D-vitamin hiánya a gyermekek és felnőttek, a tünetek és következmények
A D-vitamin és annak tulajdonságait
A D-vitamin - nem egy egyetlen anyag, hanem egy csoport kémiai vegyületek, hogy ugyanaz a feladata a szervezetben. Így ergokalciferol kerül be a szervezetbe étellel, kolekalciferol által alkotott napfény a bőrön, és a bélben. Csak akkor, ha elegendő mennyiségű ilyen anyagot szervezet nincs hiány D-vitamin, mivel mindkét anyag részben felcserélhetők, de teljesen ellátja a egymásnak nem tudnak.
Különösen a D-vitamin a szervezetben végezze el a különböző funkciók:
- emésztése kalcium és magnézium - a megfelelő D-vitamin mennyisége függ az asszimilációs kalcium, mint a hiány-vitamin kalcium rosszul szívódnak fel, ami miatt, elsősorban érintett csontok és a fogak;
- foszfor anyagcsere - A D-vitamin szükséges a megfelelő asszimilációja foszfor élelmiszer. De ez a nyomelem szükséges a normális működését a kardiovaszkuláris rendszer és az idegrendszer, valamint a teljes kalcium felszívódását;
- erősíti az immunrendszert - a test védekezési rendszer is képes működni általában csak akkor, ha a megfelelő szintű D-vitamin hatással van azon részei a csontvelő, amelyek felelősek az érés monociták;
- A D-vitamin működéséhez szükséges összes belső szervek és rendszerek, ezért különösen fontos a működése a pajzsmirigy, a nemi szervek, a belek és a bőr. Gyakran előfordul, hogy a krónikus bőrbetegségek kezelt elemi vétel calciferol vagy egyszerűen csak egy változás az étkezési szokások;
- Ez megakadályozza, hogy a patogén baktériumok szaporodását és a rosszindulatú daganatok - E-vitamin is részt vesz védi a szervezetet a gyulladásos és patológiás folyamatokban. Ez az anyag segít megelőzni a daganatos sejtek növekedését, és fokozza az apoptózist, ami a „rossz” sejteket elpusztította az immunrendszert. Vizsgálataink, D-vitamin-része a hormon calcitriol, amely védi a szervezetet, lelassítja a rosszindulatú sejtek növekedését a bélben, a bőr és a melleket.
tünetei hypovitaminosis
Sajnos, hogy maguk határozzák meg D-vitamin hiánya a szervezetben csak akkor lehetséges, a közepén a betegség korai szakaszában hypovitaminosis legtöbb a tünetek nem specifikusak, és általában összetévesztik jeleit más betegségek.
D-vitamin hiánya felnőtteknél
Leggyakrabban a D-vitamin-hiány fordul elő az emberek töltenek elég időt a szabadban, korlátozza magát az élelmiszer vagy gyakran iszik alkoholt. Ma, az infrastruktúrák fejlesztése és a megjelenése sok „irodai dolgozók” egy D-vitamin hiánya befolyásolja több mint fele minden ember él nagyvárosokban. Miután megérkezett az élelmiszer ergocalciferol nem elég, hogy megfeleljen minden igényeit a szervezet és a kialakulásának holikaltseferola szükséges napi ráfordítás legalább 1-2 órán át a nap. És a napsugárzás elegendő ahhoz, „helyettesítő” a nap nem biztosítja a bőr az arcon és a kézen (anélkül, krémek, tonik, és így tovább). Tól kifejezettebb hypovitaminosis szenvednek terhes és szoptató szenvedő betegek betegségek a gyomor-bélrendszer és az idősek.
Milyen jeleket lehet gyanús magát és családját a D-vitamin hiánya?
- fáradtság, rossz közérzet, fejfájás, csökkent teljesítményt, és így tovább;
- ízületi fájdalom - „fájó csontok” fordulnak elő edzés után, éjjel, vagy látható ok nélkül;
- tartós problémák fogak - könnyen megjelennek a fogszuvasodás, fogak kezelés után romlandó, zománc elveszti fehérség és erőt;
- érzelmi labilitás, hangulatingadozás, idegesség, sírás, ingerlékenység, agresszivitás;
- homályos látás;
- alvási rendellenességek;
- étvágytalanság, fogyás;
- túlzott izzadás, különösen a fejbőr.
Az összes fenti tünetek nem specifikusak, így gyanítom, egy D-vitamin hiánya csak az összessége a tüneteket, vagy a kockázati tényezők jelenlétét (például az emberek, akik a legtöbbet költenek a nap bent, terhesség vagy szoptatás). A diagnózis megerősítésére csak akkor lehetséges, miután egy speciális biokémiai kutatás.
D-vitamin hiánya gyermekeknél
A legveszélyesebb D-vitamin hiánya a csecsemők. Kapó csecsemők kizárólag anyatejet vagy képlet, veszélyben vannak a hypovitaminosis D. Még a leginkább megfelelő és kiegyensúlyozott étrend szoptató anya nem garantálja, hogy a baba nem fog fejlődni az angolkór.
Egy ilyen nagy a kockázata a fejlődő angolkór annak a ténynek köszönhető, hogy a tartalékok D-vitamin a szervezetben az újszülött nagyon kicsi, és az anyatejjel kap csak 4% a napi norma.
Általában az első jelei a angolkór gyermekek diagnosztizálnak az időszak 2 hónap és 2 év. Az első tünetek a D-vitamin hiánya gyermekeknél:
- túlzott izzadás - baby kezek és a lábak mindig nedves, akkor ez vonatkozik a táplálkozást vagy bármilyen fizikai erőfeszítést. A jellemző angolkór tekinthető erős izzadás fejbőr alvás közben - a baba megtörölte a szőr a nyakán, ő volt a „kopasz”;
- Lassú záró kutacs - ha egészséges gyermekek kutacs zárva 12-18 hónapig az élet, és jelentősen csökken a mérete 6 hónapos korban, ha hat hónap után a gyermek kutacs meghaladja mérete 10-12 mm, és az élek lágy és hajlékony - legyen az oka utalni a gyermekorvos, hogy megszüntesse a D-vitamin hiánya a szervezetben;
- rossz alvás, levertség, állandó sírás - ingerlékenység is az egyik első jele az angolkór;
- fogzás végén;
Ha az első szakaszban a gyermek nem kapott kezelést, lesz egy csont deformáció:
- lapított fej hátsó részét, és a frontális és parietális halmok növekszik - a homlok, „Socrates”, „szögletes fej”;
- változó arc koponya - „esik” híd, a magas ég;
- Ez megváltoztatja az alakját a mellkas - a szegycsont „kidudorodik” előre „keeled mellkas,” mellkasi „csirke”;
- szabálytalanságok vannak „gyöngy” a csuklóján és bokáján
- Ez megváltoztatja az alakját lábak - „láb lovasság”.
A következmények a D-vitamin hiánya a gyermekek és felnőttek
D-vitamin hiánya felnőtteknél vezet, amely nemcsak a romló általános állapot, hanem okoz komoly változásokat csontszövet. Hosszan tartó hiány D-vitamin is okozhat a fejlesztés a fogszuvasodás és a fogak elvesztése, és okoz csontlágyulás - lágyító a csontszövet. Különösen veszélyes a D-vitamin hiánya és ennek következtében a kalcium az idősek - a csont törékenysége és veszélyei törések az emberek több mint 50, ma mindent hallott.
Gyermekeknél D-vitamin hiánya, a sport korán vezethet még tragikusabb következményekkel jár. Ha egy D-vitamin hiánya nem túl súlyos, a gyermek fejlődik angolkór enyhe vagy közepesen súlyos, ami miatt a csontok és az ízületek a baba kevésbé lesz erős, és a szolgáltatás jellemzőinek - „csirkemellet” vagy „O-alakú vagy X- „láb. De angolkór-súlyos késéseket okozhat a mentális és fizikai fejlődését.
Kerülje az ilyen következmények folyamatos ellenőrzését a gyermek egészségére, az első évben az élete, és a figyelmet az egészség és az egészségügyi szeretteiknek egy életen át.
Mi köze a D-vitamin hiánya
Megelőzésként ajánlott:
- Változás diéta - a D-vitamin nagy mennyiségben található élelmiszerek, mint a máj, a tojássárgája, vaj, zsíros halak, tej.
- Ahhoz, hogy enni tartalmazó élelmiszerek vitamin, E, B - részt vesznek a folyamatban asszimiláció a kalcium és a foszfor.
- Legalább napi 2-3 órát a szabadban, a közvetlen napfény - a hideg évszakban elég „sugárzunk” az arc és a kéz.
Ha minden a fenti tűnik neked elég, akkor ajánlott:
- inni csukamájolaj;
- hogy egy multivitamin „;
- látogassa meg a szolárium.
2 év alatti gyermekek -x év megelőzésére D-vitamin az egyik felírt szerek D-vitamin -Naponta egészséges kihordott kisbaba, akit kizárólag anyatejjel kell fogadni 400-500 IU - általában 1 csepp. Ez az adag megmarad, legfeljebb 12 hónapig. A beállítás után, attól függően, a gyermek állapota.
Terhes és szoptató nők is szükség a D-vitamin vagy dúsítására étrend tartalmazó termékek nagy mennyiségű ergokaltseferola - tőkehalmáj, tojássárgája, tejszín, vaj és így tovább.
Figyelembe szintetikus D-vitamin, fontos, hogy tisztában legyenek a túladagolás veszélye.