Csirke gombával diabétesz olajbogyó egy ízletes diéta

Csirke gombával diabétesz egyedülálló délnyugati ízét. Ezt az ételt hagyományosan tésztával vagy teljes kiőrlésű barna rizs, rostokban gazdag.
Juicy és tápláló csirke olajbogyó és gomba fog díszíteni a étkezőasztal hétvégére vagy nyaralásra. A több fogyasztó, annál finomabb az étel látszik.
Enni öröm, de próbáld nem sokat eszik.
Hozzávalók csirke Arizona:
- Csirkemell (anélkül, hogy a zsír, csont) - 6 db.
- Szezámolaj - 2 evőkanál
- Lilahagyma (apróra vágott) - 1 db.
- Friss paradicsom (kockára vágott) - 2 db.
- Apróra vágott zeller - 1 db.
- Víz - ¼ Art.
- Zöld olajbogyó, kimagozott (gyűrű) - ¼ art.
- Fokhagymapor - 2 evőkanál
- Szárított oregánó - 1 evőkanál
- A tengeri só - 1 teáskanál
- Őrölt fekete bors - ½ tk
- Gomba (szeletelt lemezek) - 250 g
Főzni csirke gombával diabéteszben:
- Óvatosan én csirkét. Ha megvan a csirke, ebben az esetben távolítsa el a karaj, távolítsa el a héj (az étel nem lesz túl kövér), vágott zsír, előkészíti a főzéshez.
- Fry egész filé darabokat szezám- vagy más növényi olaj. A tűz erősnek kell lennie, hogy egy arany kéreg mindkét oldalon.
- Csirke vegyük le a tűzről, vezetjük be egy lemezt és obvorachivaem élelmiszer fólia. Az olaj marad a serpenyőben, megsütjük a hagymát, amíg puha. Azután, hogy a darab őrölt paradicsom, zeller, olívabogyó, fokhagyma por, fűszerek. Víz hozzáadásával. Kérésre, megszórjuk sóval és borssal. Forralunk közepes lángon, nem feledve időközönként keverés.
- Miután 5-7 percig, hogy a gombát, és megsütjük és pörkölt alacsony lángon, amíg a többlet nedvesség elpárologjon, és az összhang a mártást sűrű lesz.
- Most maradt, hogy tegye a csirke darabokat a takarmányozási tálba, öntsük élek gombamártással.
Jó étvágyat! Ne vigyük túlzásba a cím étel nagyon ízletes és tápláló. Ahhoz, hogy megfelelnek az éhezés van elég fél a kívánt összeget.
Enni jobb, gróf kalóriát, vidám és boldog. Lehetőleg ne a kapcsolatot az emberek, hogy provokálni a stressz helyzetet. További sport és a testmozgás!
Adagok: 6
Energia érték (adagonként):
Kalória - 287
Fehérje - 30g
Zsírok - 13 g
Szénhidrátok - 11 g
Cellulóz - 0 g
Nátrium - 145 mg
Itt található más amerikai konyha.