Crick comb sérülés tünetei és kezelése

A legtöbb esetben a kezelőorvos kapcsolódó látogatások stretching a combizmok, és annak szükségességét, hogy kezelje őket, láttam a profi sportolók. De egyre ilyen sérülés az otthon szintén nem ritka - Rossz esések és sztrájkokat gyakran súlyos károkat az izmok vagy ízületek az alsó végtagok, különösen a szakképzetlen emberek.

Milyen izmokat lehet húzni?

Chief ortopédiai ország, azt mondta: „Egy olcsó terméket №1 helyreállítani a normális vérellátását az ízületek. A hátsó és az ízületek lesz, mint a 18 éves, elég idő a nap bekenni. "

Combizmok - a legnagyobb az emberi szervezetben. Ezeket úgy tervezték, hajlítás és kiterjesztése az alsó végtagok a nagy ízületek:

Továbbá motoros funkció, ők is hozzájárulnak ahhoz, hogy a függőleges testhelyzet miatt bonyolult szerkezet, amely számára több szakaszból áll, amelyek össze vannak kötve egymással, és kölcsönhatásba mozgás közben szervesen.

Az elülső felülete a comb

Első combizmok részt hajlítás és kiterjesztése a térd és a csípő ízületek, valamint forgassa a comb kifelé. Mindezen funkciók végzik az izom komplex, ahol kiválaszthatja a legtöbb főbb izmok:

Fájdalom és egy crunch ízületi idővel vezethet szörnyű következményei - akár DISABILITY!

Az emberek élvezik a 100% -ban természetes, hogy orvosolja által ajánlott ortopéd Bubnovsky.

• négyfejű (quadriceps);
• egyenes;
• széles középső és mások.

Húzza ez a csoport az izmok szakképzetlen emberek csak most kezdik gyakorlása miatt nem megfelelő a terhelés elosztása.

combcsont

A hátsó felület keletkezik comb flexorok és extensorok sípcsont. Ez magában foglalja a következő izomcsoportok:

1. Bicepsz (bicepsz) - hajlik a térd, részt vesz a hip forgatást.
2. Szemitendinózus ínszalag - Részt vesz hajlítása térd és a csípő.
3. Összesen inas köteg - huzalok lábát a comb részén húzódik a térdízület.

Meg kell jegyezni, hogy a panaszokat a hátsó felületén egy hip ficam gyakran érkeznek szakmai sprinterek.

A mediális felszínével

A mediális felszínén található űrlapot, a csípő és az izmok csatolva, amely a következő neveket:

Fő feladatuk, hogy a comb, a csípő ízületi.

besorolás ficamok

Elvei besorolás combcsont izomhúzódás alapján a helyet és sérülés súlyossága. Ennek megfelelően, a helytől függően más lesz, és a neve ficamok:

• combcsont;
• egy belső felülete;
• bicepsz;
• bicepsz;
• négyfejű;
• közelítő izmok a comb és a többi.

Attól függően, hogy milyen stretching a combizmok történt, a tünetek is változnak. A sérülés súlyossága eltérő lehet - az enyhétől a súlyosig szakító törés, így van egy gradáció hatásköre:

1. Az első fokú jellemzi enyhe fájdalom és ritka megjelenése ödéma. A kezelés ezekben az esetekben kerül sor a lakásban.
2. A második fokozat jellemzi vérzés a sérülés helyén, és erős fájdalom, amely növeli a mozgás.
3. A harmadik foka elviselhetetlen fájdalom kíséretében nyújtás vagy szakadás az izmokat. Duzzanat és zúzódás kiterjedt elég. Az E tényezők kombinációja vezet az a tény, hogy minden mozgás gyakorlatilag lehetetlen. A kezelés zajlik egy kórházban egy hosszú rehabilitációs időszak.

Nyúlik a záróizom a comb gyakran fordul elő a testmozgás - során kilengések, nyújtás után a bemelegítés rossz.

Minden izom sérülés jellemzi megnyilvánulásai:

1. Mert combcsont fájdalom jellemzi az ülő helyzetben van, és sérti a lábak hajlító funkciója, míg az extensor marad a normális szintre.
2. Ha a lábak valami fáj álló helyzetben, ez azt jelzi, hogy probléma van a négyfejű izom. Éreztem, hogy a lüktető fájdalom a térd, sérti a fizikai aktivitást.
3. Kártérítés táplálja a izomcsoportok mellett a fájdalom, a lágyék és fájdalmas hajlító a csípő, jelezve azt is, hogy remeg a láb, abdukciós félre.

Önellenőrzés helytelen és önálló is többet árt, mint használ. Ezért, miután kárt fontos, hogy keresse fel orvosát a diagnózis és kiválasztja a megfelelő kúra.

stretching a combizmok Kezelés

Vezető feküdt a televízióban az egész országban. Valójában van egy kenőcs, ami meggyógyít az ízületek nem rosszabb, mint a drága eszközök, de érdemes egy fillért sem.

Minden személy, aki megkapta kárt a combcsont izom, szemben a kérdést: mi köze a sérülés, és hogyan kell kezelni nyúlik a comb izmait? Ha egyszerű stretching a combizmok lehet kezelni otthon, ha valamennyi ajánlást kerül sor annak érdekében, hogy visszaszerezze gyorsabban a sérülés után, és továbbra is vezet az aktív életmód.

immobilizált

Teljes nyugalom szükséges, legalább 2 nappal a sérülés után. Mozgás ajánlott használni mankó vagy cukornád enyhíti a terhelést a sérült területet.

Ahhoz, hogy az érintett területen alkalmazni jég, hideg törölköző - minden megtalálható a keze ügyében. Compress segít a tünetek enyhítésére:

• csökkentik a gyulladást;
• távolítsa el a duzzanat;
• javítja a sérült terület élelmiszer.

Ezeket az eljárásokat végeznek naponta többször (akár 8-10 alkalommal) 15-25 percig.

Fontos! Ne hűtse az érintett területre való hosszabb várakozási időn, hogy ne okozzon további szövetkárosodást.

rögzítése végtagok

Elfogadása után a vízszintes helyzetbe tudunk alá comb párna, hogy emelje szintje felett a szív, és növeli a vér áramlását a sérülés helyén.

Szoros kötést további segítséget rögzítik a sérülés helyén duzzanat csökkentésére.

Gyógyszeres terápia.

Ha szükséges, alkalmazott gyógyszerek csoportját nem szteroid gyulladásgátló gyógyszerek (NSAID-ok), mint a paracetamol, ibuprofen és mások.

A terápiában, stretching a csípő izmait használja többféle kenőcsök.

1. Fájdalomcsillapítók és a felmelegedés kenőcsök (a méh méreg bors kivonat). Ők segítenek csökkenteni kényelmetlenséget és gyors regenerálódást.
2. Hűtés tartalmazó kenőcsök mentol nimesulid és mások. Ezek érzetét hidegvérrel, enyhíti a fájdalmat és a gyulladást.
3. Kenőcsök csökkentésére zúzódás és duzzanat (Lioton, heparin).

Alkalmazza az ilyen kenőcsök hagyjuk a kezelés alatt és a rehabilitációs időszak.

Fizioterápiás és gyógytorna

Ha nem volt súlyos sérülés a csípő izmait és a szükséges műtétet (helyszíni elvarrásba rés), a nyugalmi időszak lesz szükség fizikoterápia és gyógytorna. Más esetekben ezek a technikák is használható együtt vagy külön-külön.

Fizioterápiás kijelölt néhány nappal a sérülés után, hogy felgyorsítsa a gyógyulási folyamatot. Az eljárások eltérő lehet, de leggyakrabban a mágneses vagy elektroforézissel.

MD Dikul Valentin Ivanovich az ő interjúban az Egészségügyi Minisztérium mesélt egy kevéssé ismert eszköz, amely egy fillért sem, akkor hozzák az izületek érdekében. Ehhez nem kell mást.

Gyógytorna segít teljes mértékben helyreállítani az izomműködést. A fokozatos növekedése terhelés foglalkozás foglalkozásra lehetővé teszi, hogy ezt a lehető leghatékonyabban a mért terhelés.

Ha az összes kezelési módszerek lehet elérni a teljes és gyors gyógyulást sérülés után.

Fontos! Nem lehet elindítani nehéz gyakorolni után azonnal hasznosítás. Meg kell kezdeni, hogy részt fokozatosan. Izom, ami egyszer már megsérült, több mint bármely más az ismételt nyújtás.

megelőző intézkedések

Figyelmeztet stretching egyszerűen, nem igényel speciális ismereteket. Elég, ha megfelelnek néhány egyszerű alapelvet:

1. Bemelegítő előtt megerőltető testmozgás, tartós 15-20 percig.
2. Sima átmenet megnövekedett terhelés.
3. Ha szükséges, egy kis szünetet, amely lehetővé teszi az izomrostok vissza.

Nyúlik az izmokat is minden, a lényeg az, hogy vállalják a felelősséget ez a helyzet, és nem várja meg, amíg a sérült láb kezd fájt, és megteszi a szükséges intézkedéseket a lehető leghamarabb. Megelőzés nyújtás segít sportolni, és tartsa az izmok egészséges.