Csirke pörkölt zöldségeket a sütőben

Recept csirke pörkölt zöldségeket a sütőben
Csirke lábak öntsük szójaszósz és a pácolást 20 perc.
Ekkor vágjuk, és meggyötört alatt alacsony lángon fél az izzó is, hozzáadjuk a fokhagymát, vágja melenko. Nagyon finomra vágjuk egy késsel darab szárított keserű bors és is hozzá a serpenyőbe.
Én fagyasztott brokkoli, fagyasztott szeletelt édes paprika. Add az egészet, hogy a serpenyőben a hagymát sínylődik. Lehetőség van, az évszaktól függően, hogy a friss brokkoli és a borsot.
Friss paradicsom lereszeljük és hozzáadjuk a zöldségeket.
Továbbá, a piacon, ahol árulnak fűszerek. eladott kandírozott gyömbér. Egy nagyon hasznos termék, nem eszik sokat belőle - nagyon éles. Tudod venni és friss gyömbér, de van egy kicsit lágyabb ízű. Vágjuk apróra kandírozott gyömbér, és adjunk a serpenyőbe, és egy kis kurkumát, zárja le a fedőt, és egy kicsit tesz ki.
Tedd a combokat egy üvegtálba sütéshez. Maradék szójaszósz a csirkét a serpenyőbe öntsük a zöldségeket, keverjük meg, és. akkor feküdt ki az összes zöldséget, hogy a csirke.
Top ételek záró fóliával és tedd a sütőbe 40 percig 180 fokos.
Oltására időt 2-3 megnyitja a fólia és öntsük a csirke mártással. Meg kell tenni nagyon óvatosan, mert mind ételek és gz nagyon forró.
Serve csirke párolt zöldség, sütőben szerint az alapelvek az egészséges táplálkozás, a főtt rizs vagy tészta. Lehet, hogy érdekli a csirke zöldségekkel mexikói, lásd a recept itt. És akkor ott van a remekmű recept csirke zöldséggel, gombával superretsept itt.
- 2 csirkecomb
- 2 st.l.soevogo mártással
- 1/2 hagyma
- 1 gerezd fokhagyma
- 1-1,5 cm kis szárított piros paprika
- 100 g fagyasztott vagy friss fagyasztott brokkoli
- 100 g friss vagy fagyasztott paprika apróra vágott bolgár
- 1 evőkanál apróra vágott gyömbér cukor
- 1 közepes paradicsom
- 1/3 teáskanál kurkuma
- olaj a sütéshez

Ön is érdekelt több recept párolt csirke