Cukor szoptatás osztályok anyák
Cukor szoptatást. Hogy nem árt

Édes cukor nélkül nem tud szinte senki. Cladkoe ad elevenség és az energia költség, segítve, hogy kiadja a szervezet a hormon endorfin, ami viszont javítja a hangulatot. Mindez akkor működik, ha enni cukrot kis mennyiségben, mint a gyakori használata édes, csak káros a szervezetben.
Hogyan kell helyesen használni a cukor a szoptatás?
A születés után, sok esetben az élvonalban anyám jön a probléma a túlsúly.
Ez könnyen magyarázható a fiziológiai szempontból. A tejtermelés - egy nagyon energiaigényes folyamat, amely kimeríti a szervezet (különösen az arcon, ha enni rosszul vagy ahhoz, hogy hipoallergén diéta).
Járulékos terhelés formájában folyamatos ellenőrzése a baba mód, házimunka, séta, és ezen túlmenően, az állandó stressz okozta alváshiány és a hormonális változások nem kedveznek egy relaxációs állapotot.
Kattintson ide a következő táblázat és az élelmiszer szoptató anyáknak. hogy megvédjék a gyermeket allergia, kólika és hasi fájdalom.
Lehetséges, hogy a szoptató anyák cukor, vagy meg kell találni a csere? Nézzük először megérteni, mi vagy ártalom van ez a termék az anyák, akik szoptatni a babát.
Előnyök és árt a cukor
Lehetséges, hogy a cukor a szoptatás alatt?
Cukor - tárháza szénhidrátok, amelynek köszönhetően a szükséges vitalitást. Cukor is ellát számos funkciót:
Cukor - igazán értékes termék, de nem abban az esetben, túlevés. A szervezet hozzászokik a szénhidrátok könnyen elérhető, és ha fogyasztott gyakran a szoptatós anya szembe kellemetlen következményekkel, mint például: allergia, az endokrin és az immunrendszer, az elhízás, a cukorbetegség.
És ha anya szereti az édes teát, akár tea cukorral szoptató anya? Tanácsadóként szoptatással, felelem - tilalmak alkalmazásával édes teát nem, akkor lehet és kell használni.
Fontos! A legfontosabb, hogy ne feledje, hogy a tea ne legyen több, mint egy teáskanál édesítőszer. Az a tény, hogy a cukor veszélyes csak igen nagy számban, mint az édességek (olvassa el a tényleges cikk: Mit édesség lehet szoptató anya >>>?).
Ezért anyám Gárda, óvatosan kell tulajdonítani a „nehéz” lisztből készült termékek, tej és fehér csokoládé és a szénsavas italokat. De ha az anya a szoptatás alatt gyakran szeretnének édes, akkor válasszon ki egy csemege, amely, ha mértékkel fogyasztják, nem árt. Ezeket a finomságokat lehet:
- Marshmallow (festék nélkül, és anélkül, csokoládé);
- Házi lekvárok;
- Uzvar, gyümölcslé, gyümölcslé;
- Különböző szárított gyümölcsök (olvasd el a cikket e egy szoptató anya szárított >>>?);
- Étcsokoládé;
- Nádcukor;
- Kezeli East (pasztillák, törökmézes, paszta);
- Biztonságos gyümölcsök (alma, körte, banán) (megtudni, milyen gyümölcs lehet a szoptatás anya? >>>).
Fontos! Evés túl sok édességet a nap, akkor terhelje nem csak a test, hanem egy gyenge emésztőrendszer a gyermek.
Mi helyettesítheti a cukrot?
Szoptatás ideje alatt, akkor lehet, hogy egy új dilemma: vajon a szoptatás anya édesítőszer? Egy kiváló alternatívája a vele gyakori fogyasztása gyümölcsök és szárított gyümölcsök, amelyek elegendő mennyiségű fruktóz és glükóz.
Ahhoz, hogy cserélje ki a fehér nádcukor illeszkedést. Úgy értékelik annak előnyös tulajdonságait, ásványi anyagokat és vitaminokat. Nádcukor szoptatás, feltölti a szervezetet szénhidrátok, amelyek kevésbé nehéz megemészteni, mivel úgy vélik, ártalmatlan, és kiváló a édesítőszer élelmiszer.
Fontos! Mert kalória nádcukor nem sokban különbözik a fehér, és használja azt a szükséges jegyre. Fő előnye, hogy a kellemes ízű, megkapjuk a B-vitaminok és elegendő mennyiségű ásványi anyagok. A szoptatás fontos előny, amikor kiválasztják a édesítőszer.
- A fruktóz, mint édesítőszer.
Mi mást lehet helyettesíteni a cukrot a szoptatással? Kiváló édesítőszer fruktóz. Ez kevésbé magas kalóriatartalmú, könnyen emészthető, és az édesség szinte nem különbözik a szokásos cukrot.
Fruktóz - cukor a természetben előforduló, hogy elkezdte kivonni az édes gyümölcs cukorbetegek számára. A fruktóz egyedülálló abban, hogy az kizárja az inzulin feldolgozás.
Ne feledje: ha szoptat, akkor nem az élelmiszerekhez hozzáadható édesítőszerek, mint például:
Ilyen édesítőszerek készülnek a vegyszerek hozzáadásával, és okozhat nem csak allergiát a gyermek, de nem erős, és a mérgezés a szervezetben.
A fruktóz szoptatás
Miért hozza a hangsúly a felvételi fruktóz szoptatás ideje alatt? Az a tény, hogy teljes mértékben lemondani az édes a szoptatás, minden esetben lehetetlen. Ez vezet a további egészségügyi problémákat. Mitől fruktózzal rs:
- Ez az alacsony kalóriatartalmú termék, amely nem károsítja a fogakat. Az orvosok azt javasolják, hogy azok a gyermekek, hanem a rendszeres cukor;
- Egy ilyen helyettesítő adhatunk előkészítése során házi, vagy a hazai munkadarab (dzsem, lekvár, dzsem). Főtt ételek gyümölcs friss marad hosszabb, mivel a fruktóz segít fenntartani a természetes nedvesség;
- A fruktóz édesebb, mint a hagyományos cukor, de az előnyei sokkal. A fruktóz nem teszi lehetővé a szervezet tárolja a szénhidrátok, így ideális anyukák, akik figyelik a tömeg;
- A fruktóz szoptatás tökéletesen tonizálja a testet, feltöltése új energiákkal etetés után a baba;
- Jelenlétében anyám diabétesz, fruktóz ajánlott, mivel hatékony édesítőszer, ami nem kedvez a felhalmozási és a vércukorszint ingadozása, mivel a gyors feldolgozás és output a szervezetből.
Hátrányai ebben a termékben léteznek, de ha figyelembe vesszük, akkor normalizálni a diéta nem nehéz. Mit érdemes figyelembe vételekor fruktóz:
- A nap meg kell enni a fruktóz nem több, mint 30 gramm. Nagy mennyiségű alkohol fogyasztása vezethet megnyilvánulása a problémák a kardiovaszkuláris rendszer, a test;
- Ha túlbuzgó a édesítőszer válthatnak diabetes tünetei;
- fruktóz összetevők, így könnyen emészthető, hogy érzése telítettségét a édesség gyorsan. Emiatt anya a szoptatás ideje alatt, megkezdheti a fruktóz gyakrabban, mint akkor, és tele van következményei.