Diet balerinák - menü és prinitspe

Táncosok egy szép szám, és fenntartja a forma segítenek nem csak a testmozgás, hanem egy bizonyos étrend. Emberek akik fogyni, előnyös lehet a tanácsát balett-táncosok és alkalmazza a módszert. Ez a módszer nagyon hatékony, és segít, hogy gyorsan megtalálja a kívánt formát.

Hogyan élnek a balerina - az élelmiszer-és életmód

Táncosok enni szigorúan egy bizonyos időben, és biztos, hogy megtalálják a kalória fogyasztása étkezés. Táncosok diéta lényege a tenger gyümölcsei, zöldségek, tejtermékek és fehér hús. Legyünk jelen minden nap, de egy normális ember lehet korlátozni 2-4 edzés hetente. Fontos megjegyezni ivás állapotban táncosok fogyasztani legalább 2 liter tiszta vizet naponta. Szükségszerűen meg kell rendezni böjt nap, ajánlott, hogy tartsa őket 1-2 alkalommal egy hónapban.

Diéta táncosok

Arra utal, hogy módszereket gyors testtömeg alaphelyzetbe, így ragaszkodni legfeljebb 15 napig. Még a színésznő elismeri, hogy ő nem felel meg állandóan később ismertetett étrend, az ételek nem szükséges a szervezet számos mikro- és makrotápanyagok. Növekvő aránya időszak helyrehozhatatlan károkat okozhat az egészségre, így ne csináld. A módszer segít a 2 hét elveszíti akár 5 -7 kg.

Diéta táncosok - Menü:

1. Reggeli - zabliszt a víz, tea vagy kávé cukor nélkül.
2. Ebéd - zöldségleves, saláta uborka és a káposzta tankolás nélkül.
3. Vacsora - főtt hal (100-150 g), a friss zöldségek, rizs (100 g).
4. Snack (nem több, mint 3 naponta) - sós gyümölcs, joghurt 1% zsírt.

táncosok diéta láb

Az oktatás ideje 4 nap. Úgy véljük, hogy ez a diéta segít a táncosok, hogy távolítsa el a zsír a comb és fenék. Ismételjük meg a tanfolyam lehet 1 hónap, együtt gyakorolni, ez a mód biztosítja a nagy stabil eredményt. Az utolsó napon a diéta edzés nem engedélyezett alkohol a menüben. Az orvosok nem javasoljuk a módszert azok számára, akik gyomorhurut, a gyomorfekély.

Teljesítmény táncosok - Menü:

1. Az első nap - főtt rizs és a lé a paradicsomból hozzáadott só nélkül.
2. A második nap - alacsony zsírtartalmú joghurt és a túró.
3. Harmadik nap - főtt csirkemell és a zöld tea cukor nélkül.
4. Hagyta éjszakára - alacsony zsírtartalmú és nem sózott sajt és vörösbor.

Diéta táncosok 7 napon

Ugyanez vonatkozik a gyors módszerek, ez segít, hogy gyorsan fogyni. Teljesítmény táncosok a hét folyamán a halak, friss zöldség, rizs és a hajdina, nem édesített gyümölcs, zöld tea és a joghurt 1% zsírt tartalmaz. Hús és édességek kell feladni teljesen, pontosan úgy, ahogy van sütőipari termékeket. A napi étrend kalória nem haladja meg az 1200 kalóriát. Iszom 1 pohár száraz vörösbor. A legjobb hatás érdekében használja könnyű feladat, séta.

Diet balerinák - tea tejjel

Veszélyesnek ítélt, de hatékony módszer. A képzés időtartama kevesebb, mint 2 nap, mert ez a diéta táncosok diéta arra utal, hogy ebben az időszakban egy személy használja csak a zöld tea és az alacsony zsírtartalmú tej. Az ital egyszerűen úgy készítjük, szükséges, hogy 1-2 órán át. L. hegesztés egy tartályban, töltse meg forró vízzel, hagyjuk 15 percig. Öntsük a folyadékot egy csészébe, hígítsuk, hogy körülbelül azonos térfogatú tej.

Az orvosok arra figyelmeztetnek, hogy minden diéta táncosok, bár hatékony, de veszélyes. Nem lehet használni az emberek 18 év alatt, akik a gyomorfekély, gyomorhurut, cukorbetegség. Nem ajánlott olyan technikák alkalmazása, járványok idején az influenza vagy a nátha, a menstruáció alatt és szoptató anyáknak. Jó lenne kezdeni természetesen konzultáljon szakemberrel.