Cukkini, párolt multivarka sárgarépa és hagyma - a recept egy fotó
Cukkini - a forrása a gyorsan emészthető rost, zöldség rendkívül hasznos minden hívei az egészséges életmód. Próbálja eloltani a cukkini multivarka sárgarépa, hagyma és fokhagyma - az étel ki fog derülni egy könnyű, étvágygerjesztő és nagyon finom.

összetevők
- 2 kis cukkini
- 1 nagy sárgarépa, Legjobb Fiatal
- 1 lilahagyma
- 2 kis gerezd fokhagyma
- kapor
- ¼ multistakana víz
- 2 evőkanál. tejföl
- növényi olaj
- só és frissen őrölt bors keveréke
Recept cukkini, párolt multivarka
Tisztítsuk és mossuk meg alaposan meleg vízzel az összes zöldséget. Sárgarépa gyalult egy speciális késsel vékony csíkokra - mind marinírozásra koreai, cukkini, hagyma kockákra vágott.

Öntsük egy tálba Multivarki olívaolaj megkeverni sárgarépa és a hagyma.

Zárja le a fedelet, és használja a „Menu” gombot, válassza ki a „pörkölés” módban. Állítsa be a főzési idő 10 perc. kattintson a "Start". Mikor lesz a visszaszámlálás, 3 percenként, kattintson duplán a multivarku és keverjük zöldségek szilikon spatulával.
Adjuk hozzá a darab sült cukkini zöldség, felöntjük vízzel, sóval és borssal keverék szezonban étel. Keverjük.

Zárja le a multivarku, válassza ki a „kioltó” üzemmód és a program ideje 20 perc.
Míg cukkini pörkölt, a gyakorlat zöldek. A fokhagyma tiszta és mossa együtt kaporral. Drain és apróra vágjuk össze mindent.
Add a majdnem kész étel tejföllel és friss fűszernövények fokhagymás keverjük.

Hagyjuk „eloltani” üzemmódban további 10 percig.
Cukkini, párolt multivarka e recept, viszont elég éles, nem forraljuk puha, és megőrzik alakjukat.

Tálaljuk friss kenyérrel vagy húsételekhez.
Ui Párolt cukkini elő multivarka Redmond 4502 (860 W).