Depressirovat stop!

Tud valaki dicsekedni, hogy ez nem a depresszió jele?

Érzések hullámvölgyön ismerős minden. Azt javaslom, hogy teszteljék ezt a megközelítést felszállásra.

Nem kell terhelni magukat a munka, így nem volt ideje gondolkodni, „hogyan kezdődött minden”, „Nos, miért annyira szerencsétlen”, „mi vagyok én vesztes”, „mennyire boldogtalan vagyok”, stb stb

Mit kell tenni? Ahhoz, hogy ezt az elképzelést gyakrabban jönnek hozzánk a fejét, azt javaslom, hogy írjon.

Persze, nem csak itt-ott, mint egy gyakorlatot a helyesírás, és nagy betűkkel egy meglehetősen nagy darab papír (ezt megteheti magad poszter) levelet: „Mit tegyek?” És tegyük a vonalat a lap, ahol gyakran a látvány.

Vegyük a legmélyebb depresszió, amikor semmi köze a vadászat és semmi nem hiszem vadászat, más szóval, nincs-Th-edik NEM HO-Cs-CR. És ha a vadászat, akkor nem. Vagy éppen ellenkezőleg, elvileg mind, csak nem akar semmit. És általában, „minden rossz!” Vagy: „senki-senki körül!” Vagy: „Mi a helyzet azokkal kaptam!”, Vagy ...

Befejező mondat ebben az állapotban, a vicc, vagy komolyan, „megfojtani, vagy mi?”

Stop! Ó, ez arra, és ez mindig van idő! A fény Senki nem volt késő!

Ha tényleg szükség van - elképzelhető, hogy már kész, és te egyedül, ami abban a pillanatban - a múltban.

Aztán felajánlotta, hogy tartsa a „rituális”. Itt a „rituális”, mert olyan állapotban magát (a lehető legjobb társ) anélkül, hogy zavaró. A legfontosabb dolog, hogy ez a művelet nem kívánnak további forrásokat, és így senki sem volt képes megállítani.

Például egy áztassa a fürdő egy cigarettát, és egy pohár bor; egy szép könnyű háziruha vagy csupasz inni egy csésze kávét, gyertyák; hiányozhat a munkából, és séta a parkban, vagy egy régi utcák, vagy „ahol a lábak fog szenvedni.” Hozz egy magnetofon vagy ceruza és egy notebook.

Kezdeni gondolkozzanak hangosan az a tény, hogy ebben az életben szeretnek és mit nem szeretnek csinálni. Írja le a gondolatait két oszlopot. is meg kell írni, miután a felvevő - a láthatóság, ebben az esetben, ez nagyon hasznos. Próbálj meg emlékezni és látni, amennyire csak lehetséges a foglalkoztatás.

A következő lépés (akik a fürdőszobában - akkor kap ki).

Próbálja igazán fejleszteni minden pontja (és a hozzájuk hasonló, és az, hogy nem tetszik, és az, hogy még nem próbáltam, de szeretné megtapasztalni).

Az iskolában szerettél felhívni háromszögek a különbözet.

Mi fantáziál, hogy hol és hogyan lehet alkalmazni.

Tanár geometria tervező (mi mást), impresszionista festő, tulajdonosa a termelés irodaszerek (akkor láttam modern notebook?), A webdesigner, stb bár nem teljesen úgy,

Hogy soha nem kellett küzdenie a lovakat, de ők is, elvileg elég.

Opciók: vőlegény, zsoké, a szakember az új faj, állatorvos, tenyésztő, tulajdonos bérleti cabrio, a vezető, a tulajdonos egy jó versenyló vevő díjakat a versenyeken.

Általában egy listát a legjobb egy olyan rendszer része, és olvashatóan. Szüksége lesz rá, ha a kúszó másik depresszió (és ez természetesen látogatnak el hozzánk időről időre). A terméket fog futni az oszlopról az oszlop, adjunk valamit, valami elveszett; megváltoztatja szempontjait cél kiválasztása. De ami a legfontosabb, a bázis, akkor már kész is!

A két fő feladata ezen a listán:

1. Úgy tűnik, hogy nem számít csábító fantáziák az oszlop „nem tetszik” nem pazarolják az idejüket - természetesen nem az Ön számára, és a kielégülés sohasem fog. By the way, nézd, ha vannak a listán az aktuális tevékenységek prof.

2. Értékelje a végtelen számú tehetség, hogy beállította magának félelem nélkül tud nyújtani!

Könnyebb volt? Ugrott, hogy a következő lépésben.

Lépés összekeverjük. Akkor ezt a „fontossági sorrend”, de nem hívhatjuk.

Ezen a ponton már nem csupán az animáció, és a kétség: „Annyi utak, amelyek a kiválasztottak?” Nem feltétlenül, hogy megtalálja az egyetlen helyes. Valami - az jelent valamit - a lélek, és természetesen, hogy valaki valamit bizonyítani. Természetesen, ha mindez kombinálva egy - akkor nagyon szép.

Mi mást tehet ki az alábbi listából?

- Írja ki az összes elérhető célokat gyorsabb.

- Írd le a legkönnyebben elérhető célokat.

- Írja ki a hőn áhított célt.

(Add meg személyesen az alapvető szempontok)

Továbbá, amint lehet alaposabban leírni a tulajdonságokat az egyes cél.

Az előbbi példa, hogy a kilátásba helyezett lett a tulajdonosa a kölcsönző cég ló koncertek (bár a lovakat akkor látta csak a filmekben).

Kezdje fantáziál a témáról, és elképzelhető, hogy lesz körülvéve ebben a minőségében. Régi kastély széles park a Cote d'Azur, nevezetes emberek, nem unalmas az élet utazás ágak szétszóródtak az egész világon ...?

Mi fantáziálni? És most, hogy a lehető legnagyobb mértékben lépésről lépésre terv az elért eredmények a következő módon: a központban - a lépés, hogy a jobb oldalon -, amelyek segítik, hogy a bal -, amelyek zavarhatják. Festeni, hogyan segít elérhető, és hogyan lehet legyőzni az akadályokat.

Associate, válasszon, ACT!

Bár, miután előkészítése és kidolgozása egy ilyen listát, hogy kilépjen a depresszió, és nem feltétlenül jár. Meglehetősen könnyű értékelni egy listát a saját képességeit, hogy álom: „És ha adok fel ennyi idő, és a hitelek, például ...”. És a hangulat javul!

Persze, akkor mindezt nem csak a depresszió, és még mielőtt a megjelenése. Ha csak most kezdik, hogy az érzés az elégedetlenség a saját életüket, vagy úgy érzi, beragadt.

Akkor miért van az a kérdés, depresszió? Miért nem nevet a cikket, például „Előre a győzelem a kommunizmus”?

Sajnos, az állam, a jóság és az elégedettség konfigurációk nem elég valaki azt hiszi. Miért kell módosítani valamit, ha minden rendben van? És kezdeni halad előre (törvény alapján az energiamegmaradás) szüksége van egy lökést, és ugyanabban az időben, nagyon is kézzelfogható.

Tehát - éljen a depresszió!