Csirkemell filé cukkini receptek
Csirkemell filé cukkini és burgonya

Ez egy kielégítő és ízletes étel tartalmaz minimális mennyiségű zsírt. Tehát ne aggódj az alakját, és bátran folytassa a főzéshez. Recept csirke cukkínit és a burgonya egyszerű:
- Major csirkemell (400-600 gramm) elválasztjuk a csontok és a bőr, majd vágjuk nagyobb darabokra. Sóval, borssal és a gyógynövények.
- Peel egy hagymát, és szeleteljük vékony félkör.
- Két nagy burgonya, mosás, mentes a bőr és a szeletekre vágjuk.
- Két fiatal cukkini, és vágjuk apró gyűrű.
- Zsír a sütés étel olajjal, majd fektesse rétegesen készített élelmiszerek.
- A töltés, keverjük össze egy tojás, három evőkanál tejföl, só és bors. Hozzáadjuk a két apróra vágott gerezd fokhagyma, bármilyen fűszerekkel ízesítjük, és jól keverjük össze az összes.
- Öntsük a szószt a zöldségeket, majd tegye a formát az előmelegített sütőben. Egy órával később, amikor a burgonya puha, szórjuk rakott reszelt sajttal.
Tíz perccel később, távolítsa el az űrlapot, és hagyja, hogy annak tartalmát lehűlni etetés előtt néhány perccel. Tedd a rakott a tálba, és díszítsük meg minden házi öntettel, friss fűszernövények.
Csirke filé cukkínit és a paradicsomot

Mielőtt - a recept nagyon puha és ízletes ételeket. Főzzük elég könnyű, ha követi az összes ajánlatunkat:
- Vegyünk egy csirkemell, távolítsa el a bőrt, és vágja el a filét a csontok. A húst apró darabokra.
- Pour filé fűszeres „provence gyógynövények”, megszórjuk sóval és borssal. Azután, hogy a csirkét egy kikent formában.
- Fiatal squash (350 gramm) héj és a szelet félkörök egy centiméter széles. Ezután tegyük őket formájában tetején a csirke és megszórjuk sóval.
- Két paradicsomot vágjuk szeletekre, és a hámozott hagyma - semirings. Készül zöldségek is fel rétegeket a formába.
Csirkemell filé cukkini és egyéb zöldségfélék, küldje el a sütőben 40-50 percig. Tíz percig, amíg főtt, vegyük ki a kemencéből gondosan formálja, megszórjuk reszelt sajttal rakott, és tegyük vissza a sütőbe. A kész étel tálaljuk forró tejföl vagy paradicsomszósszal házi.

Csirke cukkini multivarka
- Tiszta, közepes méretű karaj egy hagymát, majd kisütjük, amíg aranybarna egy tálba Multivarki.
- Hozzá a hagymát apróra vágott darab csirke és tovább főzzük őket 15 percig.
- Ebben az időben, hogy a negyed-közepes cukkini, távolítsa el a bőrt, akkor távolítsa el a magokat, és vágjuk kockákra.
- Mikor lesz a megfelelő időben, helyezze a cukkini egy tálba, és főzzük a többi összetevővel és további 20 percig.
- A szezon végén az edény sóval és fűszerekkel, majd szórjuk meg reszelt sajttal.
Csirkemell filé cukkini kapott multivarka nagyon lédús és puha. Ha aggódik a szám, akkor eltekinthet a kiegészítéssel, sajt.

Csirke cukkínivel és paprika
Ez az étel alkalmas sportolók és azok, akik úgy döntöttek, hogy menjen a diéta. Ez is egy jó lehetőség a bébiétel. A recept az elkészítését annyira egyszerű, hogy képes kezelni még a kezdő szakács:
- 400 gramm csirke darabokra vágva, egy fiatal cukkini - vékony szeletekre, és édes paprika - hosszú és vékony csíkokra.
- Először is, egy előmelegített serpenyőben megsütjük csirke, amíg ropogós. Ezután adjunk hozzá zöldséget hozzá, egy evőkanál szójaszósz és két evőkanál paradicsompüré.
- Megszórjuk az edényt egy kevés sót, adjunk hozzá oregánó ízlés szerint, és főzzük együtt még öt percig.
Csirkemell filé cukkini tálaljuk egy külön edénybe köret nélkül.
Csirkemell filé zöldséges a sütőben

Feküdt a sütés réteg burgonya, csirke, padlizsán cukkini és paradicsom. Süssük az edényt 40 percig. Hála a paradicsom és a pác csirke tábori puha és lédús, a krumpli jól propechetsya. akkor díszítik az étel reszelt sajttal, amennyiben szükséges.
következtetés
Mint látható, konyhakész csirke cukkini is nagyon egyszerű. Tehát ne féljen kísérletezni a receptet és keresi a legjobb kombináció az ízek, amely tökéletesen illeszkedik az Ön számára.
