diéta Alsou

Az énekesnő két gyermeke van, de még mindig rendelkezik a tökéletes forma. Az arzenál van Alsou napi étrend és gyors módszer, amelyet arra használ, hogy a fontos események.
Singer azt mondja, hogy néhány évvel ezelőtt nem ellenőrzik az étrendben. „Reggeli, sokszor kimarad ebédet enni valami finom McDonalds, és vártam vacsora étkezés kedvenc étterméből” - mondja Alsu az ő interjúk. Miután elkezdte észre a gyors súlygyarapodás, forduljon ahhoz a személyhez, aki segített neki megoldani a problémát.
A legegyszerűbb diéta származó Alsou
Az énekesnő azt mondja, hogy egyszer felülvizsgálja a diéta, akkor felejtsd el a felesleg véglegesen. Táplálkozási ajánlások, amelyek segítenek a fogyásban:
- Összeállításakor a fogyókúra Alsou figyelembe vette a létezését fizikai és érzelmi stressz.
- Az arány a tápanyagok fogyasztott a következőknek kell lenniük: a zsír - 25% fehérjét - 25% szénhidrátot, és - 50%.
- Nagy jelentősége van a fogyás is van egy megfelelő felosztása kalóriatartalmú reggeli - 30%, vacsora - 45% és vacsora - 25%.
Diet Alsu alkalmas lusta, mert nem igényel a használata egzotikus és komplex főzés. Becsült énekes menü tartalmazza:
- reggeli - zabkása és tejtermékek;
- vacsora - hal vagy sovány hús;
- vacsora - saláta és tejtermékek;
- snack - mazsola, dió, és a gyümölcsök.
Az alábbi összes ajánlásait Dietetikus, az énekes lehagyta 13 kg, anélkül, hogy kárt.
Csokoládé diéta Alsou
Ez a technika egy énekes előtt koncertek és egyéb fontos események, amelyek akar nézni az összes 100%. Érdemes figyelmeztetni, hogy egy ilyen diéta okozhat gyengeség, súlyos fejfájás és hányinger.

A napi adag áll 90 g étcsokoládé, amelyet be kell osztani 4-5 adagot. Alsu tanácsolja evés után édes ital 3 órán át. Máskor, akkor inni bio kávé, szénsavmentes ásványvíz, zöld tea cukor nélkül.
Ez a csokoládé diéta, és ellenjavallatok. Ne használja ezt az opciót a krónikus betegségek, csökkent immunitás, és ha problémák vannak a szív, a máj és a gyomor-bél traktusban. Alsou javasolja, hogy igénybe ilyen extrém súlyvesztés csak szélsőséges esetekben.