Cukkini töltött csirkét a sütőbe fotó recept

Cukkini - ideális zöldség töltelék. Soft cellulóz kényelmes kivenni még egy kanállal, így, hogy a „hajó” a töltés - kérdése két percig. A lágy hús, ami főzés után szó szerint elolvad a szájban, nem szakítja meg a hús íze, de csak kiemeli és hangsúlyozza azt. És fontos, hogy a kocsmában egy kevés kalóriát!

Még ha a töltelék vaj, zsíros hús vagy sajt, követve az étel nem lesz olyan „nehéz” - növényi cellulóz trim egyensúlyt. Elkészítéséhez az étel jobban illeszkedik a nagy vagy közepes cukkini - így, hogy nagyobb feltétek. A táplálás zöldségek, töltött csirke, legjobb mártás, amely a fokhagyma és mustár.

Cukkini töltött csirke

Recept cukkini töltött csirke

Cukkini, mossa, vágja el a száron és a kemény „orr”. A zöldségeket vágjuk hosszában, és óvatosan távolítsa el a magot, és így egy sűrű lökhárítók. Folytassa óvatosan, hogy ne megtörni a cukkini, és egy lyuk „hajó”. Filé öblítés hideg folyó víz alatt és pat száraz. Apró kockákra vágjuk, forró olajban megsütjük, amíg aranybarna.

Készítsük elő a zöldségeket. Hagyma és a carrot peel és apróra vágjuk. Fele bors Wash, vegye szár és mag, apró kockákra vágjuk. Paradicsom forrázás forró vízzel, távolítsa el a héj. Vágjuk félbe, távolítsa el a száron, és a húst vágjuk kockákra. Extrahált a cellulóz-és vágja a cukkini. Egy másik serpenyőben melegítsük a növényi olajat, tedd a hagymát és a sárgarépát, megsütjük.

Cukkini töltött zöldségek és csirke, akkor szórjuk meg reszelt sajttal Add cukkini, paprika és paradicsom. Cook együtt 2-3 percig - addig, amíg a zöldségek kezdenek ki a levét. Stuff cukkini. Az egyes „hajó” első eladási sült csirke, majd párolt zöldség. Add, hogy megkóstolja a vajat, sózzuk, és. Óvatosan csomagolja mindegyik fél squash fóliába, és tegyük egy tepsibe.

Melegítsük elő a sütőt 180-200 fok. Helyezzük a squash a sütőbe, és süssük 30-40 percig. Ellenőrizze a készségét zöldséget lehet piercing villával vagy késsel. Ha a squash puha és könnyen áttört, akkor ki lehet kapcsolni. Greens mossa, lerázzák és apróra vágjuk. Távolítsuk el a töltött squash a sütőből, nyissa ki a fóliát, szórjuk meg gyógynövényekkel és tálaljuk.

lásd még

Minden országban, az ezt szolgáló élelmiszer, ott van a megértése, hogy mi legyen az „igazi” ...

Hagy egy Válaszol Mégsem válaszát