Diet Natalia Vodianova magasság, súly, a fogyás és a szépség titkát
Nehéz elképzelni, hogy a modell és színésznő Natalia Vodianova négy gyermek, mert a szám az irigység minden nő!
A titok az, hogy a harmónia egyszerű: tapad a speciális diéta, ami miatt képes volt eltávolítani a túlsúly gyorsan, ami megjelent a negyedik terhesség.
Kevesen tudják, hogy mielőtt az együttműködést a modell ügynökség „Eugene” Natalia Vodianova nagymama szeretett enni piték és egyéb finom ételek, úgy, hogy ő egy kicsit túlsúlyos. Elején modell karrierje úgy döntött, hogy teljesen átdolgozza a diéta, így ő tudott maradni vékony egész idő alatt.
Natalia Vodyanova: magasság 176 cm, súlya 52 kg
Natalia szám nem sokat változott a negyedik terhesség, ha kissé teltebb. A meglepetés rajongók modell, egy ideig a szülés után, hamar visszatért alkotnak. Amióta az emberek váltak érdekel, hogyan fogyás Natalia Vodianova, mert kevés sikerül jó eredményeket elérni ilyen rövid idő alatt.
Abban a pillanatban, magassága és súlya Natalia Vodyanova teljesen összhangban modell paraméterei - 176 cm és 52 kg. Érdemes megjegyezni, hogy az elején modell karrierje 16 éves korában, ő súlya mindössze 2 kg vagy kevesebb, még szülés után négy gyerek megfordul, hogy megőrizze alakját.
A vita arról, hogy milyen vékony Natalia Vodianova, hosszú ideig nem szűnik, mert eredményezte alakját a szülés után a fia néhány hét alatt. Néhányan még azt sugallják, hogy a modell ül az ultra-merev diéta vagy az egyedi tabletták, de a valóságban minden egyszerű volt: azt felülvizsgálta a diéta és a rendszeres látogatások az edzőterembe.
Fogyasztó titkai Natalia Vodianova
- A legtöbb magas kalóriatartalmú ételek megeszi reggelire csak 10 óráig. Ehet bármit, beleértve sütemény és csokoládé. Ekkortól csak az alacsony zsírtartalmú és nem tápláló élelmiszereket kell a menüben;
- Az alapja a diéta - zöldség, gyümölcs és gyógyteák, amely megtisztítja a testet, és normalizálják a bélműködés;
- Natalia csökkentése kalóriaszegény ételek a nap folyamán, és a vacsora ez a legegyszerűbb étel.
Azok számára, akiket érdekel, hogy táplálja Natalia Vodianova, kell ismernie az alapvető szabályok, a menük és receptek, amelyek arra készül a kedvenc diétás ételeket.
Az alábbi szabályok és fogyókúra Natalia Vodianova, minden nő is lehet távolítani a túlsúly gyorsan, amennyire csak lehetséges volt, hogy a modell maga a születés után, de mielőtt igénybe ezt a technikát, akkor ajánlott orvoshoz fordulni.
Stellar diéta Natalia Vodianova: eredmények, receptek, menük,
Tippek fogyás Natalia Vodianova
Hogy minden nő képes gyorsan fogyni, meg kell, hogy kövesse a diéta és a napi rutin Natalia Vodianova:
- Az első étkezés kell tartani legkésőbb 10 óráig, és az utolsó - 6:00, és lehet enni vacsorára Csak nem tápláló étel vagy ital húsleves csípő;
- Jóga és fitness - a fő segédanyagok fogyás, hanem a sikeres fogyás előnyben részesítik a többi sport;
- A menü kell állnia gyümölcs, zöldség, bogyós gyümölcsök és növényi főzeteket, sovány húsok, zsírszegény fajta hal, tojás, zsírszegény erjesztett tej italokat. Bármilyen magas kalóriatartalmú ételek enni után 10.00 tilos.
Natalia Vodianova étrend szülés után: A menü
Az egyértelműség és helyességét saját étrend fontos, hogy vizsgálja meg a modell teljesítmény mód:
- Reggelire egyél kedvenc étel;
- At 14:00 eszünk egy kis részét saláta friss vagy főtt zöldségek;
- Ebédre iszunk egy csésze zöld tea mézzel vagy a főzet a csipkebogyó;
- Vacsora 2-3 csésze növényi főzet.
Ellenőrizze, amit a testzsír%, BMI és más fontos paraméterek
Natalia Vodianova: magasság és a súly a modell
Fogyasztó Natalia Vodianova: receptek
Recept gyümölcssaláta reggelire:
- Tisztítja és vágja a banán, kivi, narancs, minden mix;
- Kikészített joghurtot.
Recept saláta zöldség:
- Grater dörzsölje a sárgarépa, foszlány paradicsom, hagyma;
- Sóval, borssal meghintjük;
- A töltelékhez, keverjük össze 2 evőkanál. l. borecet azonos részét az olívaolaj.
Recept gyógynövény főzet:
- Keverjük 2 tömegrész cickafark Hypericum 1 rész szakállas Cystoseira;
- Vegyünk 30 g keveréke füvek, adjunk hozzá 0,5 liter forrásban lévő vízzel fél órán és ragaszkodnak;
- Elfogadás 250 ml, pre-törzs.
Egyes táplálkozási nevű fogyókúrás módszer Natalia Vodianova elég kemény, és ennek oka van: ő a teljes kalória bevitel napi nem haladja meg a 700-800 kcal.
Az ilyen étrend egészségügyi problémákhoz vezethet, így lehetséges, hogy tartsa be a diéta nem több, mint 2-3 hét, és azok, akik krónikus betegségek, és ez ellenjavallt.
Hogy néz ki most! Natalia Vodianova: fotó
Visszajelzés olvasóink
Tatiana, 23 éves korig:
„Ami a szám Natalia azonnal nyilvánvaló, hogy ez állandóan a diéta, mert nem mindenkinek sikerül tartani a harmónia még születése után egy gyerek. Magam is úgy döntött, hogy lefogy, felhasználva annak szabályait, és gyorsan elérte a kívánt: Hónap indult az extra súly 11 kg, hogy én a terhesség alatt "
Valentina, 29 éves:
„Amikor szükséges volt, hogy lefogy gyors, ültem a diéta Vodianova. Ő adott egy jó eredmény, és 3 hét után kezdtem mérlegelni 8 kg-mal kevesebb "
„Csodálom a szám Vodianova, mert nem minden lány ilyen hamar a szülés után visszanyerni a korábbi alakját! Magam is kihasználta őt diéta. Nehéz fenntartani, de ebben a hónapban elvesztettem 10 kg, és most fél súlyom normális "