Diet Renee Zellweger leírás, menük, vélemények és eredmények
Renee Zellweger ismert színésznő, aki kap a szerepet a filmben „Bridzhit Dzhons napló”, visszanyerte közel húsz kilogrammot. Aztán, miután a film bemutatása, négy héttel később jelent meg a vörös szőnyegen tökéletes állapotban, vékonyabb tizenhárom kilogramm. Ez a gyors és hatékony fogyás irigység minden nő. Az ő 35 ő néz ki a kiváló modell szervezetben. Ő magassága 1,65 m, súlya körülbelül 48 kg. Van egy csomó tanulni, mert ez egy követendő példa, mert az ő akaratereje és szigorúság a szabályok és az alapvető táplálkozási rendszer. Ha van egy nagy akaraterővel, akkor ez a fogyás módszer jól működik az Ön számára, akkor elveszíti nagy mennyiségű tömeg egy nagyon rövid idő alatt.
A lényege az étrend Renee Zellweger, hasznos tulajdonságok, előnyök
Miután a forgatás a híres színésznő volt, hogy gyakoroljon a sok erőfeszítés kell visszaállítani az eredeti alakját és súlyát. Működött a fogyás a legjobb orvosok és táplálkozási, tette a leginkább hatékony és biztonságos módszer. Ennek lényege, hogy a fajta diéta, hogy meg kell, hogy fokozatosan lép, először készítsen magad és a tested a rendszeres és drasztikus fogyás intézkedéseket. Diétája a következőkből állt: egyéni táplálkozási program, amely abból állt, hogy az alacsony kalóriatartalmú termékek, azaz a minimális cukor, zsír és szénhidrát; napi kétórás ülés az edzőteremben.
Rene könnyebb betartani ezt a diétát orvosok elérte ellent az alapvető szabályokat is. Ezek a következők:
Diéta önmagában két fázisból áll:
- Az első szakaszban színésznő folyamatosan meg kell enni pulyka, tonhal, rizs és saláta só nélkül és a különböző fűszerek, bőséges étel;
- A második szakaszban Rene ragasztva nagyon szigorú diéta és elég keményen. Ő használt mono-diéta és a böjt nap.
E két lépcsőben körülbelül két hónap. Ezeket szigorúan be kell tartani.
Renee Zellweger fajta táplálkozás, különösen diétás menü
Renee használt néhány diétás ételek a menü, mint például: „Bonn leves”. Úgy készült, a következő termékeket - szabvány vagy póréhagyma, néhány paradicsom, paprika (piros jobb vásárolni), zeller, fűszer megengedhető csak add curry. Ez levest enni a vacsora recepción. Készítsünk saláták, friss zöldségek, vagy párolt, akkor tegyük hozzá, a friss fűszernövényeket, nagy mennyiségben.
Példák diéta Rene Zellweger fajok
Ezen kívül, mint akkor gyorsan fogyni, Renee arról beszéltek, hogy visszaszerezze viszonylag rövid idő alatt.
Hogyan juthat ki a diéta Renee Zellweger
A kimenet ebben az esetben nem kevésbé fontos, és nagy szerepet játszik a jövőben állapotában a test és a fitness. Két fő szakaszait - az élelmiszer-és sport módban.
- Diéta posledieticheskom időszakban - az első héten, meg kell enni több gyümölcsöt és zöldséget, növeli a térfogatát egy részét a kalória tartalma és legyen fokozatos. Írja folyamatosan új összetevőket, de nem tudja azonnal enni torták, sütemények, desszertek zsírtartalmú túró, gyorsétterem (számukra ez jobb lenne elfelejteni, ha azt szeretnénk, hogy a tulajdonos egy szép test). Cook a halat, sütjük, felforraljuk, rizzsel tálaljuk, és is fel lehet használni, mint egy alap összetevő saláta.
- Sport - a rendszeres testmozgás az edzőteremben, a rendszeres fitness stúdió, kocogás. Ide jóga, úszni a medencében, mintegy kétszer egy héten. Ha van egy kerékpár, akkor is csak nem éri meg, és ülj le hamar rá, és éget extra kalóriát.
Ha a hiányosságokat a bőr, látogasson, szaunák, masszázs és test csinálni közben, hogy különös figyelmet kell fordítani a hibák.
Hátrányai ellenjavallatok diéta Renee Zellweger
Diéta nem elég kiegyensúlyozott, így lehet, hogy káros az egészségre. Talán a jelenléte az éhezés, hasmenés jelenség, fejfájás, alvászavar rendszer.
Ellenjavallatok:
- Terhesség, szoptatás nők, gyermekek és idősek
- Hormonális rendellenességek, az immunrendszer;
- Minden akut és krónikus folyamatokat a szervezetben;
- Változások az emésztőrendszer, a szív.
Filatova Anna, dietetikus