Diet Dr. Agapkina - ingyenes ajánló

Transfer „A legfontosabb dolog”, ami napi több millió tévénézők, így nagyon hasznos tanácsokat az egészséges táplálkozás, és hangot adott több lehetőséget terápiás étrend és a természetes táplálkozás vesztes túlsúly. Ebben a tekintetben az internet hozott rengeteg javaslatot, hogy a vásárlást fogyókúra technikák Dr. Agapkina. Természetesen ez egy átverés, mint Sergey rendszeresen ad ingyenes tanácsokat kívánnak megszabadulni a plusz kiló az alapjait a megfelelő táplálkozás.

Agapkina ajánlások fogyás:

Az orvos azt javasolja, hogy csak hosszú tanfolyamok vesztes túlsúly. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a rövid távú módszerekkel lehet elérni látványos eredménye csak néhány hónapig. A jövőben, a tömeg kezd hozzá gyorsan, és mint általában, nagyobb lesz, mint az eredeti.

Amikor kiválasztunk egy bizonyos diéta, meg kell összpontosítani nem az embereknek a száma, akik ezt az utat, de az egyedi jellemzők: életkor, nem, az alapbetegség, életmód, a munka és a többi tulajdonsága az egyén.

Annak érdekében, hogy lefogy, akkor kell, hogy adja fel a cukorka. Ha nem tudja megtenni élesen, majd fokozatosan igyekeznek kizárni őket a diéta. Szénhidrát kell cserélni mézzel vagy szárított gyümölcsöt.

Sergey nyomatékosan ajánlja a mindennapi használat korpa, mivel ezek révén a személy, hogy megszabaduljon a testzsír. Annak érdekében, hogy tisztítsa meg a beleket, valamint javítja a teljesítményt, meg kell enni 30-40 gramm. búzakorpa naponta.

Meg kell bizonyosodni arról, hogy tartalmazza a diéta tejtermékek, mivel ezek a kincslelet a tápanyagokat. Ezért van olyan sok tejtermelő étrend. Napi fogyaszt joghurt, joghurt, erjesztett sült tej és joghurt.

Kell adnunk a diéta pirula és teák, mivel azok nem biztonságos az emberi egészségre.

Írja 4-5 étkezés naponta, akkor ajánlott használni frakcionált módot.

Dr. Agapkin nyomatékosan ajánlja ötvözi racionális megfelelő étrend, mérsékelt testmozgás. A legjobb, hogy egy speciális jóga a fogyás, és a használata légzőgyakorlatok. Szintén figyelni a vízi aerobic, séta a szabadban, futás, úszás.

Opció orvos Agapkina diétás menü egy nap:

Reggelire: saláta, rántotta, 10 gr. korpa;

Ebédre: 100 gramm. joghurt vagy túró. Javasoljuk, hogy adjunk egy fél almát. banán vagy körte;

Vacsorára: 100gr. főtt csirke vagy sült hal, párolt zöldség, 10 gr. búzakorpa. szelet teljes kiőrlésű kenyér;

Ebédre: 100 gramm. joghurt vagy túró. Javasoljuk, hogy adjunk egy fél alma, banán vagy körte;

A vacsora: saláta, 100 gramm. főtt csirke, egy szelet kenyeret búzaliszt.

Felhívjuk a figyelmet arra a tényre, hogy van, hogy szigorúan tartsák be az ajánlott mennyiségű korpa. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a többlet a szervezetben vezet zavar a belek. Ezért a betegségek a gyomor szükséges konzultáljon orvosával a használatát ez a diéta.

Agapkina étrend biztosítja hatékony fogyás 1-3 kg. egy héten. Ebben az esetben, akkor nem érzi az éhség, és nem károsítja az egészségét.