Diet Zhanna Friske

Mindannyian emlékszünk a ragyogó Jeanne Friske egy „fiatalos körmök” - a zenekar dalai, amelyben ő volt az énekes, emlékezni bennünket gyermek- és serdülőkorban. Joan kivételesen elkötelezett és makacs ember, hanem azért, mert nehéz elképzelni, hogy vastag és „laza”. Azonban a természetes jellemzői az alkotmányos típusú híresség nem hagyjuk pihenni - amint ő hagyta, hogy túlzások, a derék megjelent alattomos redők.

Eleinte ő, mint minden nő, kiéhezett és gyakorlott kalória mono-diéta, de hamar rájött, hogy ezek csak átmeneti hatása, és nagymértékben gátolja az egészségügyi. Ezért volt a fogyás tervet, amely később érdekli sok honfitársunk.

Az alapelvek az ellátás Janna Friske

Zhanna Friske alak nem volt éppen túl vékony és gyomos. Annak ellenére, hogy a csúcs a népszerűsége a divat vallott egy csontváz aszkéta alakja dobogó modellek, az énekes úgy döntött, hogy magam, hogy bármi áron, és könnyen karbantartható jó formában fényűző lekerekített formák.

Szerencsére, ma a divat újra egészséges női test rugalmas fenék és karcsú derekat. És sok nő inkább pontosan ez az eredmény, figyelembe véve a példát az énekes. Tehát mi az, egy titokzatos diéta Zhanna Friske?

A táplálkozás alapelveinek, amelyek középpontjában a csillag előkészítése során menüben.

• Külön élelmiszer. Ez azt jelenti, hogy a személy nem hajlandó összekeverni zsírt a szénhidrátok és zsírok fehérjékkel. Néhány tévesen úgy vélik, hogy egy önálló étel jár külön bevitt hús vagy hal (vagyis anélkül, köretek). De ez nem igaz. Köretként, akkor szabadon használhatja, nem keményítőtartalmú zöldségeket (a burgonya kivételével) semmilyen módon (párolt, sült, grillezett). De olyan kombinációkban, zsíros hús és a chips, tényleg a legjobb elkerülni. Köretként is nem szükséges használni kása. És, persze, külön étkezés - ez egy teljes elutasítása „üres” szénhidrátok;
• Este korlátozásokat. Jeanne sohasem evett hét után az esti órákban. Elmagyarázta, ez az elv nagyon egyszerű - a gyomor és a belek nem kell betölteni, lefekvés előtt, mert a munka sokkal lassabb, mint általában az éjszaka folyamán. Tehát halmozódik fel a szervezetben méreganyagok és hulladékok. Ezek a termékek, amelyek nem rendelkeznek ideje megemészteni teljesen, a test „gondosan” laikus zsírrá;
• A böjt nap. Hetente kétszer az énekes a szükségképpen böjt nap. Hagyományos termékek, amelyek valaha is abban az időben - túrós, banán, csirke vagy pulykamell, joghurt vagy vadrizs;
• Korlátozása hús és édességek. Jeanne nem evett húst több, mint háromszor egy héten, de ő úgy döntött, csak húsmentes fajták (főként baromfi vagy borjú). A tilalmat esett, és a desszert - a csillag is, így magad csak hetente egyszer, majd, ha tényleg egy szelet tortát nézte túl csábító és „hívogatóan”;
• Korlátozása az italokat. Celebrity igyekezett nem fogyaszt alkoholos italokat a mindennapi életben (csak ünnepnapokon és ünnepi alkalmakkor). Ő is nem szerzett csomagolt gyümölcslevek és üdítők. Kávé a diétája, és ritkán rájöttek, és az összes felsorolt ​​italok ő inkább csak egy - egy erőteljes természetes antioxidáns úgynevezett „zöld tea”;
• Church üzenetét. Jeanne nőtt fel egy mélyen vallásos család, így a korai gyermekkorban tanították a gyors (az ortodox naptár négy évente). Jött hasznos szokás a felnőttkort.

Az énekesnő bevallotta, hogy néha elrendezi magát böjt. Abban az időben a betartását, mint általában, ő repül Thaiföldre. Azonban ezek a dolgok nem gyakorolják annak érdekében, hogy csökkentsék a súlyt, de ha rosszul érzi magát, és szükség van a „megtisztítására”. By the way, Zhanna Friske óva megismétlését ilyen akciók a rajongók. Azt állította, hogy ez hasznos csak képzett és jártas személy.

Fontos szabály az áramellátó rendszer vált a túlzott alkoholfogyasztás. Azonban a szükséges egyhangú ismételni az összes dietetikusok és orvosok, de a legtöbben valahogy figyelmen kívül hagyja ezt a búcsú. Meg kell inni legalább 1,5-2 liter tiszta ivóvizet naponta. Kávé és tea nem szerepelnek ebben a kötetben. Éppen ellenkezőleg - minél többet iszik koffeintartalmú italok, annál nagyobb szükség van fogyasztani normál szűrt vizet.

De Jeanne szerette kényeztetni japán konyha. Sushi, hogy véleménye szerint - alacsony kalóriatartalmú ételek és rendkívül hasznos, melyen a testsúly a vitaminok, ásványi anyagok és egyéb értékes elemek, melyek biztosítják a normál működését.

Az ilyen egyszerű szabályok énekes mindig tartják be, függetlenül attól, hogy az évszaktól és egyéb körülmények. Párosulva a testmozgás irányítása alatt egy személyi edző, segítettek neki meg szexi és ellenállhatatlan, nem maga a tenger éhségsztrájkokat és az egészségtelen táplálkozás.

Diéta szülés után

Nem feltétlenül kell számolni kalória fogyni - már többször kifejtette csillag egy interjúban. És Zhanna Friske diéta fogyás valóban nem nevezhető nehéz.

A születés után, a csillag a magyar pop még mindig még igazítani a testsúlycsökkentő programot. Nem titok, hogy a terhesség 35 év után ró egyedülálló lenyomata a test és az egészség a nő. Különösen vonatkozik ez a szám - az anyagcsere ebben a korban meglehetősen rossz, hogy ifjúkorában, és a fogyás kap sokkal nehezebb. És ha figyelembe vesszük a hormonális változások a terhesség alatt, akkor könnyen kitalálható, hogy ez milyen fordítja.

Jeanne magát elvesztette a fiát, miután Platón születése mintegy 15 kilogramm, mint egy jogosan büszke előtt rajongók és társaik. Annak ellenére, hogy az „érettség”, sikerült, hogy az alakja formájában arról, hogy birtokában fogamzás előtt.

Milyen szabályok Zhanny Friske étrend szülés után?

A mai napig, az énekes rendszer tekinthető a leghatékonyabb és legegészségesebb az összes modern táplálkozási programok. Ez nem szigorú korlátozásokat, így elég könnyen szállítható. Fogyasztó rajta nem nevezhető gyors, de a hatása is van rögzítve, és a tömeg nem nyúlik felfelé az első élelmiszer „bűnök”.

Mindannyian időnként kétségbeesetten szeretne lenni, mint a bálványok, vagy legalább vesz egy hasonló szervezet, amely csábítják a férfiak és vonzza a csodáló pillantásokat külföldi nő. És ebben a buzgóság, gyakran elkövetni végzetes hibákat, kezdve, hogy éhen magát gyorsan elérni ezt a célt.

De nem szabad elfelejteni, hogy a menetrend hírességek túl sűrű és kemény, és egyszerűen nem lehet megszakítani a kenyér és a víz. Ezért, az éhezés és a kemény monodiets biztosan nem hozza meg az áhított test vonalát, hasonlóan a sziluettje kedvenc csillagok.

Ha úgy dönt, hogy lefogy helyesen és hatékonyan, csak a kiegyensúlyozott, hosszú távú és megfelelő ellátási rendszer. Ez segít, hogy ne csak a nyereség egy karcsú alak, hanem menteni az egészségre.

És természetesen ne feledkezzünk meg, hogy szükség van a fizikai aktivitás - csak nem kell várni a gyors eredmény nélkül. Legyen formába!

Kapcsolódó tartalom