Cserélje ki, ha a tej szól sporttáplálkozás fitness és a testépítés!
Kicserélhetem sporttáplálkozás tejpor?
Sokan tudják, hogy bébiétel számos előnye van: például a nagy mennyiségű fehérjét, és a legtöbb kalóriát. Lehetséges, hogy cserélje ki a sporttáplálkozás tejpor, tojáspor, hal, hús vagy bébiétel? És akkor következik be, ha ezeket a termékeket? Nézzük együtt az arca is.
Bébiétel elosztjuk kor, illetve minden korosztály számára, hogy saját szerkezetét. Például az élelmiszer a gyermekek számára akár 5 hónapig kevesebb az összes növényi összetevők - Fehérje-vitamin-szénhidrát összetétele hasonlít leginkább az anyatejjel. Ez bébiétel a legjobb a fehérjéket emészthetőség, több vitamint és szénhidrátot.
Idősebb gyermekek, mint 5 hónappal a bébiétel az összetétel-változás a rosszabb - már több növényi fehérje, fruktóz helyettesíteni a cukrot, adjunk hozzá sok szénhidrátot. El tudod képzelni, hogy ismertesse nincs értelme - az idősebb a gyermek, a bébiételek egyre rosszabb az összetétele.
Tipp: Ez a kombináció egy jó baba élelmiszer zsírmentes tej egy jó alternatíva a sporttáplálkozás.
Az édesipari termékek felhasználásával tojásfehérje vagy tojáspor. Ez értékesített zsákokban 25 kg - az üzletekben ez egyáltalán nem találni, de lehet keresni az interneten. Egyszerűen fogalmazva - az összes sporttáplálkozás alapvetően - tejpor tojáspor, de olcsó proteinek tejpor helyett szérummal.
Kedves sporttáplálkozás márka használható jó összetevők termelését, ami nem is olyan nehéz, hogy feküdjön hasra. Verseny miatt a saját - jó kompozíció helyébe olcsóbb és nehezen emészthető. Ezért a készítmény az olcsó fehérjék nehezen emészthető.
A növényi fehérjék olcsóbb, de bővíthető. Mint például a szójabab. Olcsó növényi fehérje. Ahhoz, hogy használja azt a sport táplálkozás szójafehérje hidrolizáljuk, módosított aminosav láncok és így tovább. hatékonyságának növelése az ár megtakarítás. Ezért a végső kapott por olcsó és elég hatékony.
(Van olyan vélemény, hogy nem lehet tenni olcsóbb tejpor fehérje -, hogy megy a fenti, lehetséges!)
De nem minden olyan simán! A feldolgozás a tej, tojás, tejsavó minden tiszta, akkor a feldolgozás és a technológia növényi fehérjék, vannak problémák. A módosítás az aminosav-lánc egy összetett folyamat, és kiderült, hogy nem minden gyártó.
Továbbá, sok gyártó módosíthatja az aminosav-lánc az állati fehérjék. Szerkezetének megváltoztatásával valin, izoleucin, leucin és más aminosavak a helyes irányba nagyon pozitív hatása van az izmok növekedését. A fő hatása ez a növekedés a nitrogén-egyensúly és az eredmény - csökkent a lebontás az izomszövet. De ez a módszer drága, és előírja a „nano technológia”.
Ez az, ami megkülönbözteti a hazai sporttáplálkozás az import gyártók. Általános szabály, hogy a hazai termelők nem tudják teljes mértékben emelje technológia módosításával az aminosav lánc. Ennek eredményeként a hazai fehérje nem jobb tejpor, ha nem rosszabb.
Beszéljünk szénhidrátok. A szénhidrátok a sport táplálkozás protein porok játszanak nagyon fontos szerepet. Kitöltése izomerő edzés után fontos folyamat. A folyamat anyagcsere fokozott minőségi élelmiszer. Sok gyártó a szénhidrátok a saját fehérje keveréke - a maradék terméket a reakció a fehérje módosítási. Követni a minőségi szénhidrát sport nehéz keverékei.
Most körülbelül kreatin monohidrát. velük könnyebb, kémiai összetevő, amely nem lehet másképpen. Ez sem a kreatin-monohidrát, vagy valami más, általában on.My tudom, hogy a kreatin önmagában nem szívódik fel jól. A kreatin transzport rendszer van szükség. Továbbá, a kreatin-monohidrát még mindig divatos, és módosítsa javítása emészthetősége.
Menj előre. Hogy nem kell a kiváló minőségű fehérje termékek? Itt tudjuk biztosan megmondani, hogy: 1 fehérjét, a szükséges és „helyes” aminosav-láncok egy bizonyos összeget; 2- „minőségi” szénhidrátok; 3- komplexek zsírok és vitaminok.
És itt látjuk a különbséget minőségi sport táplálkozás „porított tej”! A fő különbség abban rejlik, hogy az összetétele a fehérje pristustvuyut: BCAA (L-valin, L-izoleucin és az L-leucin és elágazó láncú), ZMA, omega-komplexek, folyékony aminosavak és vitaminok, kreatint, karnitint ... Igen, nem sport márka hatalom nem teljesen bocsátania. Először is drága, a második az, hogy nem megfelelő a szempontból a gazdasági politikát. De ha a dolgot, minden összetevője a különböző üvegek, akkor itt van egy másik történet!
Tehát megállapíthatjuk, hogy eszik bébiételt, tejpor, szójafehérje, hagyományos fehérjetartalmú termékek lenne a hatása az izomnövekedést és teljesítményt, sőt részben helyettesíthetik a teljes jogú sporttáplálkozás. De ezek a termékek nem helyettesítik a sport-kiegészítők, amelyek egyesítik fokozzák a fehérje-kiegészítők.