csirke curry
- Kókusztej egy étkezési lehetőség keres nem kövér, „light”, ne aggódjon - ez az üzlet, de ez nem figyel.
- A díszítéshez használat basmati rizs.

Csirke kis darabokra vágva.

Finomra vágjuk a hagymát, vágjuk a fokhagymát, egy kis erős paprika (ízlés szerint) 2 teáskanál három teáskanál gyömbér.

Fry, amíg arany az olívaolaj.

Adjuk hozzá a csirkét, hogy egy tisztességes tüzet aranybarna.
Meghintjük curry és kurkuma, öntsük egy üveg kókusztej, lime leve egy közepes méretű (nagy - fele) és főzzük közepes lángon mintegy 40 percig.

Csak nagy rizzsel. Tabasco és nagyon édes.
Miközben készül forralni a csirke rizzsel.

Megszórjuk a csirke curry rizzsel friss fűszernövényeket (koriander ideális, de én ki nem állhatom).
Igen. Grow nagy és kicsi!


Két lehetőség.
Minden ugyanaz, de!
Csirke változás bőr nélküli csirkemell (!).

Vágjuk apró darabokra hosszú.
Hagyma, fokhagyma, gyömbér, egy kis csípős paprika.
Egy serpenyőben vagy serpenyőben tapadásmentes alsó öntsünk 1 (!) Egy evőkanál olívaolaj és két evőkanál vizet.
Hadd egy kis hagyma, fokhagyma, gyömbér, bors.

Dobjuk a csirkemell, enyhén it „sütjük” a nagy meleget, nincs rózsás hegek!

Hogy 100 gramm kókusztej (ami csak 120 kalória).
Egy teáskanál (nincs dia) kurkuma és a curry, nyomja össze a levet fél lime.
Pároljuk közepes lángon 15 percig.
Ekkor főzzük vad vagy barna rizs.

És ez az, amit kap! Van, hogy őszinte legyek, a második lehetőség is szebb. )
