az érzést és a fájdalmat, hogy a reggeli után az éjszakai edzés.
Ki ne aludni a padlón, vagy akik nem nagyon hasznos aludni a padlón?
A padlón aludt tökéletesen biztonságos az egészséges emberek. Azonban, ha szenved olyan egészségi állapot, amely előírja, hogy aludni egy speciális ágy, vagy ha él a pincében, amely egy betonpadló, ez lesz nyereséges vállalkozás aludni a padlón.
Ez a legjobb, ha ezt a módszert néhány napig legalább, hogy ha ez a jó a vissza, vagy sem. Végtére is, hátfájás - az egyetlen dolog, akkor elveszíti, ha alszik, hogy így.
A tapasztalat az emberek, akik aludtak (vagy alvó) az emeleten
„Én és a barátnőm aludt a földön néhány napig. Kezdetben ez csak a hétvégén.
Feküdtem a puha pár takaró, és a barátnőm feküdt a vékony takarót, így ez egy kicsit keményebb, mint én. Lozhka a padlón tartják eltérően az ágyon, mert a nehezebb. Aludt a padlón néhány napig, rájöttem, hogy a hátam érezte, hogy a másik.
Miután alszik az ágyon egy pár órát, felébredtem fájdalom a csípő és a hátfájás. Ezért már nem marad az ágyban tévénézés és azt hiszem, még mindig nagyon hasznos, hogy a földön alszanak. "
„Baleset volt, megtudtam, hogy érdemes a földön alszanak utazás közben. Most kezdtem aludni a padlón minden alkalommal, miután a hátam fáj megállt után.
Hátfájás eltűnt teljesen. Csináltam egy kis kutatást az interneten az előnyeit alszik egy ágyban, hogy nem ad semmilyen eredményt. Alvás közben az ágyon kényelmes, az sérti a természetes helyzetben, a test és a fő oka annak, hogy sok ember szenved a problémákat.
Az általunk használt nehéz paplanok, amelyek meglehetősen régi, egyszerűen azért, mert a hőt. Azt tervezi, hogy vesz egy vékony szőnyeg és takaró aludni a padlón. "
- Alvászavarok stroke után
- Technológiai polifázisosnak alvás
- Zavart alvás funkció - az ok és a megszüntetését
- REM és nem-REM alvás
- Egy normális, egészséges alvás - okai alvászavarok
- alvási fázis emberi idő
