Diet Kristiny Orbakayte magasság, súly, menük, receptek, titkok harmónia és a szépség

Singer Tisztelet Artist Magyarország Kristina Orbakayte az anya a három gyermek, de ennek ellenére még mindig nagy alakja.
Minden a hiba a diéta, amit időnként használ csak megszabadulni a plusz kiló alakult ki.
Miután ő elvált Ruslan Baysarov ahonnan Christina szült fiat, Denis, el kellett elviselni a sok stressz, mint az ex-férje akarta venni a fiát.

Kristina Orbakayte: magasság 173 cm, súlya 55 kg
Most sok kíváncsi, hogyan Kristina Orbakayte lefogyott a szülést követően. Tény, hogy alkalmanként tapad a következők bármelyikét diéták:

Kristina Orbakayte és Michael Zemtsov: fotó
- Zöld: azt feltételezzük, csak a használata zöldségek;
- Só-mentes: korlátozott sók jelenléte az ételek;
- Tibeti: csak ihatnak tejet és zöldséget esznek, mert Ez lehetővé teszi, hogy tisztítsa meg a szervezetben.
Amikor Kristina Orbakayte vékony, súlya csökkent 63 kg 55 kg, és annak ellenére, hogy a magassága 173 cm. Most megpróbálja fenntartani a forma, rendszeresen igénybe azok bármely étrend, máskor csak korlátozza a nagy kalóriatartalmú és a cukros ételeket.

Titkok a fogyókúra és a szépség Kristiny Orbakayte
- Rendszeresen élelmiszereket fogyasztani, segít megtisztítani a testet a toxinok és a szennyeződéseket - zöldségek és gyümölcsök, valamint élelmi rost;
- Kristiny Orbakayte A napi rutin elég egyszerű: ez reggeli 10 óráig, és minden ezt követő időben etetni minden 2-3 órában, kis részletekben;

- A fizikai aktivitás formájában tánc - előfeltétele, amely nélkül Christine nem lett volna sokkal fiatalabbnak a koránál. Azok, akik fogyni szeretnének, akkor látogasson el és egyéb tevékenységek.
Szabályok használatával és a fogyás receptek Kristiny Orbakayte, akkor gondosan kell követniük összes ajánlást, egyébként a hatása a diéta sokkal kisebb lesz.

Titkok a fiatal Kristiny Orbakayte
Diet szabályzat Kristiny Orbakayte szülés után
- Figyeljük meg a zöld diéta Kristiny Orbakayte nem lehet több, mint 5 napig. Mindez idő ehet bármilyen zöldséget csak a zöld és a zöld teát iszol;
- Azok, akik úgy döntöttek Kristiny Orbakayte sómentes diéta, meg kell a helyes: megkezdéséhez elég, só élelmiszerek főzés során, és akkor cserélje ki a sót a citromlevet és a fűszereket. Amikor egy ilyen szokás élelmiszer, só lehet távolítani a táblázatban;
- Tibeti étrend technikához használt zöldségek, gyümölcsök, zöldséglevek és tejet, és ahhoz, hogy ez nem lehet több, mint 1-2 hét.

Tibeti étrend Kristiny Orbakayte
Ez a legegyszerűbb módja az, amelyen keresztül szerint az énekes, akkor dobjon egy héten 2-3 kg:
- A reggeli ital 250 g tej és enni egy cracker;
- Vacsorázzon része főtt bab, 200 g saláta, zöldségek és egy alma;
- Vacsora salátát, néhány gyümölcsöt és egy pohár szénsavmentes ásványvizet.

Sómentes diéta Kristiny Orbakayte
Tény, hogy egy diéta által kifejlesztett német orvos Gerzon Maksom kifejezetten Christina és az anyja - Alla Pugacheva, és a lényeg a következő:
- Azt lehet enni bármilyen étel, de a kenyér, félkész termékek, konzervek, savanyúságok, sajtot, sonkát és készételek, mert tartalmaznak egy sója;
- Mielőtt teljesen elhagyni só, meg kell, hogy a zökkenőmentes átmenetet, többé nem használhatja a főzés.

Ellenőrizze, amit a testzsír%, BMI és más fontos paraméterek

Zöld diéta Kristiny Orbakayte
Talán ez az opció a legegyszerűbb és hatékony, mert Kristiny Orbakayte menü ebben az esetben tartalmazza a minimális kalória:
- Reggel enni uborkasalátával kefir öntettel;
- Ebédre együnk egy részét a káposzta;
- Uzsonna gyümölcs vagy zöldség, zöld színű;
- Vacsora főtt brokkoli és saláta szójaszósz;
- Egy órával lefekvés előtt italt kefir ital hozzáadott zöld.

Hogyan vékony Kristina Orbakayte: receptek
Recept Tisztító koktél:
- Öntsük egy edénybe 250 g joghurt, dobjátok több ágat petrezselyem és a zeller;
- Minden csavar aprítani.

Recept saláta:
- Shinkuem káposzta, vágott uborka;
- Minden mix, kikészített alacsony zsírtartalmú joghurt vagy deformált a citromlevet.

Recept káposzta:
- Foszlány sárgarépa és a hagyma, kisütjük egy serpenyőben egy kis mennyiségű növényi olajat;
- Adjuk hozzá a felaprított káposztát a serpenyőben, a víz töltse;
- Mi hozzá az összes hozzávalót megpuhult a szilva és a paradicsompüré, lassú tűzön pároljuk körülbelül 45 percig.

Mindhárom lehetőség Christina étrend megvannak az előnyei és hátrányai, de az orvosok szerint, a legbiztonságosabb, és még hasznos is sómentes. Hogy lehetséges, hogy csatlakozzanak egy hosszú idő, de a hossza a többi fogyás módszerek nem lehet több, mint 2-3 hét.

Mivel most úgy tűnik, Kristina Orbakayte: fotó
Visszajelzés olvasóink
„Nagyon tetszett a zöld étrend, és azt használni, hogy időről-időre. Egy hétig lehet eltávolítani, mint 4 kg - ez az eredménye, amely korábban csak álmodni "

„Soha nem volt híve a vegetarianizmus, így zöld diéta nehéz fenntartani nekem - minden alkalommal, mint a hús. Ennek ellenére, én tartott 2 hét rajta, és elvékonyodnak a 7 kg-os "
„Majdnem egy évig korlátozhatom sót a diéta, és ez jött gyümölcsét: Most eszem kevesebb és minden alkalommal eltávolítjuk 17 kg túlsúly, de most azt szeretnénk, hogy lefogy, legalább annyi, mert a magassága 165 cm súlya 90 kg "