Cukorbetegség, ami ehető és mi nem asztal

Paradox módon, a betegség, amely megjelenik a címben a „diabétesz”, megfosztja az édes áldozat. Minden cukorbeteg tudja, hogy a diéta elfogadhatatlan cukorka, csokoládé, lekvár, méz, valamint a kekszek, sütemények, sütemények. A kenyér és tészta is korlátozni magát. És nem csak azért, mert a betegek többsége túlsúlyos.

A diabetes mellitus - endokrin rendellenesség által okozott hiánya vagy alacsony aktivitása az inzulin. A hasnyálmirigy hormon felelős a szénhidrátok emésztését. Amikor megbirkózik feladatait rosszul száma vércukorszint emelkedik, az anyagcserét. Cukorbetegség kezelésére diétázás nélkül lehetetlen. Ő, valamint a kábítószerek és normalizálja az anyagcserét. Elkerülése katasztrófa: cukor tüske felfelé vagy lefelé.

Mit lehet enni cukorbetegség: a „zöld” listában

Másrészt, szénhidrátok - nélkülözhetetlen energiaforrás. Man nélkülük nem lehet. Ezért cukorbetegekben, hogy betartja a jogállamiság „arany középút”. Hogy részesítsék előnyben a termékek, a glikémiás indexe kisebb, mint 50 egység:

- Kenyér: speciális diabetikus, fekete rozs, teljes kiőrlésű, és a korpa. Csakúgy, mint fehérje és a búza, „paraszt” (a hámozott liszt). Nem édes termékek: kenyér, keksz, keksz.

- Far: zab ( "Herkules"), a görög, Perlovka, Pshenko, a barna rizs.

- Levesek: zöldség, a gyenge húsleves (hús, hal). gomba levest. Például, scham sóska, Borscs friss vagy savanyú káposzta. Hideg (gazpacho, botvinya, fecsegő).

- Sovány vörös hús, csirke, nyúl, pulyka. Húsok: a nyelv (sertés, marha), máj. Diétás főtt kolbász.

- Tojás (csirke, fürj). Például a fehérje rántotta zöld hagymát és a paradicsomot.

- Halak: sovány tengeri és folyami (cod tőkehal, csuka). Seafood (tintahal, garnéla, rák). Halkonzervek (olaj nélküli vagy paradicsomszósz).

- Tej. kefir, joghurt, Varentsov, natúr joghurt. Granulált túró, sajt egy kis százaléka a zsír (például, Adygeysk).

- Szinte az összes zöldséget, kivéve a sárgarépa, cékla, zöldborsó, bab és a burgonya. Mivel a magas keményítőtartalma alkalmazása korlátozott. Greens: kapor, petrezselyem, koriander, saláta lap, zeller, spenót, sóska. És ehető vadon termő gyógynövények (csalán, póréhagyma, goutweed). Próbálja meg főzni a sütőtök koreai. padlizsán kaviár recept. saláták káposzta receptek.

- Cukrozatlan gyümölcs: alma, citrus, birs, ananász. Savanyú bogyók: áfonya, fekete áfonya, ribizli, cseresznye, meggy, csipkebogyó, berkenye.

- Zsírok növényi vagy állati eredetű (napraforgó, olíva, lenmag, szezámmag, vaj és olvasztott vajat).

Mint látható, a lista, hogy mit lehet enni a cukorbetegség, nem túl kicsi. Ő szinte azonos a diéta az egészséges emberek, akik gondosan figyeli a súlyuk. Azt akarják, hogy jól nézzen ki, és egy karcsú alak. Összehasonlítás magad: a megfelelő táplálkozás fogyás menü minden nap a lányok.

Nevek dőlt az asztalra cukorbetegek tűnik nem több, mint heti 2-3 alkalommal. Szabályzat és annak lehetőségét, hogy azok használatát határozza meg a kezelőorvos.

Az is nagyon hasznos a cukorbetegség teát inni kolostor. Ez a gyógynövény tea segít nagyon.

Amit nem lehet egy diabétesz: a „vörös” lista

diabétesz termékek lehetnek barátok, hogy segítsen megbirkózni a betegséggel, és könyörtelen ellenséget. Azoknak, kivéve a cukorkák, a következők: sütőipari és cukrászati ​​termékeket fehér liszt (fehér kenyér, sült vaj és leveles tészta), búzadara, tészta, tészta, tészta. Még leves nem ajánlott kitölteni. By the way, tápláló erőleves is betiltották. A zsíros marha, sertés, bárány, liba, kacsa. És a szalonna, kolbász, pörkölt.

Nem kívánatos, hogy enni zsíros és sós hal, tojás, konzerv olaj, különösen sprotni. Sorolja ami nem lehet a cukorbetegek be a menü, meg kell említeni a fagylalt, sűrített tej, joghurt, gyümölcs töltelék, mázas túró, tejföl, sajt (mert a nagy mennyiségű só). Ugyanezen okból kizárják savanyúság, házi és megvásárolt. Tabu az édes gyümölcsöt.

Hogyan kell elkészíteni, és a mérkőzés termékek cukorbetegség

Most már tudjuk, hogy milyen ravasz cukorbetegség: mit ehet és mit nem. Táblázat termékek megadásával kalória megkönnyíti munkáját a jobb oldali menüben. A szakács jobb otthon, felhasználva minden módon, hogy csökkentsék az általános glikémiás index élelmiszerek.

Például, hogy fokozzák rost-. Például, tészta vagy barna rizs fűszer paradicsom, cukkini, gyógynövények. Zöldség főzzük, majd hozzáadjuk a nyers. Mivel szénhidrát szívódik lassan, és a vér lesz kevesebb cukrot.

Ugyanaz a tulajdonság fehérjetartalmú ételek. Fontos figyelembe venni a kompatibilitást a termékek. Burgonyapüré hasznos hígított sovány tej, és egy kis darab vajat nem fáj. De a karajt, hogy szolgálják és nem éri meg. Ez egy külön élelmiszertermék kompatibilitási táblázat fehérjék zsírok szénhidrátok.

És végül - az édes. Táplálkozási ajánljuk, hogy tartózkodjanak a édesítőszerek, mint például szacharin, amely egy rákkeltő hatás, a xilit és a szorbit. Ezek károsíthatják a véredények falán. Cukorpótló stevia, agave nektár és az aszpartám.

Tudod is megpróbál a kínai tapasz cukorbetegségben. amely segít néhány.