Diet korpa jellemzői, előnyei és hátrányai

Mi a jellemző a táplálkozásnak a korpa?
Követelmények emeli az étrend korpa, meglehetősen egyszerű:
- Szigorúan tartsa be az új diéta;
- Megtiltotta a kávé;
- Absztinencia;
- Betiltották a cukros üdítők;
- Mentesség az édes, liszt és zsír;
- A kalóriák számának naponta fogyasztott nem haladhatja meg a 1300 kcal;
- Tört teljesítmény - kell a napi 5-6 étkezés.

- rostforrás különféle;
- zöldségek;
- gyümölcsök;
- étrendi hús;
- baromfi;
- hal;
- alacsony zsírtartalmú tejtermékek.
Kezdve a diéta, meg kell enni legalább 2 liter folyadékot (vizet), miközben ivott joghurt és más tejtermékek, az első napon a diéta nem kívánatos. Már a 2. nap diéta tejtermékeket kihagyjuk a menüben, de nem több, mint 1 alkalommal naponta.
Alacsony kalóriatartalmú korpa tisztítjuk testet, de a tisztítás hatékonyságát és ártalmatlanítása extra kilogramm függ az alkalmazási séma. Általánosságban, a különböző típusú korpa különböző hatása van a szervezetben, és a gyomor-bél traktusban, különösen. Meg kell osztani őket 3 fő csoportba:
- zabkorpa - tökéletesen elnyomják az éhséget, megtisztítjuk a toxinok, serkentik az anyagcsere folyamatokat. Az ilyen kiválasztás történik jelenlétében kardiovaszkuláris betegségek, májfunkciós rendellenességek, hasnyálmirigy-betegségek;
- búzakorpa sok élelmi rost - ezek nélkülözhetetlenek a kezelés dysbiosis, és normalizálják a bélmozgást, és megszünteti a székrekedést, puffadást, hasi görcsök;
- rozs korpa - ezek tökéletes diéta jelenlétében betegségek, mint a cukorbetegség, vérszegénység, rák. Képesek telíti a test elemekkel, mint például rostok, ásványi anyagok, a kálium, a szelén, réz, és a B-vitamin
Ha összehasonlítjuk az ilyen típusú korpa, rozs jellemzi a maximális számú terápiás tulajdonságokkal, sőt, ez a termék széles körben használják a kezelési programok megszabadulni meddőség vagy hím nemi reproduktív rendszer zavara.
Mivel áramellátó rendszer kiegyensúlyozott mennyiségű anyagok és tisztító hatása van a szervezetre, az étrend korpa kapott nagy véleménye - ez tényleg képes gyógyítani a testet. Időtartama ilyen áramellátó rendszer is eltarthat 5-15 napig, és ez idő alatt, rost ideje visszaállítani és normalizálja a mikroflóra az emésztőrendszerben, tisztítja a testet, és javítása, különösen, van egy csökkenés a vércukorszintet.
Ami a következményeit hatékony bél tisztító segítségével korpa, majd eltűnnek dysbiosis tünetek és székletürítési folyamat kezd vissza a normális. A vizsgálatok szerint az étrend korpa - ez egy nagyszerű eszköz, hogy megszabaduljon a mozgászavar az epehólyag, a kurzus az étrend javítja epével történő kiválasztás és a normális működését a máj.
Hogyan lehet fogyni a korpa?

Ami a korpa, akkor lehet mind a klasszikus búza és a rizs, rozs, zab, mint alternatív fogyás rendszer kapcsolja a kenyeret a diéta, ha eszik kenyeret tartalmazó korpa és kukoricacsíra.
Rostforrás használt naponta többször - az egyetlen módja a hatékony fogyás felnőtt. Ami a gyermekek túlsúlyos, akkor beléphet a profilaktikus adása korpa - napi adag nem haladhatja meg a 2 teáskanál. Felhasználás előtt győződjön meg róla, hogy a korpa vízben áztatjuk / tej, majd egy tálba, ízlés szerint hozzáadjuk a tej, joghurt, tejtermék, gyümölcslé.
Ha gyorsan érezni a tisztító hatását fogyás, szükség van arra, hogy egy keverék különböző típusú korpa alacsony zsírtartalmú tejtermékek. Ami a főétkezések közötti nassolás, akkor nem friss zöldség / gyümölcs. Alternatív módon, az italt lehet frissen préselt gyümölcslevek, vagy egyszerűen csak vizet - annak mennyisége az étrend legyen legalább 1,5 liter. Normalizálása bélmozgást az első következménye egy ilyen hasznos étrend.
Előnyök és hátrányok az étrend

- peptikus fekély;
- erózió;
- hasmenés szindróma;
- gyomorhurut;
- belső vérzés.
A pozitív aspektusait ilyen étrend lehet jegyezni a fogyás és étvágytalanság és a telítettség a test A-, E- és B normalizálása az emésztőrendszert, és csökkentett kalóriatartalmú étrend használata miatt korpa okozza a lassú, de folyamatos fogyás.