Diet 10 -, hogy lehetséges, hogy nem tudja táblázat menü a héten, receptek

Diet 10 kiegyensúlyozott és a teljes áramellátó rendszer, amelynek feladata, hogy normalizálja a keringési és a stabilizáció a szív.
Az egészséges, kiegyensúlyozott étrend - az alapja a jó egészség és a hiánya egészségügyi problémákat.
És bizonyos esetekben ez lehet az oka, hogy jelentősen módosítsák állapot: normál nyomáson, csökkenti a terheket a szívizmot és működésének javítása a keringési rendszerben.
Ez a kitűzött cél széles körben ismert diéta száma 10.
vonás
A tag a 15 közismert medical wellness étrend, hogy alakult egy orvos és dietetikus Pevzner és nevezi kardiológus keringési zavarok és a szívizom aktivitását.
A táplálkozás alapelveinek az étrend száma 10:
- csökkentése napi folyadékbevitel;
- csökkenése kalóriát fogyasztanak ételek;
- korlátozza a só mennyisége;
- minimalizálása fogyasztási holestinosoderzhaschih termékek, ételek, hogy gerjeszti a működését a kardiovaszkuláris és a központi idegrendszerben;
- részesülő csökkentését termékek hozzájáruló felfúvódás;
- növelik a káliumbevitel és magnézium.
Az ajánlások szerint kardiológus tárgyát asztal 10 lipidcsökkentő diétát kell tartaniuk, hogy a napi szükséglet a kalóriát nem több, mint 3000. Cal.
A kötet a fogyasztott szénhidrátok között kell lennie 300-400 gramm, fehérje - 100 gramm, és a zsír - nem több, mint 70 gramm, beleértve a növényi kell lennie a 30% nagyságrendű. A elfogyasztott folyadék mennyisége napi ajánlott nem több, mint 1,2 liter.
Ha követi a táplálék táblázat 10-es számú ajánlott csökkenteni a részek, és növeli az étkezések számának 4-5 alkalommal egy nap, és az utolsó legyen a legkisebb bőséges és előfordulhat akár 3 órával lefekvés előtt.

Fotó: étkezés ajánlott egyidejűleg
Milyen betegségek alkalmazni
A jelzés a diéta a táblázat 10. Pevzner a következők megsértése a munka a test:
- megbetegedések a kardiovaszkuláris rendszer, beleértve a cardio, szívbetegség, infarktus utáni állapot, a szívkoszorúér-betegség;
- magas vérnyomás, amely kíséri keringési elégtelenség;
- vesebetegség.
Terápiás étrend diéta 10 célja, hogy megkönnyítse a beteg, így a fájdalmas tüneteket, a kirakodás az emésztőrendszer létrehozása nélkül további terhet ró a vesére, kedvező feltételek megteremtése normalizálását vérkeringést.
A kiegészítők
Diéta 10. függően változik a betegség. Ebben az esetben egy sor engedélyezett termékek gyakorlatilag nem változott, ez változhat a napi kalória tartalma, az összeg a sóbevitel és tápértéke termékeket.
Amikor a kiosztott egyedi étrendi asztal kardiológus által vezérelt egészségi indikátorok, súly, és az életmód. Ez hatással van a kiválasztás a szükséges mértékű kalória tartalma.
Vannak az alábbi kiegészítést a diétás táblázatot № 10:
- Élelem Az 10 azoknál a betegeknél, akik krónikus szívelégtelenségben 2 és 3 fok. Napi kalória ételek nem haladhatja meg a 2600 kcal. Normál só bevitel korlátozódik 2-3 gramm naponta. Kalóriatartalmú ételek csökkentése javasolt mennyiségének csökkentésével a kenyér, és helyezze azt a keksz, meghibásodása első tanfolyamok. A tilalom, mint egy sült, hideg és meleg étel. Javasoljuk, hogy használja az edényeket forralt és kopott.
- A jelzés a diéta 10 B egy reumás betegség, anélkül, keringési zavarok, valamint az inaktív, pusztuló reuma. Az alapelvek ebben a táplálkozási táblázat - alacsonyabb fogyasztás a szénhidrát, a sót és a kivont anyagok. Hús és hal hagyjuk forrni, majd pörkölés vagy sütés. Zöldség kívánatos használni a nyers vagy főtt formában.

Fotó: friss saláta
Diéta 10. táblázat, lehetséges, hogy ez lehetetlen, az asztalon
Ezért lehetséges, hogy jelöljenek ki egy termékcsoport felveendő a napi étrendben, valamint azokat, amelyek megtiltotta: