Csirkemellet joghurtos öntettel
Csirkemellet joghurtos öntettel
Csirke mell (filé) - 600 g, vöröshagyma - 0,5 egység. -40 ml növényi olaj.
Fokhagyma - 2 gerezd, erős paprika - 1 db. zsírmentes sima joghurt - 70 g citromlé - 20 ml friss reszelt gyömbér - 15 g reszelt szerecsendió - 3 g őrölt koriander mag - 15 g, kurkuma - 4 g, őrölt kömény - 5 g őrölt szegfűszeg -2 g, fekete bors - 5 g sót, - 15 g.
Alacsony zsírtartalmú joghurt adalékanyagok nélkül - 100 g, hagyma - 0,5 egység. -10 ml citromlé, pirospaprika - 3 g
Crush a fokhagymát, dörzsölje sóval és adjunk hozzá a forró paprika, darált együtt a magokat. Keverjük jól össze, és adjuk hozzá a maradék hozzávalókat a tészta. A csirkemellet hogy 3 átlós bemetszés mélysége körülbelül 0,5 cm-es, dörzsölje a paszta fennmaradó mell tömege rostélyfelületen és hagyjuk 30 percig.
Hogy előkészítse a szósz, fele a hagymát apróra vágjuk, és keverjük össze a joghurt, citromlé és pirospaprika.
A pácolt csirkemellet fel kikent tepsibe úgy, hogy közöttük egy kis helyet kenjük 1 óra. L. növényi olaj és tartsa előmelegített sütőben 7 percig. Ezután fordítsa őket, ecsettel a maradék vajat, és süssük további 7 percig.
Fele az izzók, vékony szeletekre vágva, áztatott hideg jeges vízben 20 percig, majd dobja egy szűrőedény és száraz egy szalvétát.
A kész csirkét egy olyan lemezre, megszórjuk hagymával és öntsük a joghurtot mártással.
Share az oldalon
Kapcsolódó fejezetek a többi könyv
Csirke a mellek KomponentyKurinye alma - 500 g Alma - 3 darab Sour - 4 evőkanál Koritsa- 1/2 teáskanál pirospaprika és só - vkusuSposob prigotovleniyaKurinye mell mosás és száraz, hogy eltávolítsuk a húst a csontok és a csíkokra vágva, só

Csirkemellet paprika - csirkemell - 450 R édes paprika (piros, zöld, és sárga) - 1/2 sht.- növényi olaj - a zharki3 portsii40 minutKurinye mell vágott hosszában, enyhén taszítják, só, bors szalagok és poperchite.Narezhte „csomagolja” a

Csirkemell spenót KomponentyKurinye mellek - 2 db. Spenót - 1 kg fokhagyma - 2-3 gerezd Növényi olaj - 1/4 csésze olvasztott vaj - 2-3 evőkanál tejföl - 3-4 evőkanál Lemon - 1 db. Só és frissen őrölt bors - vkusuSposob prigotovleniyaGrudki
Csirkemellet 6 zöldség friss csirkemell, 1 zacskó fagyasztott zöldség, 100 g vaj, 1 evőkanál. kanál ketchup, 3 evőkanál. apróra vágott kapor, só, őrölt fekete bors vkusu.Ovoschi szobahőmérsékleten felolvasztottuk. Csirke filé mossa jól,
Töltött csirkemell ananász mártással
Csirkemell grillezett csirkemellet - 2 db. A pác: növényi olaj -. csésze citromlé -. csésze fehér borecetet - 2 evőkanál. l. citromhéj - 1 tk .. Fokhagyma - 2 gerezd bazsalikom (friss, apróra vágott) -. csésze fekete bors -. tk só -. tk Egy kis
Csirkemell sült ételek • 4 kis (100 g) csirkemellet • 1 evőkanál. • evőkanál kedvéért. Art. kanál soliPRIGOTOVLENIEKurinye mell mosás, száraz, szitálás kedvéért és hagyjuk ázni 5 min.Zatem csirkét sóval és laikus bőrrel lefelé a rácsra az előmelegített grill vagy
Csirkemell curry Összetétel :. 0,5 kg csirkemellfilé, 1 teáskanál curry fűszerek, só ízét, fénysugár zeleni.Razmorozhennoe vágott húst a nagy darab. Mindegyik darab minden oldalról megszórjuk curry, ha szükséges sót. Helyezzük a darab egy gőzös,
A pácolt csirkemellet szükséges termékeket :. csirkemell bőr nélkül és csont - 5 sht.sol - 1 óra lozhkasok citrom - 1 evőkanál. lozhkakefir - 1 stakanmyata apróra vágott - 1/2 stakanachesnok vágott - 1 evőkanál. lozhkaperets chili - 1/2 órán lozhkiSPOSOB SÜTÉST: Csirke mell dörzsölni.
Csirkemell mártással, joghurt összetevők: csirkemell (filé) - 600 g, vöröshagyma - 0,5 egység. növényi olaj ml.Dlya pasty.Chesnok -40 - 2 szegfűszeg, erős paprika - 1 db. zsírmentes sima joghurt - 70 g citromlé - 20 ml friss reszelt gyömbér - 15 g