Csirkemell sült paradicsommal és bazsalikommal

Csirkemell filé sült így kiderül hihetetlenül lédús és nagyon ízletes meglepően finom!

Ezen túlmenően, az étel, hogy azt fogom bemutatni, hogy ma, lehet tekinteni a diétás és nagyon hasznos. Legalább egy részét olyan, mint én, semmilyen módon tele van még a vacsora ...

De a legfontosabb dolog, hogy előkészíti az egész nagyon egyszerű, nagyon gyorsan és gond nélkül ott. Javaslatot haladéktalanul látni ezt!

1 Paradicsom (közepes méretű)

egy szál bazsalikomot (I használt zöld)

egy csepp növényi olaj

só, bors (a schepotochke)

a főzési idő: legfeljebb 25 perc (vagy még gyorsabban)

Nehézségi fok: a legminimálisabb

A készítmény leírása folyamat:

Először meg kell bekapcsolni a sütőt, így ő felmelegítjük 180 éves fok.

Mosott és obsushennoe polotenechkom csirkét kell vágni mentén (de nem dorezaya a végéig), hogy mi lett a zsebében.

És mi van só, bors, támaszkodva az ízlése.

Paradicsom nazrezaem keskeny gyűrű.

Bazsalikom van vágva.

A csirke zseb Tegye az első gyűrű a paradicsom, és a tetején - bazsalikom.

Pocket most zárva tart össze egy fogpiszkálóval él.

Jól fűtött serpenyőben, zsír vajjal és sütjük a töltött zseb egy viszonylag nagy hő mindkét oldalon, hogy így egy kéreg (3 perc).

Most elterjedt a filé formájában tűzálló, és tegye a sütőben 7-10 perc, szó szerint. Ezalatt az idő alatt, itt az ideje, hogy dogotovitsya és ugyanakkor megtartja az összes a gyümölcslevek.

Serve ez az étel forró szükség, vágás átlósan apróra ...