Csirke édeskömény

Egy egyszerű recept a csirke sült édeskömény.

összetevők

• 4 csirkecomb
• 2 édeskömény izzók
• 4 gerezd fokhagyma
• leve fél citrom
• 1/4 teáskanál cayenne-i bors
• 2 tk őrölt paprika
• 1/2 teáskanál szárított kakukkfű
• 6 evőkanál olívaolaj
• Fekete frissen őrölt bors, ízlés szerint
• só ízlés

előkészítés

1. Fokhagyma héja és apróra vágjuk.
2. Egy nagy tálban keverjük össze a növényi olaj, citromlé, fokhagyma, só, bors mindkét, a paprika és a kakukkfű.
3. Csirke lábak darabokra vágjuk, mossa és száraz.
4. Minden izzó édeskömény vágva 4-6 szelet.
5. Tegye a csirkét a pác, és keverjük össze a kezét, hogy a pác burokkal minden darab csirkét minden oldalon.
6. Tegyük a csirke darabokat egy kikent sütőedénybe vagy serpenyőben.
7. A maradék pác, hogy édeskömény, majd a kezét, hogy a pác burokkal minden szelet édeskömény minden oldalról.
8. Tegye a édeskömény szeleteket egy sütőedénybe között a csirkedarabokat.
9. Süssük előmelegített 190C sütőben 40-50 percig, vagy amíg meg nem puhul. 5-7 percig, amíg készen áll, hogy a forma a csirke a grill alá.

megjegyzés

Adagok: 4.

Tápértéke 100 g. kész étel: fehérjék 11,0g.; zsír 10,2g.; szénhidrátok, 2,7 g.; 145 kcal.

Elkészítési idő: 60 perc.