Diet burgonyát héjában

Valóban, kalória burgonya körülbelül 850 kalóriát. A táplálkozási ez összehasonlítva a fehérjék a tej és a tojás. Tartalma miatt számos aminosavak, mikro- és makrotápanyagok ez a gyökér ad egy csodálatos jóllakottság érzését.
Az anyagok, amelyek tartalmazza a burgonya átviheti elég hosszú: vitaminok B, C, PP, K, karotinoidok, keményítő, cellulóz, nukleinsav, pantoténsav, pektinek, kálium, vas, foszfor, stb metionin és kolin, a zsíranyagcserét szabályozók. képességét, hogy csökkenti a koleszterin, fokozza a termelés előnyös enzimek a bélben.
Burgonya nem mérjük le a tápcsatornában, hanem éppen ellenkezőleg, javítja a teljesítményt. Nem meglepő, hogy szenvedő savasság, akkor ajánlott használni a levet friss burgonya. A hideg tud lélegezni a pórusokat főtt „egységes” burgonya.
A közelmúltban a tudósok úgy találták, hogy a készítmény a burgonya olyan anyagot tartalmaz, úgynevezett kokoamin. Képesek csökkenteni a vérnyomást. Ez csak főzni burgonyát ajánlani egy pár, vagy ezen anyagok meghal.
Diet burgonyát héjában
By the way, nem csak azért, mert ez a legjobb módja, hogy készítsen burgonya főzet úgy vélte, hogy „egységes”, sütés a sütőben, vagy a gőz felhasználásával. Ezt bizonyítja, hogy a leghasznosabb anyagoknak a gumó felszínén és a bőrben. Ezért nem ajánlott, hogy vele „bőr”, illetve annak szükségességét, hogy vágja vékony rétegben.
A lehetőségek sok burgonya diéta. A legtöbb „kemény” módja annak, hogy lefogy, hogy használja a főtt vagy burgonyapürével, ízesített bors, olívaolaj, egy kis sót. Akkor adjunk hozzá 1 kemény tojás. Reggelire kell tekintenie 1 csésze tej. Ahhoz, hogy készítsen egy ilyen étrend lehet 3-4 napig havonta egyszer.
Egy másik lehetőség a lágyabb. Ez lehetővé teszi számos feltételezés: 1 kg főtt vagy sült krumpli akkor osszuk 4-6 étkezés. Add gyógynövények - petrezselyem, kapor, zeller, olívaolaj, fokhagyma, ízlés szerint. Ezen kívül meg lehet evett a nap folyamán 200 g sajt, alacsony zsírtartalmú sajt, vagy párolt zöldség (sárgarépa, karalábé, káposzta).
Ne felejtsük el, hogy inni a diéta 2-2,5 liter naponta a víz, növényi főzeteket.
Használja vitamin komplexek, annak ellenére, hogy úgy fogja érezni jóllakottság. A vitaminok fenntartásához nélkülözhetetlen a szervezetben.
A második lehetőség, akkor ülj egy kicsit - akár egy hétre.
A hatékonyság a burgonya diéta - 2,5-3,5 hetente.
Mi mást, hogy nézd meg: