Csirke zöldségeket a sütőben - diéta és ízletes étel
Diétás csirke - egy univerzális termék, együtt mindenféle zöldség, gabonafélék, tészta. Csirke zöldségeket a sütőben lehet egy külön edénybe, amely nem igényel semmilyen további időt és energiát, hogy előkészítse a díszítéshez. Sok receptek, hogyan kell biztosítani a finom, kiadós étkezés segítségével hús csirke. Íme a legegyszerűbb ezek közül.
Csirkét a sütőbe zöldséges szósszal lehet forgalmazni, a hideg és meleg ételek.
- csirke - 4 személyre;
- hagyma - 350 gr.;
- sárgarépa - 150 gr.;
- zeller gyökér - 150 gr.;
- kapor és petrezselyem;
- 4 gerezd fokhagyma;
- 3 evőkanál. páholyok. szagtalan olaj;
- 1 evőkanál. páholyok. tejföl;
- 1 teát. páholyok. mustár;
- 1 teát. páholyok. őrölt paprika;
- só és bors ízlés szerint.
Zeller gyökér és lédús sárgarépa julienne. A hagymát vágjuk félgyűrűt majd olajban. Ezután megsütjük a sárgarépa zeller.

A hússzeleteket, hogy zöldséget, rolo, tedd egy edénybe, tedd 20 percre. felmelegítjük a hőmérséklet 180 ° C-sütők. Keverjük össze mustár, tejföl és a paprika. Ködszitálás a szósz tekercs, továbbra is 10 percig sütjük.
Az így elkészített csirke zöldséges sütőben - a sokoldalú recept: a hozzávalókat ez az étel mindig ott van, évszaktól függetlenül.
Csirke párolt zöldség a sütőben -, hogy készítsen bonyolultabb kiviteli alaknál. De az eredmény az lesz, egy független meleg étel, amely nem igényel a díszítéshez.
- csirkemell - 2 db.;
- hagyma - 3 db.;
- burgonya - 6 db.;
- Sárgarépa - 1 db.;
- növényi vagy olvasztott vaj - 2 evőkanál. dobozok.;
- pirospaprika por - 2 tea. dobozok.;
- só, bors, babérlevél - ízlés szerint;
- ½ minden zöld sugarat;
- 3 evőkanál. páholyok. reszelt sajttal.
Filé apróra darabolt, pácolt sóval és borssal 20 percig. majd enyhén megpirítjuk az olajban. Hagyma kockákra vágott, sárgarépa lereszeljük egy durva reszelő, tedd a hús és főzzük egy kis mennyiségű víz 5 perc. forralás után a levest.

Csirke burgonyával és zöldségek a sütőben állíthatók elő nemcsak a filé. De ebben az esetben, hogy a sűrűbb hús csirkecomb vagy alsócomb, mielőtt elküldi sütni, meg kell, hogy tegye ki tovább.
A nyári szezonban a főzési folyamat változatos hozzáadásával édes paprika, paradicsom, cukkini, padlizsán, zöldbab. Csirke alatt zöldségeket a sütőben mindig szívesen látjuk, egy finom étel!