Csirkemell joghurt - egy recept lépésről lépésre fotók
- Főzni tilápia
- lusta gombóc
- Palacsinta torta lazac
- Csirke petrezselymes
- Receptek az új év: Újév saláta - receptek képekkel
- Hal és chips
Csirkemell joghurt - ez a csirke, pácolt és sült joghurt és fűszerek. Csirke kiderül, nagyon puha és lédús. Ezen kívül kapható étrend és tökéletes azok számára, akik figyelik a számok. Csirke joghurt - egy egyszerű recept minden nap.

- Csirkemell - 600-800 g
- Joghurt - 1 csésze
- Szárított gyógynövények (kapor, petrezselyem, oregánó, bazsalikom) - ízlés
- Paprika - ½ tk.
- Őrölt fekete bors - ízlés szerint
- Só - ízlés szerint
előállítás:
Csirkemell, mosás, távolítsa el a felesleges zsírt és plenochki. Cut minden filé hosszában félbe, hogy kapnánk elég vékony szeletekkel. Kissé taszítják a csirkét mindkét oldalán egy kalapáccsal. Mi lenne a csirke homályos ételeket a harc ki takarjuk le fóliával vagy csomagot, így a darab nem fog repülni különböző irányokba.

Egy külön tartályban, keverjük össze a joghurt, szárított gyógynövények, paprika, bors és só. Kefir is használható bármilyen zsírtartalmú, de szoktam használni egy százalékot a legtöbb dietichnosti. Fűszerek, amit használni csirke idézem példaként, akkor is fel kedvenc fűszerek.

Csatlakoztassa a csirkét a pác, és hagyjuk legalább 20 percig. Akkor hagyja el a csirke a hűtőben pácoljuk egy éjszakán át, és főzzük a reggel. Felhívjuk figyelmét, hogy minden darab csirkemell egyenletesen bevonjuk a pác, bármi is egyenletesen átázott. Ha a pácolt csirke sokáig, így egyik napról a másikra, akkor jobb, ha sózzuk csak a főzés előtt, így a csirke lédús.

Sütőedénybe zsírt egy kevés olajat, és tegyük a csirke formájában közvetlenül a pác. Hen feküdt egy rétegben.

Leadása csirke egy előmelegített sütőben 180 ° C-on 1 óra hosszat keverjük.

Egy étvágygerjesztő megjelenése a csirkét 5 percig a sütés végén akkor kapcsolja tetején fényt a sütőben, így a csirke lesz rózsás.

Csirke sült joghurt kész. Tálaláskor a csirkét minden körettel választott. Fenntartása étrend szálak ezen csirke tökéletes köret friss vagy párolt zöldség.