Cukkini párolt krém - könnyű étel ízletes zöldség

cukkini párolt krém
Cukkini párolt krém
Ha tartani egy ilyen csodálatos zöldségek, mint a cukkini, akkor már van semmi több vadászat. És úgy gondolja, néha amelyek ugyanazokra a squash hangulat, így élvezni a pillanatot, a jó ételeket cukkini lehet főzni számtalan. Dietstol kínál ma oltani cukkini tejföllel, hogy egy egyszerű és ugyanakkor tápláló étel.
Milyen ételeket kell készíteni:

cukkini párolt krém
- squash (növényi tök) 1kg;
- sárgarépa (sárgarépa) 2 db. ;
- krém (tejföl) 200 g;
- fehér hagyma (hagyma) 3 db. ;
- fokhagyma (fokhagyma) 3-4 gerezd;
- étolaj (növényi olaj);
- friss fűszernövények (friss zöldek);
- fűszerek (fűszerek)
Mi fűszerek főzni:

cukkini párolt krém
- őrölt fekete bors (őrölt fekete bors);
- Csemege paprika (bors édes borsó).
Főzés cukkini párolt tejföl
1 hagyma, sárgarépa, fokhagyma, tiszta, mosás. Hagymát és a sárgarépát vágjuk négyfelé. A fokhagyma finomra őrölt.

cukkini párolt krém
2. Egy fazék, amely squash pörkölt, öntsünk növényi olaj, melegítsük fel. majd feküdt ki az előkészített sárgarépa, hagyma, fokhagyma. Fry a zöldségek, amíg aranybarna.

cukkini párolt krém
3. én Cukkini (cukkini, ha a régi vastag bőrű, akkor meg kell tisztítani.) A fiatal pályázati cukkini is főtt hámozatlan. Cukkini vágják negyedekbe.

cukkini párolt krém
4. Mi terjedt egy serpenyőben a többi zöldséget. Adjuk hozzá a paprika, ne felejtsük el, hogy sót az edényt. Most továbbra is lassú tűzön squash a fedél alatt zárva, amíg megpuhul.

cukkini párolt krém
5. Ezután hozzá fekete bors (opcionális) és a tejföl. továbbra is lassú tűzön fedő nélkül cukkini krém, amíg teljesen főzve. Apróra vágott friss fűszernövények (bármilyen elérhető), és a szezonban a mi étkezés. Ez minden párolt cukkini tejfölös kész, akkor lehet enni.

cukkini párolt krém
Nagyon jó az étel főzni vacsorára, nos, teát inni jótékony bogyó desszert ribizli lekvárt vagy elakadást egres és a narancs. Tehát minden jó étvágyat és egészséges!