Diet vékony mosoly legjobb dietogov

Egészségügyi hatások

Ez az étrend megszünteti az összes káros termékek. ezért valamilyen módon lehet tekinteni terápiás. Állandó tápegység zöldségek rostokban gazdag, és természetes termékek javítják az emésztőrendszer munkáját, erősíti az immunrendszert, és megakadályozza a korai öregedést, a bőrsejteket.

részletes leírása

A második szakaszban, melynek címe „A mindennapi szokások” kialakulását a gasztronómiai szokások a mindennapi étrend. Ezek kialakulása megkezdődik az első nap egy módosított étrend. Vannak is korlátozás fenntartása, de most már sokkal könnyebb eleget mivel a fokozatos szoktatás, hogy az egészséges táplálkozás.

Ekkor meg kell adni a preferencia a következő „arany termékek”:

A harmadik szakaszban, amely már az úgynevezett „érzelmi up” jelentősen javult a hangulat a személy fogyás. Ebben az időben, akkor megengedett a használata édes gyümölcs, méz, és nagyon kis mennyiségű étcsokoládé, ha van egy akut hiány édes ételek.

Érvek és ellenérvek

Ebben az üzemmódban lehet védekezni a szív- és érrendszeri betegségek, a rák és más súlyos egészségügyi problémák.

Azonban ez a táp van egy jelentős hátránya - ez teszi, hogy feladja az összes édességet, de nehéz lehet azok számára, akik megszokták, hogy kényeztesse magát desszertek és édes gyümölcsöt.

A diéta során, akkor átadhatja magát egy finom pörköltet zöldséget és sovány húst. Szükséged lesz:

• 300 gramm sovány hús;
• 6 burgonya;
• 2 alma;
• 3 uborka;
• 1 sárgarépa;
• csokor zöldhagyma, kapor és petrezselyem;
• 1 evőkanál liszt
• 1 evőkanál növényi olaj.

Az étel főtt nagyon egyszerűen. Először is, a húst apró darabokra vágjuk. Aztán összeomlani burgonya, uborka, alma és a zöldek. Növényi olajat öntünk a serpenyőbe, van töltve a liszt és a keveréket hozzuk színe barna. Ez forró vízzel hígítjuk, és 5 percig forraljuk.

A fermentlevet öntjük a serpenyőbe egy nagy bankot, amelyet hozzáadunk a húst és a zöldségeket. Közvetlenül azután, hogy forró folyadék étel lefedjük. Rendszeresen keverjük a pörkölt, hogy az összetevők nem perzselt. 10 perc múlva hozzáadjuk az edénybe lombozat.

30 perc forralás után pörkölt hozzá só és bors ízlés szerint. Az út, tele van nagy mennyiségű zöld hagymát. Az elegyet keverjük, és a tűz ki. Pörkölt lefedjük, és ebbe a helyzetbe 15 percig. Miután ez az étel is terjed a tányéron.

Otthoni fitness fogyás rendszeres edzés segít a fogyásban.

Ellenjavallatok

Ha meg kell kijutni egy ilyen étrend, a szakértők azt javasolják, hogy fokozatosan visszatér a megszokott ételeket. Ami édességek, zsíros ételek és a káros gyorsétterem, meg kell próbálnia a lehető legnagyobb mértékben korlátozni magát, vagy akkor gyorsan vált zsírt. Ehet csak két étkezés egy hét, édes, és azok használata nem lehet egymás után. Ugyanez vonatkozik a zsíros ételeket.

következtetés