Cod kemencében sült a fólia zöldségek és burgonya receptek fotókkal és videó
Tengeri tőkehal széles körben használják a főzéshez. Ez a finom és tápláló hal inspirálja szakácsok, hogy készítsen a különböző finomságokat. Cod hogy kiváló levesek, szendvicsek, sütemények. Ez grillezett, sült, sózott, pácolt. A tőkehal főtt tartalmaz sok tápanyagot és vitamint, ezért ajánlott használni, még a gyermekek számára. A legegyszerűbb módja annak előkészítése sósvízi halak a sütőben. Hogyan kell csinálni?
Receptek tőkehal a sütőbe fotók
Az előnyök az emberi test tőkehal tagadhatatlan. Ez az értékes tengeri halak gazdag fehérje, vitaminok, tápanyagok, amely gyakorlatilag az összes tárolt sütés közben. Főtt a sütés tőkehal tartalmaz foszfort és a kalcium 40% -kal több, mint a mazsolát, aszalt sárgabarack. Rendszeresen eszik ez tengeri hal, akkor javulni fog a működését, a szív, mert a nagy mennyiségű magnézium, nátrium és a B12 vitamin.

A termék használata az élelmiszerekben pozitív hatással működésére minden szerv az emésztőrendszer. Cod a sütőben lesz egy kiváló reggeli azok számára, akik fogyni szeretnének, mert kitölti a test fehérje és felgyorsítja az anyagcserét. Gondold át, hogyan kell helyesen főzni a sütőben. Kiválasztásánál tőkehal a boltban, úgy néhány dolgot:
- Vásárlás friss tőkehal, figyeljen a megjelenését. A kopoltyúk nem lehet sérült, színük gazdag legyen, és a szeme - duzzadó, tiszta). Ha meg szeretné vásárolni a tetemet a fej nélkül, nézd meg alaposan a vágás. Vásároljon csak a hal húsa rugalmas, és egy rózsaszínes bézs színű. Soha nem vesz cod egy bűzös szag és sérült burkolatokat.
- Amikor kiválasztják fagyasztott figyelmét eltarthatóság és sérülés a csomagoláson. Vásárlás tőkehal húsát, ami sima és fényes mázzal.
Cod sült zöldségekkel, fóliás

Cod a sütőben - egy egyszerű recept. Legyen ez a finom halétel lehet akár férfi, aki soha nem főzött segítségével kemencében. Próbáld ki ezt a receptet, és kapsz egy szép, finom és egészséges étel, hogy díszítik a családi vacsora, vagy egy ünnepi esemény. Gondold át, hogyan kell főzni a tőkehal a sütőben fóliával.
- 1 COD;
- 3 hagyma;
- 150 g póréhagyma;
- 1 órán át. L. gyömbér (reszelve);
- 3 paradicsom;
- 1 gerezd fokhagyma;
- 3 gallyakból petrezselyem;
- bors, só, fűszerek hal - ízlés szerint.
- Friss tőkehal megtisztított mérlegek, zsigerek, mosott, kis darabokra vágva (2 cm).
- Steaket és meghintjük borssal, fűszer hal;
- Finomra vágjuk a hagymát, póréhagyma felét gyűrű.

- Paradicsom mentesülnek a bőröket, vágjuk kockákra.
- Aprított hagyma, póréhagyma, paradicsom, gyömbér terjedését egy serpenyőben olajat.

- Minden pároljuk, amíg 2/3 elpárologni ami egy serpenyőben növényi folyadék.
- Vágjuk félgyűrűt 2 fej vöröshagyma, 2 db paradicsom.

- A fólia lerakták kabátok, adjuk hozzá a darab tőkehal, só, megszórjuk a fűszerekkel.

- Felső fedél darab hal párolt zöldség, petrezselyem. Ezek az összetevők terjed másik fólialaphoz és tekerd a szélek szorosan.

- Spread a fólia tőkehal sütés sütjük 25 percig, hogy az asztalra.
Hogyan lehet sütni tőkehal steak a sütőben paradicsommal

Kiváló íze sült tőkehal a sütőbe paradicsom. Hal steak hagymával és paradicsommal, akkor meg nagyon gusztusos a vacsora, vagy egy ünnepi asztalra. Ez az étel könnyen elkészíthető a vendégek számára, vagy otthonában. Sült steak alkalmas kezeli minden korosztály. Felkészülés az étel gyorsan és azt is, hogy ez messze a főzés ember.
- A hal megtisztítjuk mérleg, zsigerek. Darabokra vágjuk.
- Pecsenyék, hogy váltsanak egy mély tálba, öntsük a szójaszósz, borssal és a rozmaring. Pácolja 20 percig.
- Az apróra vágott hagymát nagy gyűrűket, paradicsom és - körökben.

- Egy sütőedénybe fel a húst. Minden darab halat, hogy több gyűrű vöröshagyma, 1 paradicsom kör.

Recept főzés hal burgonyával

Cod a sütőben burgonyával - ízletes, kiadós csemege. Ez jól használható ebéd vagy vacsora nem túl késő. Sült tőkehal tartalmaz tápanyagokat, pozitívan befolyásolja az emberi test és rendszerek állapotát javítja a fogak, haj. Főzés előtt a hal pre-kiolvasztás, távolítsa el a uszonyok és a farok.
- A felolvasztott cod mosás, távolítsa el a bőrt egy késsel.
- Vágjuk a hasított darabokra.
- Steakek sóval és borssal, roll lisztet és megsütjük.
- Tiszta, vágjuk a hagymát fél-gyűrűk vastag, és a sárgarépa - körökben.

- Sárgarépa, hagyma pörkölt vajat egy serpenyőben.
- A burgonyát meghámozzuk, vágjuk körök (0,5 cm-es) Forraljuk, amíg a fele.
- Paradicsom héjmentesnek, vágjuk szeletekre, és enyhén megpirítjuk.
- Egy sütőedénybe kikent olaj, tedd réteg első felében a sült zöldségek, burgonya, majd a tőkehal, és a tetejét maradék hozzávalókat.

- Süssük 30 percig (180 c.).
Meddig tőkehal sült a kemencében
Ha azt szeretnénk sütni a halat a serpenyőbe egészére, annak előállítására lesz szükség 30-35 perc. Készült COD a kemencében a hőmérséklet 180-200 fok. Egy előre vágott halszeleteket sütött, körülbelül 20-25 perc. Költési főzés tőkehal egy kis időt, kapsz kiváló ételek, amelyek senkit nem hagy hidegen a vendégek vagy a család.
kalória ételek
A sült tőkehal tartalmaz sok fehérjét, vitaminokat, nyomelemeket és csak 90 kcal 100 g termék. Kis kalóriatartalmú étel lehet használni diétás táplálkozás. Keresek fogyni nők lehet naponta akár 200 g sült tőkehal. Ez segít nekik, hogy egyenek teljes mértékben és egyidejűleg elveszíti az extra kiló.