Diéta akne termékek akne termékek, akne okozó, a menü a nap

Akne és a kis tökéletlenségek a bőr nagyon frusztráló. Bármilyen megsérti a vizuális rendkívül negatív hatással az önbecsülés és a hangulat a személy. Annak érdekében, hogy megszabaduljon a gyulladás a bőrön, az arc és a test, egy otthoni vagy szalon ellátás kicsi, az is fontos, hogy vigyázzon a megfelelő táplálkozás, elősegíti a gyors hibaelhárítás.

Miért pattanások jelennek meg?

Az akne kialakulását a bőrön lehet több tényező okozza: az életkor, a rendszeres vagy rendellenes hormonális változások, stressz és fokozott pszicho-emocionális stressz, a rossz táplálkozás, a kevés arc bőrápolási és a hiánya a szükséges tisztító.

Az akne kialakulását, mitesszerek és a mitesszerek annak köszönhető, hogy a kóros giperkativnostyu faggyúmirigyek. Bőr még nem ideje, hogy kimeneti kívánt időzítése által készített anyag feleslegével, minélfogva tömíti el a pórusokat, ahol keveredik szennyeződés, faggyú és az elhalt hámsejteket alkotnak sűrű dugót tele időben akadályozza a bőr légzés és provokáló gyulladást.

Bőrgyógyászok azt állítják, hogy nagyon fontos szerepet állapotának javulását a bőr játszik a megfelelő étrend. Egyes termékek igazak katalizátorok zavarok az anyagcsere az epidermisz és a felső réteg felbujtói gyakori előfordulása az akne. Vitaminok hiánya. Általában kapott étel, szintén negatív hatással van a bőrre, mert ezek ásványi anyagok és tápanyagok segítik a bőr gyorsabb regenerálódásban során agresszív hormonális támadás, közlekedési oxigén és a tápanyagok bőrsejteket.

Vitaminok alatt szükséges a bőr pattanásos

Annak érdekében, hogy sikeresen gyulladás kezelésére, szükség van tudni, hogy melyik vitaminok és ásványi anyagok segítik a bőr gyorsabb regenerálódásban, meg az egészséges és vonzó:

A-vitamin Támogatja a természetes koncentrációja a nedvesség a epidermális sejtekben, normalizálja a szintje a kollagén és elasztin, felelős a keménység és az ellenálló képesség, hogy szabályozza a termelés faggyú a pórusokat.
E-vitamin Régóta ismert antioxidáns tulajdonságait a bőrsejteket. Ez elősegíti az aktív kiválasztást a káros anyagok, szennyeződések és toxinok. A megfelelő ellátás és a táplálkozás nem egy új fekete pontok.
B-vitamin. Hozzájárulás a normalizálás ellátási epidermális sejtek a tápanyagok, valamint segít, hogy gyorsítsa fel a felszívódását más hasznos vitaminokat és ásványi anyagokat, de fontos megjegyezni, hogy a felesleges vezet ellenőrizetlen felszívódását különféle vegyületek élelemtől és súlyosbítja a gyulladást.
C-vitamin Tekinthető a legfontosabb anyag a folyamat, hogy megszabaduljunk a pattanások. Aszkorbinsav elpusztítja toxinok provokáló inger a felső réteget a bőrön, csökkenti az intenzitását a gyulladásos folyamat, valamint, magával ragadja a vér is, hogy az eltömődött pórusok, jól működik, mint egy belső antiszeptikus, felszabadítva a bőrt belülről. A C-vitamin segít erősíteni a természetes védekező jelentősen növeli ellenállást kedvezőtlen tényezők a külső és belső környezetben.

Szintén szükség van, az egy sor nyomelemek, mint például a cink. króm, szelén. vas, mangán, réz és a többszörösen telítetlen zsírsavak. Összeállításakor a diéta az akne kezelésére meg kell győződnie arról, hogy az étrendben szereplő teljes körű aktív összetevők, amely segít helyreállítani a bőr egészségének és vizuális fellebbezést.

teljesítmény jellemzők

Bőrgyógyászok mondani, hogy a diéta során a pattanások kell kb hasonló a menü, ami történt betegségek a gyomor-bél traktusban. A magyarázat egyszerű: soha nem lehet kizárni, hogy a nagyszámú pattanások a bőrön váltotta ki a betegségek és felszívódási folyamatok a gyomorban és a belekben. Ezen kívül a jellemzője ennek a diéta egy maximális emészthetőségét alkotó termékeket.

Számos elkészítésére vonatkozó szabályokat a szabályokat étrend és táplálkozás betegségek akne:

bármilyen étel használja csak kiváló minőségű termékeket;
élelmiszer-frakcionált, 5-6 alkalommal naponta, kis részletekben;
készételek kell lennie szobahőmérsékleten túl forró vagy hideg étel irritálja a nyelőcső és a gyomor és kiváltja a megjelenése ismételt gyulladás;
akkor nem lehet túl éles, sós, édes ételeket. Konzervek, húsok, gyorsétterem és alkoholmentes italok teljesen tilos;
Cukor is zárni az étrendből, mert képes provokálni gyulladás a bőr az arcon;
Az ételek elkészítésére kell összpontosítani gabona, apróra vágott zöld saláták, húsok és halak kell egy főzet vagy párolt;
fűszereket és a sót adunk a minimális számát, és a kész ételeket. Kívánatos a kezelés során, hogy váltani természetes, apróra vágott fűszernövényeket és fűszereket jódozott tengeri só.

Ezeket az egyszerű szabályokat segít, hogy gyorsítsa fel a hatása a diéta, de a további kozmetikai ellátás hatására a bőr érdekében.

Foods okozó pattanások

Termékek, amelyek segítenek megszabadulni a pattanások

Ahhoz, hogy megszüntesse a pattanások, a diéta tartalmaznia kell a következő termékcsoportokra.

Fontos! A menü kiválasztásához az étrend szükséges, nem csak az alapján a személyes preferencia, hanem jellemzői alapján saját egészségüket. A termékek használatát, hogy váltanak ki allergiás reakciót, vezet jelentős romlása a beteg egészségét.

Bízza az elkészítéséhez diéta kívánatos, hogy egy szakember, aki figyelembe veszi az összes vonatkozó tényezőt, valamint jellemzői az élet ritmusát a beteg és az egyidejű krónikus betegségek, ha van ilyen.

Hozzávetőleges étrend naponta

A diéta során Minta menü egy napon lesz körülbelül a következő:

reggelit. kása gabonafélék tejjel vagy vízzel, egy darab főtt csirke, sótlan sajt, gyógytea;
ebédet. alma, körte, vagy egy részét joghurtot;
ebédet. zöldségleves, egy darab hús vagy hal, gyümölcs, üveg befőtt;
délutáni tea. vagy bogyós gyümölcsök;
vacsorát. rakott alacsony zsírtartalmú túró vagy saláta, gyógytea;
éjjel egy pohár kefir vagy savanyú tej.

A szabályok betartása tört erő segít a hasznos anyagokat az élelmiszer egyenletesen szívódik fel a szervezetben, és normalizálja az emésztés során ételektől.